Zeal-Inn yoga

Namaste Pessoal! Temos yoga Nidra hoje pelas 19hrs, para você que deseja dar uma pausa ao seu autopiloto junta-te a nós gratuitamente presencial ou online. MD para mais informações. 🙏🏾🙏🏾

Be as simple as you can be; you will be astonished to see how uncomplicated and happy your life can become.

Segundo alguns estudos, 15 minutos de Yoga Nidra são equivalentes à 1 hora de sono. Essa técnica dos Tantras é capaz de provocar um dos mais profundos níveis de relaxamento físico, mental e emocional, proporcionando um sono profundo onde você permanece consciente.

O que é Yoga Nidra?

O Yoga Nidra significa Sono do Yoga. É um estado de relaxamento total do corpo, onde o praticante se torna cada vez mais consciente do mundo interior ao seguir um conjunto de instruções. Ele é um pouco diferente da meditação, onde apenas é necessário um único foco. É um sono profundo, onde você está consciente, ou seja, nessa prática deixamos o estado desperto, ultrapassamos o do sonho e ficamos acordados durante o estado de Sono Profundo.

é possível adquirir diversos benefícios como:

Estabilizar o nível da pressão sanguínea

Prevenir doenças cardiovasculares

Tratamento de doenças psicossomáticas

Diminuir o nível de stress

Tratamento de insónia

Controlar a sintonia entre a mente e corpo

Tratamento de esclerose múltipla

Aumento de produção de células que combatem doenças infecciosas

Ajuda na purificação e dissolução de bloqueios mentais.

Além disso, essa prática de Yoga fortalece a ligação dos órgãos internos com a musculatura externa.

Veja graça na vida cotidiana, ria mais, até de si mesmo. Experimente a alegria de tudo o que você vive, incluindo você mesmo. Namaste

Aproveite este dia apercebendo-se das dádivas generosas do universo que nos rodeia, chamando e pedindo que as percebamos e a aceitemos.
Busque, encontre, aceita e seja grato por cada uma delas.

"Encontra a tua verdade", esta instrução é muito comum numa sociedade moderna como esta, mas o que realmente significa? E como se deve encontrar a nossa verdade? Na realidade isto significa dar ouvido ou ouvir melhor ao que sempre existiu em nós. A sua sabedoria inata sempre esteve em você, as respostas encontram-se no seu íntimo, não há descoberta a ser feita, apenas ouça, e dê ouvido a si, a sua voz mais íntima e profunda. O Yoga e a Meditação nós proporcionam o espaço é o silêncio para ouvirmos o quê já está a nosso dispor. Siga e não tenha medo de viver a sua verdade.🍀🍀

Namaste Pessoal! hoje estarei conectada online com a para uma conversa sobre a pratica do Yoga. Até lá 🙏🏾