Shredz team

اعضاء فريق shredz team
تحت امركم فى اى وقت وهيكون فيه فيديوهات للتمارين والرد على اى اساله وفيديوهات لايف للاجابه على اسالتكم

افتكر ان العضلات بتتمزق فى الجيم وبتتغذى من المطبخ وبتتبنى اثناء النوم والراحة 💪💪✔
#شيييييير

التمرين دا بيساعد علي اكتساب تحديد عضلي كويس لعضلات التراي 💪💪



من التمارين اللي بتركز علي عضله التراي وبتزود قوه التحمل بالاضافه للعضلات 💪💪

لايك وشير. 👍👍

ABDOO💪💪

#الناس ال بتشوف بوستات البيدج ومبتعملش لايك
حضرتك لو عملت لايك والله م هتخسر حاجه بالعكس
هتكسب وهتستفيد حاجات جديده كل يوم... هيطلع واحد يقولي طب انا مش عاوز استفيد يا كابتن 😟😟هقولك بلاش انت تستفيد وخلي غيرك يستفيد لو عملت لايك
هيظهر البوست عند اصدقائك واكيد حد فيهم يستفيد
ومتنسوش تفاعلكم هوا ال هيخلينا نكمل باذن الله
لايك يا وحش منك ليه 👍💪💪

💪💪

الجبن القريش
يحتوى على البروتين والقليل جدا من الدهون

يقوم بزيادة هرمون التستوستيرون بالاضافة الى البروتين والدهون بنسبة قليلة تصل الى 1% .. حيث نسبة الدهون فيها اقل من وجبة اللحم البقرى قليلة الدهون
يمكنك تناول كوب واحد يوميا .. حيث تعتبر من الوجبات الخفيفة

للحم البقرى
يحتوى على البروتين والحديد والماغنسيوم والزنك والدهون المشبعة

يقوم بزيادة مستويات التستوستيرون ... ويعتبر من الاطعمة التى بها نسبة عالية من البروتين والزنك .. العنصران الرئيسيان فى تحسين مستويات التستوستيرون لزيادة بناء العضلات
يمكنك تناوله 4 مرات اسبوعيا .. كشرائح مشوية

تشجعيكم يا وحوووش

إذا كنت تستطيع تخيل صورة ما، يمكنك أن تجعلها واقعا. وإذا كنت تستطيع أن تحلم، يمكنك تحقيق حلمك ان النجاح الوحيد في الحياة هو أن تستطيع أن تحيا حياتك بالطريقة التي تريدها اتعب واجتهد واسعى لتحقيق حلمك انتظرونى بالفجأه على مسرح Arabia championship ف ديسمبر القبل
اسلام مشالی يستعد وبكل قوة
وشعاره المرحله قوه_عزيمه_لقب
انتظرونا ديسمبر المقبل

تدخين + جيم = معادلة فاشلة التدخين بيأثر ع القدرة الجنسية مما يؤثر على الهرمون الذكوري يعني بناء العضلات نسبته ضعيفة طب اقولك حاجة ده مصنوع من النيكوتين مبيد حشرات بيقتل روح يبقى بيعمل في جسمك ايه ؟؟؟؟ ان كنت بتدخن بطل يا وحش التدخين حاجة زفت مش ادمان والله وكمان حتى ريحتها بتقرف تخيل بتعمل فيك ايه كدة مبيد الحشرات ! لو مش مصدق انها مش ادمان انزل 10 ضغط كدة مكان السيجارة ؟ مستني ايه بقي ارمي العلبة يلا من الشباك

#انتظروا 😉