Farouk’s Fit Zone

فلا تعجل عليه وإن تأخر
Do not rush it, even if it is delayed.

#صبر

•حال الجيل تبعنا… الله المستعان

#حرب #دبي #الخليج #صواريخ

هذا التمرين يغني عن 10 تمارين أخرى، لكن هناك نقطة مهمة… ليس من السهل تنفيذه!

تمرين الجسر على الحائط هو الاختبار المثالي لمدى حركتك ومرونتك.
أثناء أدائه، يتم شدّ كل شيء: من حزام الكتفين والصدر إلى عضلات البطن والوركين.

هل تستطيع تكراره؟
اكتب في التعليقات هل كان سهلًا أم صعبًا!
إذا شعرت بإحساس أو اهتزاز في الظهر ضع ؟

#مرونه #جيم #صحه

متستسلمش دلوقتي… استنى واقرأ ده ✨💭

بس تشوف نفسك قربت تستسلم… اتذكر مقولة ساديو ماني.

مفيش نجاح بييجي بسهولة، ومفيش حد وصل للقمة من غير ما يعدي بلحظات ضعف وتعب وشك. الفرق إن في ناس بتقف عند أول عقبة… وناس بتكمل رغم الألم.

افتكر دايمًا إن اللحظة اللي بتحس فيها إنك مش قادر تكمل، ممكن تكون هي اللحظة الأقرب لنجاحك.
التعب بيعدّي… لكن الفخر إنك ما استسلمتش بيفضل معاك طول العمر.

خليك أقوى من ظروفك، وأكبر من مخاوفك، وآمن إن ربنا ما بيضيعش تعب حد.

#رياضه #حلمك #كفاح

تركيز. تعب. تكرار

💥🗞️

مكنش بإيدي أضيع واتوه…
وأضيع واتوه! ❤️

كسبان آه كسبان… وأنا كمان هاكسب 💪🔥

#كسبان #العالمي #بطوله #دبي

جمعة مباركة 🤍

أنعم الله عليك إنك تعيش في زمن الفتن ولسه بتحاول تثبت.
الثبات اليومين دول مش سهل…
بس يمكن تكون من الناس اللي النبي ﷺ قال عنهم:

"إخواني قوم آمنوا بي ولم يروني"

يمكن تكون منهم…
بس لازم تختار كل يوم إنك تفضل ثابت.

زي ما بتتعب في التمرين عشان تقوى،
اتعب في طاعة ربنا عشان قلبك يقوى.

الجمعة فرصة تبدأ من جديد:
صلاتك في وقتها 🤍
اقرأ سورة الكهف 🌿
صلِّ على النبي ﷺ ✨

اثبت… وربنا مش هيضيع تعبك.

#اثبت #الثبات # #الجيم تمسك_بدينك