فى crazy fitانت هتخس بطريقه جديده بعيده عن الملل والروتين والحرمان
https://www.facebook.com/share/p/16JNKXDZcm/?mibextid=wwXIfr
يلا عشان نبتدى مع بعض سلسله # من جوه ل بره
كلو يروح على اكونت التيك توك هنبتديها هناك
26/03/2025
07/12/2022
ايه هو الpower camp 🤷🏼♀️
ده كلاس فيتنس بيستهدف انقاص الوزن 🏃🏼♀️وزياده الحرق 🏃🏼♀️🏋🏻♀️وبيشتغل على الboody wight 🏋🏻♀️فى تشغيل كل عضلات الجسم بلا استثناء
بيكون مدته ساعه ⏱وكل مره مش بيكون زى اللى قبلها ودى الميزه فيه انه مختلف ومش روتينى خالص🏊🏻🧘🏼♂️⛹🏼♀️
بنبدء فيه واحنا واخدين المقاسات والوزن 📏⏲وبنحددلو مده معينهمن اول شهر ل٣ شهور 📆نكون محققين فيه التارجت اللى عايزينه 🏅
الكلاس ده استكمالا لسلسله الكلاسس اللى ابتديها وكانت محققه نجاح كبير وكان اولهم كلاس الBigest loser
وكلاس crezy fit
ودلوقتى كلاس الpower camp
ده كده شرح بسيط لكلاس
# cap Esraa metwally
25/09/2022
الاطفال فى المدارس1/10
كل الامهات الساعه 8:00👇🏼👇🏼
😂😂😂😂عااااااااش
25/08/2022
عمرك جربتى تعملى سيشن يوجا فى النيل 🧘🏼♀️⁉️
تحبى تسترخى وتحسى بطاقه ايجابيه وراحه لكل عضلاتك⁉️
متفكريش كتير واستفيدى بسيشن اليوجا مع كابتن جهاد افضل كابتن هتعمل معاها يوجا وبشهاده كل اللى بيحضر معاها
متفوتش الفرصه والحق احجز فى سيشن بكره الجمعه من كل اسبوع
للتفاصيل اكتر ابعت msg على الصفحه وهنرد عليك بالتفاصيل
https://www.facebook.com/yogawithgehad
22/05/2022
لما تخسى كيلو وتخربيها فى الفرى واوزنك الاقيكى زايده ٢ كيلو 👇🏼👇🏼👇🏼
22/01/2022
محتار ايه هو افضل مصدر للكارب؟؟
اللى تحتار فيه مع cap Esraa metwally هتلاقيه
19/01/2022
عشان تخسى صح لازم المعلومه تبقى صح 👌🏻👌🏻
تابعى معانا وكل يوم هيبقى فى معلومه جديده تحطك عالطريق الصح 🏃🏼♀️🏃🏼♀️
لو مشيتى معايا خطوه بخطوه هتوصلى لجسم مثالى بدون اى حرمان 🍏🍎
———————————————————————————
هتخسى بدون حرمان