Ammo Waves Swimming Pool مجتمع آبی موج های آمو

مجتمع آبی موج هایی آمو🏊‍♂️
عزیزان فرصت را از دست نداده از ۲۵٪ تخفیف عیدی ما مستفید شود.🥳
☎️ 0788627220

_فواید شنا_
شاید زمانی که بحث ورزش کردن به میان بیاید خیلی‌ها تنها به بدن‌سازی، دویدن یا ورزش‌های گروهی فکر کنند. برخی از مردم هم ذهنشان به سراغ یوگا و ورزش‌های مراقبه‌ای می‌رود. شاید خیلی‌ها یاد شنا کردن نباشند و ندانند این ورزش تا چه اندازه می‌تواند مفید و سرگرم‌کننده باشد

۱. شنا کردن سراسر بدن را درگیر و فعال می‌کند
یکی از بزرگ‌ترین فواید شنا این است که می‌تواند همه‌ی ماهیچه‌های بدن را به کار بگیرد و سراسر بدن را تقویت کند. شما با شنا کردن می‌توانید:

ضربان قلب خود را بدون آنکه بدن را زیر فشار و استرس قرار دهید بالا ببرید.
ماهیچه‌های خود را تقویت کنید.
نیرو و استقامت بدن را افزایش دهید.
جدا از این، در صورتی که از شیوه‌های گوناگون شنا کردن مانند کرال سینه، کرال پشت، پروانه و… استفاده کنید می‌توانید تمرکز بیشتری روی برخی از گروه‌های عضلانی بدن داشته باشید. یعنی در کنار تقویت سراسر بدن می‌توانید برخی ماهیچه‌ها را بیشتر درگیر و تقویت کنید.

۲. به سلامت اندام‌های درونی هم کمک می‌کند
در کنار ماهیچه‌ها، سایر اندام‌های بدن از جمله سیستم قلب و عروق هم هنگام شنا کردند فعالیت دارند و سلامت آن‌ها بهبود پیدا می‌کند. شما با شنا کردن می‌توانید سلامت قلب و عروق و ریه‌ها را حفظ کنید و کارکرد آن‌ها را ارتقا دهید.

این موضوع می‌تواند به کالری‌سوزی، بهبود فرآیند نفس کشیدن و همچنین کاهش فشار خون و قند خون کمک کند و جلوی بسیاری از بیماری‌های قلبی و خطرناک را بگیرد.
شنا کردن کالری بالایی می‌سوزاند
شنا یک ورزش عالی برای کالری‌سوزی است. یک فرد کم‌وبیش ۷۰ کیلویی هنگام شنا کردن با سرعت کم تا متوسط می‌تواند حدود ۴۲۳ کیلوکالری در هر ساعت بسوزاند. افزایش سرعت شنا هم این میزان کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد و هرچه سریع‌تر و برای مدت زمان بیشتری شنا کنید می‌توانید کالری و چربی بیشتری بسوزانید و وزن خود را بهتر مدیریت کنید.

میزان کالری‌سوزی با شنا بسیار بیشتر از ورزش‌هایی مانند دویدن و یوگا است. به همین دلیل مردم بسیاری از شنا برای کاهش وزن و دستیابی به اندام مورد نظرشان کمک می‌گیرند.
شماره هایی تماس:
0782210418
0788627220
آدرس: دوسرکه میدان هوایی مقابل هوتل آریانا کابل

مجتمع آبی موج های آمو اکنون در خدمت شما هموطنان عزیز است.
آدرس : دوسرکه میدان هوایی مقابل هوتل آریانا کابل افغانستان.
شماره تماس:
👉۰۷۸۲۲۱۰۴۱۸👈

مژده مژده مژده
مجتمع آبی موج 🌊 های آمو فعال گردیده است.
با ما به تماس شوید 👇👇👇
0782210418