Ema swimming Academy

✨ هل تبين طفلك يتعلم السباحة بثقة وبأساس صحيح؟
مع مدربة سباحة محترفة في الإمارات 🏊‍♀️🇦🇪
-----------
أقدّم تدريب سباحة مخصص لـ:
• الأطفال 👶👧
• السيدات فقط 👩‍🦰
--
مميزات تدريبي:
• تأسيس سباحة صحيح من الصفر 🏊‍♂️
• تقوية الثقة داخل الماء خطوة بخطوة 💪
• تصحيح الأخطاء وتطوير التكنيك 🎯
• مجموعات صغيرة لضمان نتائج أسرع 👨‍👩‍👧
• جلسات خاصة للسيدات ✨👩‍🦰
-----
السباحة مو نشاط عابر… السباحة مهارة حياة 💙
📩 احجزي مكان طفلك الآن أو تواصلي لجلسة خاصة للسيدات
_______________

#سباحة - #الامارات - #دبي

📣 مرحبًا بيكم في صفحتي ♥️
📌 أنا إيمان الزيطة، مدربة سباحة للأطفال والسيدات داخل الإمارات، درّبت المئات من الأطفال والسيدات على السباحة... وشوفت بعيني لحظة التحوّل من الخوف للفرحة، ومن التردد للثقة 🌟 👏

🎯 أؤمن إن كل طفل يقدر يكون سبّاح شجاع، وكل سيدة تقدر تكسر الخوف وتبدأ بثقة 💪
أنا هنا مش بس علشان أعلّم سباحة... أنا هنا علشان أغيّر حياة.
-----
💙 التدريب معايا بيجمع بين:
✔️ أسلوب تربوي يناسب نفسية الطفل
✔️ خطوات مدروسة تخلّيكي تحبي الميه
✔️ تركيز على الأمان أولاً... والمرح دايمًا

لو بتدوري على مدربة تهتم فعلًا، وتتابع أولادك خطوة بخطوة، وتزرع فيهم الثقة قبل المهارة… فأنتِ في المكان الصح🔥
📩 احجزي مكانك دلوقتي والسعر؟ مفاجأة تستاهليها 😉
🏆 خلي أول خطوة لطفلك أو ليكي تكون مع مدربة تصنع الأبطال بابتسامة!

💼 ولا تنسي تسألي عن العرض الذهبي ‼️🎁
____________________________

الدرس العاشر – نهاية المرحلة الأولى مع الكوتش [Eman El-Zeita] 💪♥️
------
🎉 مبروك! خلصنا أول مستوى… ودي مجرد البداية 💙

مرحبًا بيكم يا أبطال،
أنا Eman El-Zeita، مدربة سباحة معتمدة للأطفال والسيدات، واليوم بنختم مع بعض المرحلة الأولى من تعليم السباحة.
قطعنا مشوار رائع في 10 دروس مليانة تحديات وتقدم وثقة… وعاوزة أقول لكل أم ولكل متدرّبة: أنا فخورة بيكم جدًا! 👏
---

📘 إيه اللي اتعلمناه في المرحلة الأولى؟

🔹 التغلب على الخوف من الماء
🔹 الطفو على البطن والظهر
🔹 أساسيات التنفس تحت الماء
🔹 حركات الرجلين وتقوية الأداء
🔹 احترام قواعد السلامة في المسبح
🔹 بناء ثقة الأطفال في المدرب والمكان
🔹 استخدام اللعب كوسيلة تعليم
🔹 تطوير التركيز والانسجام مع الميّة
🔹 تهيئة الجسم لتعلم الحركات الأساسية
🔹 وأهم حاجة: الراحة النفسية داخل الميّة
---

💬 نصيحتي ليكِم كسيدة ام أم أو متدرّبة:

مفيش حاجة اسمها "خلصنا خلاص"… السباحة مهارة بتكبر مع الاستمرار 💧
اللي حصل في المرحلة الأولى هو بداية قوية جدًا، لكن لسه قدامنا خطوات مهمة زي:

✅ الزحف الأمامي (الكرول)
✅ الطفو الديناميكي
✅ القفز والثقة في العمق
✅ التحكم في النفس أثناء الحركة
✅ تحسين الأداء والاستمرار بدون مساعدة
---

