18/04/2026
My last hope to win the challenge
Eslam G
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eslam G, Coach, .
🇪🇬🇦🇪
On a mission to transform 🔥
Inspiring people to break limits & change their lives
Fitness · Parkour · Transformation
Fat to Athlete in 30 Days ⚡
📩 [[email protected]]
18/04/2026
I’m losing the challenge - 6 days only remaining
13/04/2026
How science helped me in pull-ups?
06/04/2026
Fat to Athlete in 30 Days challenge’s breakdown
Weight loss
from 94.9 kg to 96.9 kg
Strength:
Push-ups from 12 reps to 30 reps
Bicep Curl from 10kg to 16kg×12 reps
Incline DB Press from 22kg to 30kg ·
Bench Press 35kg×12 reps ·
Control and endurance:
- Handstand from 3s to 60s
- 120 seconds Plank
- Dead Hang 90 seconds
Calisthenics:
Handstand Pushups from 0 rep to 5
L-sit 30 seconds
Pull-ups from 0 rep to 10 reps
Chin-ups from 2 reps to 15 rips ·
Dips from 4 reps to 20 reps
Parkour:
Doing the Front and Back flips
Monkey Vault
Dash Vault
Flow Freerunning
2 meters Kong Vault
1 meter persicion jump to Paralettes
Running (Stamina):
Consistent 8km without a rest
27/03/2026
Fat to Athlete in 30 days!
Unexpected drop! (1st video)
24/03/2026
I challenged AI to transform from Fat to Athlete in 30 days only!!
19/08/2024
ازاي اتعلمت القفز من مرتفعات و الشقلبة ؟ 😮
(تجربتي مع الباركور)
* اللينكات على الفيديو في اليوتيوب : الرابط أول تعليق
09/07/2024
الحمد لله بعد رحلة صعبة و ممتعة على مدار شهور وصلت لتقدم كبيرررر 😍
اتغيرت من إسلام اللي كنت بنهج من طلوع السلم لإسلام اللي بيلعب باركور و قوة عضلية و بداية فورمة كويسة مع وصولي لسن الـ 30 نزلت من 104 ل 90 كيلو زي ما ظاهر في الصورة 💪
هتندهشوا لو قولت لكم إني وصلت لده من غير أي دايت أو حرمان ولا حتى GYM اللي هما أ ب تخسيس أو فورمة و عضلات😌
حاولت سنين قبلها إني أخس و كل أنظمة التخسيس اللي جربتها فشلت
لغاية ما فهمت الجسم ازاي بيشتغل و تأثير الأكل و التمرين و إزاي أعمل برنامج لنفسي لقيت الموضوع سهل عايز شوية وعي و ذكاء بس 😉
مين عايز أشارك التجربة ؟
15/06/2024
كم السعادة و الروح اللي ورا الصور دي لا توصف ❤
1- لما كنا بنتجمع علشان نلم خشب و حاجات تشعل النار و نجهز كل حاجة في الأكل سوا بتعاون علشان ناكل أكل مشوي لذيذ بمجهودنا مع بعض 🙂
2- لما اتجمعنا من دول و ثقافات و خلفيات مختلفة علشان نتشارك و حواديتنا و مغامراتنا و الشبه اللي بيننا في قعدة وسطة الطبيعة اللي مش بتعترف بالفلوس ولا المناصب ولا الفولورز ولا جمال الشكل ولا عادات المجتمع البالية اللي بيفرق فيها قد إيه روحك حلوة و شخصيتك جميلة !
3- لما قعدنا نلعب وسط زحمة و ضغوطات الحياه زي ما كنا أطفال زمان و بننزل مع جيراننا نلعب في الشارع و نتبهدل و مش شايلين هم أي حاجة !
4- لما كنا بنعمل Hiking و بنستمتع بكل ليفل للوصول لقمة الجبل و بنسلي بعض و كل واحد داعم للتاني مساندين و بنأمن بعض زي الأسرة.
5- لما نقعد في سكون و هدوء و الهواء الرائع في قمة الجبل تحت النجوم و القمر و تحتنا الوادي في منظر رائع بعيد عن صخب المدينة و كل واحد يستمتع برحلة جوا ذاته و روحه الحقيقية اللي انهكت في العالم المادي !
الطبيعة مش بتورينا بس جمال المكان قد ما بتورينا جمالنا كإنسان ❤
29/03/2024
مسافة Distance
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?