Sueños Arrecifes

Unite al grupo!!! Faltan pocas horas!!!

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Nos vemos!!!!

Estás 🤔intentando un cambio, te 😤cansaste de las "súper dietas" sin logros y no sabes cómo 🤷seguir?

Te 💪 invito a ser parte de este programa en modo gratis estés 🌍🌎🌏 dónde estés que tiene la misma dinámica del Programa "Desafío 21 días".

📝Escribime quiero y me contacto.

💣💣 Inicio Lunes 4/4!!!!

👊 Avances...

📖Hablan los expertos.

Este y otros 🌈 tips 🌈 vas a conocer en nuestra próxima Maratón Alimentación Saludable.

Que más te gustaría saber de Mind Eating❓

✍️Dejanos tus preguntas o comentarios y ampliamos.

👌Avances...

📖Compartimos opiniones de expertos.

Que más te gustaría saber de Mind Eating❓

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👋Hola!! Cómo viste en nuestras placas, retomamos las experiencias del Programa Maratón Nutricional 🍓🥝🥑Saludable.

Este programa tiene como objetivo vivenciar diferentes experiencias que te guiarán progresivamente a encontrar tu modo de alimentación saludable y 👊sostenible.

Como consecuencia, obviamente, verás resultados en tu calidad de 💯vida diaria💯.

En esta nueva versión, entre los recursos que tiene el programa, integramos momentos de 🧠 Mind Eating.

Sabemos que el modo de alimentarnos, entre otras variables, juegan las 😖emociones.

Aprenderás y pondrás en práctica ,durante esos días algunos tips significativos, nuevos modos para 🤗relacionarte con la alimentación.

Conoces Mindfulness, o Mind Eating❓.

👉Dejanos tus preguntas o comentarios y ampliamos.

Terminando con este concepto, en tu plan de transformación dónde el 80% depende de tu nutrición y el 20 % a la actividad física queremos destacar que nuestros programas tienen como principio lograr una mejor calidad de vida sostenible, no importa tu edad o lugar donde estés.

Compartimos un escrito del que consideramos más que oportuno en este posteo.

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Hábitos🙏🏼 vs Restricciones*😱

Siempre decimos que lo importante es crear hábitos, 💪💯🔝😎 que duren para toda la vida!! Veamos algunas diferencias

_Restricciones_

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- El concepto de dieta es OBSOLETO 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ y dañino tanto para el cuerpo como para la mente. 😑😩😩😩. Ponemos un plazo de tiempo 🕒 en el que pretendemos comer poco y nada 🍽️😖😖 . Eso hace que se pases hambre, te sientas cansado, con sueño 😩. Después de unos días ya no aguantas 😑🤷🏻‍♀️ y sentís la culpa de no haber "cumplido la meta".

_Hábitos_
🔝🔝💫
En este grupo buscamos *crear hábitos saludables* . Hacer cambios, _de a poco_ que se incorporen a tu vida. 💫 🤩🎉🤩 Al principio puede parecer difícil, y es normal!! pero con los días logras
🔅 Aprender a comer sin pasar hambre
🔅 Fortalecer tu cuerpo con ejercicio
🔅 Aprovechando la nutrición inteligente de la suplementación que te da todo lo que necesita el cuerpo sin sumar calorías en exceso
🔅 Además, tu Coach te ayuda a aprender y en la comunidad nos apoyamos para no bajar nunca los brazos‼️
💯🔝💫🎉🤩🔅🌈 🌈"

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