📩 لو حابة تبدأي المرحلة التانية مع طفلك أو لنفسك، انتظروني قريبا ♥️
أنا جاهزة أكمل معاكم المشوار بخطة تدريب مناسبة لكل مستوى 💙
---
استعدوا للمرحلة الجاية… هتكون أقوى، وأمتع، وأكتر احترافية! 🔥
_________________________
Coach Eman El-Zeita

الدرس التاسع ضمن سلسلة تعليم السباحة للأطفال والسيدات – مع الكوتش [Eman El-Zeita] 📣
أول درس سباحة: ماذا نتعلم وماذا نتوقع❓
---------

أهلاً بيكم 💙
أنا Eman El-Zeita، مدربة سباحة معتمدة أقدّم جلسات خاصة للأطفال والسيدات هنا في الإمارات. كتير من الأمهات بيسألوني قبل أول درس:
«إحنا جايين أول مرة، هنعمل إيه؟ والطفل هيكون مستعد؟» 🤔

القلق ده طبيعي، وأنا هنا علشان أطمنك وأشرحلك خطوة بخطوة اللي بيحصل في أول جلسة سباحة: 💪
---

🏊‍♀️ ماذا نتعلّم في أول درس؟

🔹 1. التعارف وبناء الثقة:
أول شيء بعمله هو التعارف مع الطفل في جو مريح ومسلي. مهمتي الأولى هي كسب ثقته علشان يحس بالأمان.

🔹 2. تعويد على الماء:
بنبدأ بحركات بسيطة زي رش الميّة، لمس السطح، الجلوس على حافة المسبح، وتمارين خفيفة للقدمين.

🔹 3. شرح القواعد الأساسية:
بعرف الطفل (أو السيدة) على قواعد السلامة، أهمية الطفو، والتنفس الصحيح، وكل ده بأسلوب سهل وبسيط.

🔹 4. اللعب والمشاركة:
اللعب هو أداة فعالة جدًا لتعليم السباحة. بستخدم أدوات ممتعة تحبب الطفل في الدرس وتكسر الخوف أو التوتر.

🔹 5. تقييم أولي لمستوى الطفل:
من خلال الملاحظة بنحدد المستوى المبدئي، وده بيساعدنا نرسم خطة التدريب المناسبة.
------
💬 نصيحتي ليكِ كأم:
ما تتوقعيش من الطفل يتعلم السباحة من أول جلسة، لكنك هتشوفي فرق كبير في راحته النفسية وتعامله مع الميّة. أهم حاجة في أول درس هي: نكسر حاجز الرهبة، ونفتح له باب المرح والتعلُّم!
------

📌 لو نفسك تبدأي أو تبدأي طفلك مع جلسات احترافية وآمنة، راسليني على الخاص للحجز أو الاستفسار 💧
____________________

الدرس الثامن ضمن سلسلة تعليم السباحة للأطفال والسيدات – مع الكوتش Eman El-Zeita 📣
📍 عنوان الدرس:
كيف أساعد طفلي على التغلب على الخوف من الماء؟
--------

مرحبًا أنا [Eman El-Zeita]، مدربة سباحة متخصصة في تدريب الأطفال والسيدات هنا في الإمارات. 👏
من خلال تجربتي الطويلة، شفت كتير من الأطفال اللي بيبدأوا رحلتهم مع السباحة وهم عندهم خوف طبيعي من الماء... وده طبيعي جدًا ‼️

لكن الجميل في الموضوع؟ إن الخوف ده بيتحول مع الوقت لثقة وسعادة كبيرة، لما بنستخدم الطرق الصح ونفهم مشاعر الطفل. 💪
---

💧 وده بعض اللي أنا بعمله مع الأطفال علشان أساعدهم يتغلبوا على خوفهم:

🔹 1. بنبدأ على الهادئ:
مش لازم ننزل المياه على طول. أول خطوة هي اللعب خارج المسبح، نبلّ رجلينا شوية، نلعب بمسدسات الميّة أو طوافات شكلها لطيف.

🔹 2. بدخل معاهم في التجربة:
أنا دايمًا بنزل الميّة معاهم، وبضحك وبطمنهم. لما الطفل يشوف إن اللي حواليه مرتاحين ومبسوطين، هو كمان بيبدأ يحس بالأمان.

