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A creatina monohidratada é um suplemento que ajuda a aumentar a massa muscular, a força e a resistência. Ela também pode melhorar a recuperação muscular e o desempenho atlético.

COMO FUNCIONA ?

A creatina monohidratada é um pó branco que se mistura com água ou outro líquido.
Ela aumenta a produção de energia nos músculos.

Ela ajuda a diminuir a inflamação e os danos às células causados por treinos intensos.
Ela reequilibra o pH muscular.

BENEFÍCIOS :
🔹Aumenta a massa muscular
🔹Melhora a recuperação muscular
🔹Previne doenças crônicas
🔹Aumenta a densidade óssea
🔹Favorece a atividade cerebral
🔹Melhora o desempenho durante atividades físicas

CONSIDERAÇÕES:

A creatina monohidratada é a forma mais comum e amplamente estudada de creatina disponível no mercado.

Ela oferece os mesmos benefícios de aumento de desempenho e recuperação muscular que outras formas de creatina

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