Shanti Yoga

Pov nos pones una cámara al frente 🤣

Cada vez que apoyes una parte de tu cuerpo en el piso, te propongo que cambies la noción de apoyo por la de EMPUJE.

Si pensamos en la fuerza de gravedad como compresiva, la posibilidad de activar muscularmente el cuerpo en dirección opuesta a esa línea genera el efecto contrario, promoviendo la salud articular. También permite que se active la fuerza de manera encadenada, armando líneas de conexión dentro del cuerpo y permitiendo que el estrés mecánico se distribuya, evitando que se concentre en las zonas cercanas al punto de apoyo.

Esto es una aproximación al principio de TENSEGRIDAD aplicado al mundo de la biomecánica corporal.

Las asanas no son un elemento mágico que aporta consciencia, sino herramientas para aprender cómo movernos bajo la premisa de AHIMSA en este mundo material del cuerpo físico.