🔹 3. ما بضغطش عليهم أبدًا:
كل طفل ليه وقته. بنحتفل بكل خطوة حتى لو كانت بسيطة زي إنه يبلّ وشه أو يرش الميّة بإيده.

🔹 4. بنخلي الجلسة ممتعة:
بنغني، بنلعب، وبنربط السباحة بحاجات حلوة زي الآيس كريم بعد التمرين أو سماع قصة جميلة.

🔹 5. بنتكلم بلغة إيجابية:
ما بقولش "ما تخافش"، لكن بقول "أنا شايفة إنك شجاع علشان جرّبت النهاردة"، وده بيغيّر كتير في نفسية الطفل.
------
💙 رسالتي لكل أم:
ابنك محتاجك تكوني جنبه، تشجعيه، وتفرحي بأي إنجاز يعمله. ومع الدعم الصح، كل طفل يقدر يتغلب على خوفه ويحب السباحة زي ما شفت بنفسي مئات المرات.
---
📌 لو حابة تعرفي أكتر عن جلسات السباحة أو تحجزي مكان لطفلك أو لنفسك، تواصلي معايا على الرسائل 🌟
_____________________

الدرس السابع من سلسلة تعليم السباحة 📣
من قلب تجربتي كمدربة سباحة في الإمارات… هتكلم عن أخطاء شائعة شفتها كثير، وبتأثر فعلاً على التقدّم ‼️
---------
من خلال سنواتي في تدريب الأطفال والسيدات على السباحة هنا في الإمارات، وخاصة في ودبي، لاحظت إن في أخطاء معينة بتتكرر في بداية مشوار التعلم. البعض يفتكرها تفاصيل صغيرة… لكنها ممكن تكون السبب في بطء التقدم، أو حتى في نفور الطفل أو المتدرّبة من الميّة.

هشارككم النهاردة أهم 5 أخطاء شفتها، وهقولكم إزاي بنتعامل معاها في كل حصة 💪♥️
---

1. الضغط النفسي في أول الدروس 🤔
في حالات كتير شفت أطفال (وأحيانًا سيدات) جايين وهم حاسين إن في "امتحان" مستنيهم. دايمًا بقول للأهل: أول درس مش للاختبار، أول درس لاكتشاف الميّة، وتكوين علاقة أمان معاها.
في منهجي، ببدأ بمرحلة “Play & Float” – ألعاب بسيطة تساعد الطفل يضحك ويستكشف، مش يتوتر.
---

2. إهمال الطفو وتمارين الاسترخاء 😥
ناس كتير عاوزين يشوفوا الطفل بيضرب برجليه أو بيعمل حركات بسرعة… لكن الحقيقة إن الطفو هو البوابة لأي تقدم. لما الطفل يتعلم يطفو على الظهر، أو يتنفس وهو مرتاح، 70% من التوتر بيختفي.
أنا بخصص أول أسبوع كامل تقريبًا للتمارين دي، باستخدام أدوات بسيطة زي النودلز والفلوتس، وبنشوف فرق نفسي كبير جدًا.
---

3. القفز للمراحل المتقدمة قبل أوانها 🤨
مرة جالي طفل متعلم يحرك رجليه، لكن خايف يدخل راسه الميّة. السبب؟ بدأوا معاه على الكرول (الزحف الأمامي) قبل ما يكون مرتاح مع التنفس تحت الماء.
أنا دايمًا باتّبع قاعدة: لا مهارة قبل الثقة. لازم نكسب ثقة الطفل أول، بعدين نعلّمه حركة واحدة في كل مرة.
---

4. عدم الانتظام في الدروس 😳
في ناس تيجي درس، وتغيب أسبوعين. المشكلة هنا إن الجسم بينسى، والطفل بيتراجع. في المقابل، اللي بيحضروا 2–3 دروس أسبوعيًا، حتى لو قصيرة (20–30 دقيقة)، بيتقدموا أسرع وبتظهر عليهم الراحة في الميّة بعد 3–4 حصص.
---

5. غياب المتابعة المنزلية والمشاركة 👐
أنا دايمًا بشجّع الأمهات إنهم يتابعوا التمارين في البيت – مش شرط في ميّة، لكن حتى على الأرض. مثلاً: تمارين التنفس، أو رفع الرجلين، أو حتى الاستلقاء على الأرض كأنه بيطفو.
وكمان بعمل تقارير بسيطة بعد كل أسبوع، أقول فيها الطفل أو السيدة وصلت لفين، وإيه الخطوة الجاية.
---

