Rana J. Life Coach

Website Contact the business

Rana J. Life Coach أساعدك على تغيير الأفكار المعرقلة للحصول على حياة أكثر توازناً.

لو خلوك تختار مشكلة وحدة بحياتك شو بتختار؟ كل حدا بشوف مشكلته اكبر مشكلة… فكر فيها.
25/08/2026

لو خلوك تختار مشكلة وحدة بحياتك شو بتختار؟

كل حدا بشوف مشكلته اكبر مشكلة… فكر فيها.

تخيل لو مشاعرك كانت مقروءة للجميع، كيف ممكن يأثر هالشي على علاقاتك؟ ليش هالسؤال مهم؟ لأنه كتير من علاقاتنا مبينة على أشي...
23/08/2026

تخيل لو مشاعرك كانت مقروءة للجميع، كيف ممكن يأثر هالشي على علاقاتك؟

ليش هالسؤال مهم؟

لأنه كتير من علاقاتنا مبينة على أشياء ما بنحكيها.
بنزعل وما بنحكي. بنخاف وما بنبين. بنحتاج وما بنطلب. وبنقول "كله تمام" وهو مش كله تمام…

لو ما خفيت مشاعرك مين علاقتك معه باعتقادك حتخرب؟

21/08/2026

سبب التعلق هي فكرة نحن متمسكين فيها ومصدقينها.

شعور رابطينه بشخص مش مصدقين انه ممكن نشعر بأحلى منه مع شخص تاني. وهون بحكي عن أي علاقة سواء قرابة او صداقة او علاقة حب…

لما نقتنع انه الحياة متغيرة ومراحل وعبارة عن فرصة بتسكر لتفتح فرص تانية منتقبل اكتر النهايات.

لو بتشعر انك بتحتاج لمساعدة لتغير مفاهيمك عن علاقة، بتقدر تحجز جلسة فردية من خلال التواصل على الخاص لتستعيد توازنك وتستمر بحياتك بطريقة اكتر فعالة.

أشياء اعملها قبل ما تندم؛١. اهتم بصحتك٢. وازن بين حياتك العملية والشخصية٣. عيش اللحظة٤. تعلم تدير قلقك٥. علي ثقتك بنفسك٦...
20/08/2026

أشياء اعملها قبل ما تندم؛

١. اهتم بصحتك
٢. وازن بين حياتك العملية والشخصية
٣. عيش اللحظة
٤. تعلم تدير قلقك
٥. علي ثقتك بنفسك
٦. ما تهتم بكلام الناس

ولو مش عارف احجز جلسة فردية.

الوعي بإنك تعرفي إيمتى تحكي وإيمتى الصمت بكون هو القرار الصحيحكل ما كنت داخليا متوازنة اكثر كل ما فقدتي الرغبة بإثبات شي...
17/08/2026

الوعي بإنك تعرفي إيمتى تحكي وإيمتى الصمت بكون هو القرار الصحيح

كل ما كنت داخليا متوازنة اكثر كل ما فقدتي الرغبة بإثبات شي بأس طريقة لأنه غالبا الرد المنفعل بيجي من مكان فيه قلة ثقة او خوف.

الرد الصح بالمكان الصح بجي من مكان واعي وهادي.

بامكانك حجز جلسة لنوصل لطريقة تفكير ايجابية اكثر تساعدك تضبطي نفسك.

أحيانا ما بنكون بنستنا كلمة "آسف"نحن بنستنا إنه اللي قبالنا يأكدلنا إنه اللي صار حقيقي.إنه يقول "أه أخطأت وأذيتك واللي ش...
15/08/2026

أحيانا ما بنكون بنستنا كلمة "آسف"

نحن بنستنا إنه اللي قبالنا يأكدلنا إنه اللي صار حقيقي.

إنه يقول "أه أخطأت وأذيتك واللي شعرت فيه كان إله سبب مش وهم."
لأنه الاعتراف بيعطينا أحياننا إحساس بإنه في أثبات.

بس نفسيا هون بتخلق مشكلة… لما يصير هدوئك مشروط باعتراف الشخص اللي أذاك فبتكون كأنك بتعطيه مفتاح سلامك الداخلي.

لانه على الاغلب مش حيعترف. يمكن يبرر او ينكر أو يحكي القصة بطريقة مختلفة.

وهالشي مش حيغير حقيقة اللي عشته.
-النضج مش انك تخلي يعترف عشان ترتاح.. النضج إنك توصل لمرحلة تقول فيها: أنا بعرف شو صار معي حتى لو ما حدا اعترف بفعله.

وهيك بتستعيد مفتاح سلامك.

صار معك شي وانتظرت تأكيد اللي أذاك بإنه أذاك؟

14/08/2026

في فترات بحياتنا بنمر فيها بتكون الأمور صعبة فيها. مش عم بنلاقي حلول وأحيانا ممكن تكون الحلول أصلا مش بإيدنا.

بتضعضع ثقتنا بأنفسنا، بنحس بالفشل والعجز. لازم بهالحالة نتذكر إنه هاي فترة عابرة مش واقع حنستمر فيه. أوقات بنحتاج حدا يساعدنا نهدا لنعرف نفكر ونتخذ القرارات والخطوات الصحيحة. وأحياناً بس بنحتاج نصبر ونتحمل لهالمرحلة تمر إذا ما كان في بإيدنا شي نعمله.

#تحديات
💪

في أشياء لازم الواحد يذكر حاله فيها كل ما اختل توازنه أو خرج عن المسار…
14/08/2026

في أشياء لازم الواحد يذكر حاله فيها كل ما اختل توازنه أو خرج عن المسار…

مش كل موقف بيستحق رد، ومش كل شخص لازم تثبتله إنك صح.أحيانا الناس بتحاول تجرك للمكان اللي هي فيه، ولما تنجرف معها بتصير ج...
08/08/2026

مش كل موقف بيستحق رد، ومش كل شخص لازم تثبتله إنك صح.

أحيانا الناس بتحاول تجرك للمكان اللي هي فيه، ولما تنجرف معها بتصير جزء من الفوضى اللي صنعتها. قوتك مش إنك ترد على كل كلمة، قوتك إنك تعرف إيمتى تحكي وايمتى تنسحب وإيمتى تختار التجاهل.

مش كل سكوت ضعف. أحيانا السكوت وعي والتجاهل حماية لسلامك النفسي.

ما تسمح لحدا يحدد أسلوبك من خلال سوء أسلوبه.

#وعي

07/08/2026

مش كل شخص مؤذي سيئ النية… أحيانا بكون خايف.

الخوف بخلي الإنسان يفسر المواقف بشكل خاطئ ويعيش حالة دفاع مستمرة لانه بشوف التهديد حتى لما ما يكون موجود.

طبعا فهم السبب لا يعني انك تقبل السلوك او تسمح له بإنه يؤثر عليك.

حط حدود واضحة ووثق تعاملاتك لما يلزم وما تدخل بمعارك هدفها اثبات النوايا او تصحيح كل سوء فهم.

تذكر دايما إنه ما فيك تتحكم بالطريقة اللي الناس بتشوف فيها بس فيم تتحكم بالطريقة اللي بتستجيب انت فيها.

هل تعاملت مع شخص كان الخوف عنده هو السبب ورا تصرفاته؟ وكيف تعاملت مع المقف؟

Address

Dubai
Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rana J. Life Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rana J. Life Coach:

Shortcuts

Share