12/02/2026
اکسیجن وی ای پی
🏢آدرس: كابل ، كارته سه ، پل سرخ ، مقابل رياست ناحيه ششم
🕰اوقات تمرین:
6:30 صبح الی 8:30 صبح
12:00 ظهر الی 9:00 شب
📞شماره تماس: 93766906690+
کلپ پرورش اندام و فتنس آکسیجن وی ای پی با وسایل مدرن
12/02/2026
اکسیجن وی ای پی
🏢آدرس: كابل ، كارته سه ، پل سرخ ، مقابل رياست ناحيه ششم
🕰اوقات تمرین:
6:30 صبح الی 8:30 صبح
12:00 ظهر الی 9:00 شب
📞شماره تماس: 93766906690+
08/02/2026
🧠 ۱. تقویت مغز و حافظه
بادام سرشار از ویتامین E و آنتیاکسیدانه، که به بهبود حافظه، تمرکز و پیشگیری از آلزایمر کمک میکنه. برای دانشجوها و کسایی که کار فکری زیاد دارن عالیه.
❤️ ۲. سلامت قلب
چربیهای مفید (امگا ۹) داره که:
• کلسترول بد (LDL) رو کم میکنه
• کلسترول خوب (HDL) رو بالا میبره
• خطر بیماریهای قلبی رو کاهش میده
💪 ۳. افزایش انرژی
پروتئین + فیبر + چربی سالم = انرژی پایدار
یعنی مثل شیرینیها یهویی بالا نمیره و نمیافته، طولانیمدت سیر نگهت میداره.
⚖️ ۴. کمک به لاغری و کنترل وزن
با اینکه کالری داره، ولی:
• جلوی ریزهخواری رو میگیره
• احساس سیری طولانی میده
پس به کنترل اشتها کمک میکنه.
🦴 ۵. تقویت استخوانها
سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفره → برای استخوان و دندونها خیلی مفیده.
✨ ۶. زیبایی پوست و مو
ویتامین E باعث:
• شفاف شدن پوست
• کاهش چینوچروک
• تقویت موها
میشه. یه جورایی خوراکی ضدپیریه!
🍬 ۷. تنظیم قند خون
فیبر و منیزیمش کمک میکنه قند خون آرومتر بالا بره، برای افراد دیابتی یا پیشدیابتی گزینه خوبیه.
03/02/2026
کانتین مجهز با داشتن هر نوع جوس تازه و غیره خوراکی های پروتینی
اکسیجن وی ای پی
🏢آدرس: كابل ، كارته سه ، پل سرخ ، مقابل رياست ناحيه ششم
🕰اوقات تمرین:
6:30 صبح الی 8:30 صبح
12:00 ظهر الی 9:00 شب
📞شماره تماس: 93766906690+
02/02/2026
یا وزنه را بلند می کنی، یا بهانه ها تو را زمین میزنند.
اکسیجن وی ای پی
🏢آدرس: كابل ، كارته سه ، پل سرخ ، مقابل رياست ناحيه ششم
🕰اوقات تمرین:
6:30 صبح الی 8:30 صبح
12:00 ظهر الی 9:00 شب
📞شماره تماس: 93766906690+
30/01/2026
پنگوئن مسيرى طولانى را پشت سر گذاشت تا جاى بهتر انتخاب كند
حتی پنگوئن هم ميداند كجا را انتخاب كند 🐧
اکسیجن وی ای پی
🏢آدرس: كابل ، كارته سه ، پل سرخ ، مقابل رياست ناحيه ششم
🕰اوقات تمرین:
6:30 صبح الی 8:30 صبح
12:00 ظهر الی 9:00 شب
📞شماره تماس: 93766906690+
30/01/2026
مَنْ اغْتَسَلَ يَوْمَ الْجُمُعَةِ، ثُمَّ أَتَى الْجُمُعَةَ، ثُمَّ صَلَّى مَا قُدِّرَ لَهُ، ثُمَّ أَنْصَتَ إِذَا تَكَلَّمَ الإِمَامُ، غُفِرَ لَهُ مَا بَيْنَهُ وَبَيْنَ الْجُمُعَةِ الأُخْرَى.
ترجمه:
«هر کس روز جمعه غسل کند، سپس به نماز جمعه برود، آنچه برایش مقدر است نماز بخواند و هنگام خطبه امام سکوت کند، گناهانش تا جمعه بعد آمرزیده میشود.
29/01/2026
اگر امروز سخت تمرین نکنی، فردا فقط آرزو می کنی.
اکسیجن وی ای پی
🏢آدرس: كابل ، كارته سه ، پل سرخ ، مقابل رياست ناحيه ششم
🕰اوقات تمرین:
6:30 صبح الی 8:30 صبح
12:00 ظهر الی 9:00 شب
📞شماره تماس: 93766906690+
| Monday | 05:00 - 09:00 |
| 12:00 - 21:30 | |
| Tuesday | 05:00 - 09:00 |
| 12:00 - 21:30 | |
| Wednesday | 05:00 - 21:00 |
| Thursday | 05:00 - 09:00 |
| Saturday | 05:00 - 09:00 |
| Sunday | 05:00 - 09:00 |