رسالة أخيرة مني لكل أم ولكل سيدة بتبدأ المشوار:
مافيش تأخر، مافيش فشل. فيه فقط خطوة جاية نقدر نعدّيها سوا. السباحة مش بس رياضة… دي مهارة حياة، وثقة بالنفس، وراحة نفسية لا توصف. 👏

لو عندك تجربة مع السباحة، أو حسيتي إن فيه حاجة وقفت في طريقك، شاركيني… يمكن تكون قصتك هي الدافع لواحدة تانية تبدأ النهاردة. 💪😊
_______________
Coach Eman El-Zeita

الدرس السادس من تعليم السباحة 📣
تمارين بسيطة للاطفال لزيادة الثقة في الماء
--------
مرحبًا يا أمهات ويا سيدات الإمارات،
📌 أنا كمدربة سباحة معتمدة، بشوف يوميًا أطفال بيجوا أول مرة المسبح ومعاهم مشاعر قلق وخوف طبيعي جدًا. وصدقوني، السر مش في القفز فجأة في المية... السر في التدرج وبناء الثقة خطوة خطوة.

🔸 في الدرس السادس اليوم، هشارككم 3 تمارين بسيطة أنا شخصيًا ببدأ بيهم مع الأطفال في أول جلسات:

1. لعبة رش المية: ‼️
بنعملها دايمًا بداية أي حصة. نخلي الطفل يرشي المية على إيده، وشه، جسمه. هي لعبة ظريفة لكن هدفها نفسي بحت: كسر حاجز الخوف.

2. نفخ الفقاعات: 🤔
واحدة من أحب التمارين عند الأطفال. بنخلي الطفل ينفخ بقوة في المية ويشوف الفقاعات. التمرين بسيط لكنه بيقوي النفس وبيعلم الطفل يتحكم في نفسه تحت المية.

3. المشي في المسبح: 🤨
بنعمل جولة داخل الجزء الضحل، بنخلي الطفل يحس بالأرض تحت رجليه وهو ماشي في المية. الثقة بتزيد لما يحس إنه مسيطر على جسمه.

نصيحتي لك كأم:
خلي التجربة كلها لعب وضحك... المية مش مكان للخوف، المية عالم ممتع وأمان لما نبدأ بالطريقة الصح.
_____________________________
Coach Eman El-Zeita

الدرس الخامس من تعليم السباحة 📣
أساسيات الطفو: أول خطوة في رحلة السباحة (من تجربتي مع الأطفال والسيدات في الإمارات) ‼️
-----------

📌 كمدربة سباحة للأطفال والسيدات هنا في الإمارات، دايمًا بقول: "قبل ما تتعلمي السباحة.. لازم تتصالحي مع الميّه" | وأكتر تمرين بساعد على كده هو الطفو.

ليش الطفو مهم جدًا❓

✅ لأنه بيعطي إحساس بالأمان، وبيقلل الخوف من الغرق.
✅ بيساعد الجسم يتعلم كيف "يسبح" بدون مقاومة.
✅ بيخلي التعلم ممتع وأقل توترًا.

📌 كيف أعلم السيدات والأطفال الطفو؟ (من واقع تجربتي):

في كل حصة، أبدأ مع المتدربات في مياه ضحلة ودافئة (خاصة لأن حرارة الجو في الإمارات بتخلّي التجربة ألطف).
بقولهم: 👇
"خليكي واثقة إن الميّه هتشيلك، زى المرتبة الهوائية".

واحدة من أجمل اللحظات لما أشوف أم كانت خايفة تنام على ظهرها.. وفجأة تلاقي نفسها طايفة بهدوء، مبتسمة، وبتقول: "هو ده؟! سهل أوي!"
نفس الشعور بشوفه في عيون الأطفال لما بيكتشفوا إنهم يقدروا يطوفوا بدون خوف.

