17/09/2020
Hoy
Un día especial para mi y todos mis colegas profes...
Tuvimos q reinventar nuestras clases, nuestras prácticas, hasta nuestros estilos de vida para poder acompañar a nuestros alumnos desde un nuevo lugar y una nueva realidad!
FELIZ DÍA!
A mí q hace 6 años comencé a transitar esta transformación hasta convertirme en la PROFE que soy hoy.
Y feliz día a mis colegas, y alumnos que también son profes!
Y gracias a mis alumnos incondicionales que me siguen, me acompañan y se prenden con cada propuesta! Mi día no seria el mismo sin Uds, sin dudas 😊
Hoy festejé mi día haciendo lo que AMO y me apasiona... dando clases 😍
A seguir Pilateando!
🕉
13/09/2020
🍃Nunca meditaste?
O te cuesta concentrarte en la meditación?
Estás excedido de estrés y ansiedad?
🌼Te recomiendo hacer esta práctica:
"LA RESPIRACIÓN CUADRADA"
⭐Inhalas en 4 tiempos (seg)
⭐Retenes en 4 tiempos
⭐Exhalas en 4 tiempos
⭐Retenes en 4 tiempos
Las primeras veces repetí esta respiración 4 o 5 veces hasta que puedas dominar el circuito respiratorio.
🎍Trata de percibir lo que te provoca cada momento.
🎍Trata de sentir tu corazón latir con fuerza en las retenciones.
🎍Trata de sentir cómo la musculatura se expande durante la inhalación y cómo se contrae durante la exhalación.
Cuando menos lo esperes estarás meditando en conexión con tu cuerpo y mente, Y te sentirás elevado y más relajado.
🕉
Todavía estas a tiempo de comenzar a practicar este método que pensé específicamente para que puedas reencontrarte con tu cuerpo, escucharlo y cuidarlo.
🕉
Los días y horarios son:
LUNES Y MIÉRCOLES 14.30hs
MARTES Y JUEVES 8HS
MARTES Y JUEVES 18HS
🕉
Te espero!
Namasté
01/09/2020
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Llegó Septiembre!!
Mes que me encanta!!
Llega la primavera, el sol nos llena de energía y aunque el contexto no ayude aún, nuestro cuerpo se prepara para florecer 🌱
Por eso seguimos con las CLASES ONLINE !! Y agregué NUEVO HORARIO! 😍
🔸Lunes y Miercoles a las 14.30hs
Se suma a los horarios que ya venimos trabajando de los
🔸MARTES Y JUEVES A LAS 8AM
🔸MARTES Y JUEVES A LAS 6PM
Y no te olvides que HOY 16.30hs tenes una CLASE DE PRUEBA GRATIS!!!
Queres saber como es mi Método de trabajo? Como es el tema de la Meditación?
SUMATE!!
Elegi:
💕mejorar tu postura
💕dormir mejor
💕bajar cambios de tu día a día
💕fortalecer tus huesos y articulaciones
💕tonificar músculos
💕hacerte un momento en el día para vos y conectar con tu cuerpo!
Escribime y pedime el ID para la clase de hoy!!
Te espero!!
#
01/09/2020
🌱🌱EMPEZÓ SEPTIEMBRE 🌷🌷
Hoy, 16.30hs CLASE DE PRUEBA GRATIS!!!
Querés saber cómo es mi Método de trabajo? Cómo es el tema de la Meditación Guiada? Nunca hiciste actividad física y es la primera vez que querés probar algo distinto?
SUMATE!!
Elegi:
💕mejorar tu postura
💕dormir mejor
💕bajar cambios de tu día a día
💕fortalecer tus huesos y articulaciones
💕tonificar músculos
💕hacerte un momento en el día para vos y conectar con tu cuerpo!
Escribime y pedime el ID!!
Te espero!!
#
28/08/2020
📣SUMATE!!
Seguimos con las clases Online!
Empezá Pilates Mat en Septiembre!!
📲Escribime por MD y te cuento TODO lo que necesitas saber:
🔸Cómo son las clases
🔸Objetivos que te propongo
🔸Mi metodo de trabajo
🔸Elementos que utilizaremos
🔸Dias y Horarios
🔸Cuota
🔸Información a tener en cuenta como tratamiento de las distintas patologías, dolores, molestias. Ficha de salud, etc.
