Ginástica na Banda

Brevemente daremos boas notícias 🤸‍♀💖

Notícia:
O Clube Desportivo 4 de junho ''Ginástica'' tornou-se campeão na 16• edição do campeonato nacional realizado no dia 13 a 17 de Fevereiro em Luanda.
Parabéns pela conquista e pela resiliência.
-Mas uma vez Huambo no mapa
-Temos talento na banda.
-Viva a ginástica
Governo provincial do Huambo
Federação Angolana de Ginástica-FAG
Giro Gymnastcs

Não é sobre fazer é sobre sentir ao fazer todo movimento.
"TEMOS TALENTO NA BANDA"
Ginástica Petro Atlético
Giro Gymnastcs
Federação Angolana de Ginástica-FAG

🎄✨ *Saudações Natalinas à Família da Ginástica !* ✨🎄

É com imensa gratidão que expressamos os nossos votos de um Natal repleto de serenidade, saúde e conquistas significativas. Que o espírito desta época festiva traga renovação, esperança e momentos de alegria genuína.

Agradecemos profundamente pela vossa participação e contribuição nesta comunidade, que se tem revelado um espaço de conexão e partilha enriquecedor.

Destinamos a todos um Natal sereno e um Ano Novo próspero, repleto de realizações e conexões significativas. 📱🎯

_Que 2026 seja um ano de superação e conquistas, um post de cada vez!_ 🚀
Ginástica Petro Atlético
Clube Desportivo 4 de junho ''Ginástica''
Federação Angolana de Ginástica-FAG
Giro Gymnastcs

Temos talento na banda
🤸‍♂💖
Clube Desportivo 4 de junho ''Ginástica''
Ginástica Petro Atlético

Go talents Clube Desportivo 4 de junho ''Ginástica'' -Atleta: Laurinda Capamba (Jeidnilsa) -Modalidade: Ginástica Artística #gymnastics #gym @maioresfas Giro Gymnastcs Ginástica na Banda Federação Angolana de Ginástica-FAG Ginástica Da Huíla Associação Provincial de Ginástica de Benguela Gymnast Fk Ginástica Elavoco Bailundo Ginástica Petro Atlético International Gymnastics Federation - FIG Apgls Associação províncial de ginástica da Lunda -sul #gymlife #gymnastics #gym #gymmotivation #fypchallengeシ゚viralシfyp Clube Desportivo 4 De Junho - Huíla Ministério da Juventude e Desportos Angola #ginasticaartistica #ginásticaartística

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GINÁSTICA ARTÍSTICA
O solo é um dos 6 aparelhos oficiais e exige : força, explosão, flexibilidade e controle.

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🔹 Características do Aparelho Solo:
- Área: 12m x 12m
- Sem música (diferente da feminina)
- Duração da série: 1min15 segundos
- O ginasta deve usar todo o espaço

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🔸 Elementos obrigatórios numa série:
1. *Acrobacias para frente :(ex: mortal carpado pra frente)
2. *Acrobacias para trás: (ex: mortal, flick, mortal estendido)
3. *Movimentos de força e equilíbrio: (ex: parada de mão, planche)
4. *Movimentos de flexibilidade e controle
5. *Transições fluídas entre os elementos
6. *Série final com acrobacia complexa

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🔹 Avaliação:
- *Nota de dificuldade (D): soma dos elementos mais difíceis
- *Nota de execução (E): começa em 10, perde pontos por erros técnicos, desequilíbrios ou saídas da área.
Federação Angolana de Ginástica-FAG 💙
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