📍 نصائحي الذهبية لكل أم وسيدة:

1. ابدأي بالطفو دايمًا قبل أي أسلوب سباحة.
2. خدي نفس عميق وارفعي صدرك.. ده هيخلي جسمك "يطفو" طبيعي.
3. ما تتسرعيش.. الطفو محتاج هدوء وثقة، مش مجهود.
4. خليكي مبتسمة.. الابتسامة أوقات بتساعد أكتر من أي تمرين!
--
جاهزين نجرب التمرين ده سوا؟ اكتبي لي في التعليقات لو نفسك تتعلمي الطفو بسهولة!
___________________________
Coach Eman El-Zeita

الدرس الرابع من تعليم السباحة 📣
كيف أجهز نفسي أو طفلي لأول درس سباحة؟ (الملابس والمستلزمات ونصائح البداية) ‼️
---------
ركز معايا في كل كلمة لان الدرس دا مهم 👍

🎯 أول حصة سباحة دايمًا بتكون فيها مشاعر مختلطة: حماس، توتر، فضول... عشان كذا، التحضير الصحّ يخلي التجربة ممتعة وسلسة سواء لكِ أو لطفلك.

كمدربة سباحة، أحب أشاركك أهم النقاط اللي أحرص عليها مع كل متدرب جديد: ♥️
---

📍 أولاً: تجهيز الملابس والمستلزمات المناسبة

- للأطفال:
✅ مايوه مريح ومناسب للعمر (يفضل قطعة واحدة للأطفال)
✅ كاب سباحة (خاصة لو الشعر طويل)
✅ نظارة سباحة لراحة العين
✅ منشفة، شبشب، وقارورة ماء
✅ أدوات تعويم خفيفة حسب العمر

- للسيدات:
✅ مايوه سباحة محتشم أو رياضي حسب راحتك
✅ كاب سباحة (إلزامي في بعض المسابح)
✅ نظارة سباحة تحمي العين من الكلور
✅ منشفة كبيرة ولبس مريح بعد السباحة
✅ ماء للشرب + كريم مرطب للبشرة بعد الحصة

---

📍 ثانياً: نصائح مهمة قبل أول درس

1. حضّري الطفل نفسياً:
تكلمي معه عن السباحة بطريقة إيجابية، واحكي له إن المدربة لطيفة والماء ممتع.

2. ناموا كويس وتجنبوا الأكل قبل الدرس مباشرة:
يفضل الأكل يكون قبل السباحة بساعتين على الأقل.

3. لا تضغطي على طفلك أو نفسك:
من الطبيعي يكون في توتر بالبداية. الهدف من أول حصة هو "التأقلم" مش الإتقان.

4. التزمي بالوقت وحددي أهداف بسيطة:
وصلي قبل الوقت بـ10 دقائق على الأقل، وخلي الهدف الأول هو الراحة في الماء، مش السباحة الكاملة.

5. اسألي المدربة عن أي شيء مواضح لك:
أنا دايمًا أشجع الأمهات يسألوا ويتابعوا، لأن التواصل بيننا يسرّع التعلم ويخلّي الطفل أو السيدة تتطور بثقة.

---
جاهزة لأول تجربة سباحة؟ 💪
كل اللي تحتاجيه هو راحة، ملابس مناسبة، واستعداد إنك تبدأي رحلة ممتعة مع الماء.

البوست الجاي؟
رح نتكلم عن: تعرفي على أساسيات الطفو: الخطوة الأولى لتعلم السباحة.
____________________________
Coach Eman El-Zeita

الدرس الثالث من سلسلة تعليم السباحة 📣
ليه السباحة من أفضل الرياضات للسيدات ‼️ تعرّفي على 5 فوائد مذهلة لجسمك ونفسيتك 👏
------
📌 أنا مؤمنة إن كل سيدة تستحق تهتم بصحتها وجسمها، وتختار رياضة تخدم احتياجاتها، مش ترهقها.
ومن خلال تجربتي كمدربة سباحة متخصصة، شفت تأثير السباحة الحقيقي على صحة وحياة السيدات، جسدياً ونفسياً. 💪

📌 إليك 5 أسباب مدعومة بالخبرة والعلم، تخلّي السباحة خيار ذكي ومناسب لك:
---
✅ رياضة لطيفة على المفاصل ومناسبة لجميع الأعمار
السباحة تُمارَس داخل الماء، وهذا يعني تقليل الضغط على المفاصل والعظام بنسبة تصل إلى 90%.
سواء كنتِ في بداية رحلتك الرياضية، حامل، أو حتى تعانين من خشونة الركبة أو زيادة في الوزن – السباحة تعطيكِ تمرين قوي بدون ألم.

✅ تحسين لياقة القلب والدورة الدموية
الماء بيخلق مقاومة طبيعية، وجسمك بيحتاج يشتغل أكثر للتغلب عليها. هذا يعزز من صحة القلب والرئتين، ويقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب مع الوقت.

✅ حرق سعرات وتحسين شكل الجسم بذكاء
السباحة تساعد على نحت الجسم بطريقة متوازنة، لأنها بتشغّل كل العضلات (الأذرع، الأرجل، البطن، الظهر).
ساعة سباحة ممكن تحرق من 400–600 سعرة حرارية – حسب شدة التمرين – لكن بدون تعب مبالغ فيه.

✅ تقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية
الماء له تأثير علاجي – حرفياً! السباحة تساعد في إفراز هرمونات السعادة (الإندورفين)، وتقلل من التوتر والقلق، وتمنحك شعور بالهدوء والرضا بعد كل جلسة.
في كثير سيدات عندي بيقولوا "السباحة هي الجلسة النفسية الأسبوعية اللي ما بنستغني عنها".

✅ الخصوصية والثقة بالنفس
أنا أقدّم تدريبات خاصة في بيئة مغلقة وآمنة، مخصصة للسيدات فقط.
الهدف مش فقط تعلم السباحة، بل إنك تشعري بالأمان، تتصالحي مع جسمك، وتكسبي مهارة جديدة تعزز من ثقتك بنفسك.

---
باختصار: 🎯
السباحة مش بس رياضة، هي استثمار في صحتك، مزاجك، وجمالك.
اختاري نفسك، ولو مرة بالأسبوع، وخلي السباحة تكون لحظتك الخاصة.

البوست الجاي؟ 🤔
رح أساعدك تخططي لأول درس سباحة:
من اللبس، للأدوات، للاستعداد الذهني – خليكي معي خطوة بخطوة.
__________________________
Coach Eman El-Zeita

الدرس الثاني من سلسلة تعليم السباحة 📣
هنتكلم عن متى أبدأ تعليم طفلي السباحة؟ العمر المناسب وأهم النصائح ‼️
------
كمدربة سباحة متخصصة في تدريب الأطفال داخل بيئة آمنة ومحفزة، كثير من الأمهات بيسألوني:
"من أي عمر أقدر أبدأ تعليم طفلي السباحة؟ وهل في عمر مثالي؟" 🤔

📌 الإجابة:
الطفل يقدر يبدأ التعرض للماء والتأقلم مع بيئة المسبح من عمر 6 شهور تحت إشراف مدرب معتمد وبوجود الأم.
لكن التدريب الفعلي على المهارات الأساسية مثل الطفو، التنفس، وحركات الأرجل، بيكون أكثر فعالية من عمر 3 إلى 4 سنوات، لما يكون الطفل قادر على الفهم، التركيز، والاستجابة للتوجيهات.
---

نصائحي لك قبل بدء التدريب:

✅ ابدأي مبكراً بالتعويد على الماء
حمام صغير، ألعاب مائية، رشاشات ماء لطيفة – كلها خطوات أولى تخلّي الطفل يحب الماء وما يخاف منه.

✅ ركزي على اللعب قبل المهارة
أول الحصص لازم تكون ممتعة وخالية من الضغط. لما الطفل يضحك في الماء، بيتعلم أسرع!

✅ اختاري مدربة متخصصة في الأطفال
لأن طريقة التواصل، الصبر، والأسلوب التربوي المناسب بيفرقوا جداً في سرعة التعلّم.

✅ الأمان أولاً وأخيراً
دائماً يكون في إشراف مباشر، أدوات طفو مناسبة لعمر الطفل، ومسبح آمن ونظيف.

✅ كل طفل مختلف
في أطفال بيحبوا الماء من أول مرة، وفي أطفال يحتاجوا وقت أطول. الصبر هو سر النجاح.

---

في البوست القادم، هشرح كيف أجهز نفسي أو طفلي لأول درس سباحة ❓
من الملابس للمعدات، وكل التفاصيل الصغيرة اللي بتفرق في راحة وأمان البداية. 💪
_________________________
Coach Eman El-Zeita