Vero Vargas - Preparadora Física

Página web

Vero Vargas - Preparadora Física Transforma tu cuerpo y mejora tu salud con entrenamiento personalizado. Atención presencial y online.

Programas adaptados a tus objetivos: pérdida de peso, tonificación, aumento de masa muscular y acondicionamiento físico.

06/10/2026

En el curl femoral, muchas personas controlan la subida y dejan caer rápidamente la carga. Así pierden parte importante del estímulo y aumentan el impacto contra la máquina.

Mantén la cadera estable sobre el apoyo, flexiona sin rebotes y controla el regreso. Si no puedes frenar el peso, probablemente la carga es excesiva.

📲 Mejora tu entrenamiento de piernas:
011 15-3913-3944

03/10/2026

El curl en polea puede mantener una tensión constante sobre los bíceps, pero esa ventaja desaparece cuando balanceas el tronco o dejas caer el peso.

Elige una carga que te permita mantener las muñecas firmes, controlar los codos y regresar sin que las placas choquen bruscamente.

El descenso también forma parte del ejercicio.
📲 Entrena con planificación y corrección técnica: 011 15-3913-3944

🔥 OCTUBRE PUEDE SER EL MES EN EL QUE EMPIECES A VERTE Y SENTIRTE DIFERENTE.No necesitas esperar al lunes, al próximo mes...
01/10/2026

🔥 OCTUBRE PUEDE SER EL MES EN EL QUE EMPIECES A VERTE Y SENTIRTE DIFERENTE.

No necesitas esperar al lunes, al próximo mes ni al “momento perfecto”.
Necesitas tomar una decisión y empezar. 💪✨

Este nuevo mes es una nueva oportunidad para trabajar en tu fuerza, tu salud, tu energía y, sobre todo, en una mejor versión de ti misma.

Entrena con propósito.
Sé constante.
Confía en el proceso.
Los resultados llegan cuando dejas de postergar y empiezas a actuar. 🏋️‍♀️🔥

📲 ¿Quieres comenzar octubre entrenando con acompañamiento profesional?
Escríbeme y consulta por entrenamientos y preparación física personalizada.

💗 Vero Vargas – Preparadora Física
Tu cambio empieza con una decisión.

30/09/2026

El curl en polea puede mantener una tensión constante sobre los bíceps, pero esa ventaja desaparece cuando balanceas el tronco o dejas caer el peso.
Elige una carga que te permita mantener las muñecas firmes, controlar los codos y regresar sin que las placas choquen bruscamente.
El descenso también forma parte del ejercicio.
📲 Entrena con planificación y corrección técnica: +54 9 11 3913-3944

28/09/2026

En la extensión de tríceps, aumentar la carga no sirve si terminas utilizando hombros, espalda e impulso.

Mantén los codos relativamente estables junto al cuerpo y permite que el movimiento principal ocurra en la articulación del codo. Extiende sin golpear la polea y controla el regreso.

Una repetición limpia vale más que varias hechas con balanceo.

📲 Solicita asesoramiento:
011 15-3913-3944

26/09/2026

El peso mu**to rumano es una bisagra de cadera. No necesitas bajar hasta el piso ni doblar excesivamente las rodillas.

Lleva la cadera hacia atrás manteniendo las mancuernas cerca del cuerpo. Desciende únicamente hasta donde puedas conservar una espalda estable y sentir tensión en la parte posterior de las piernas.

La profundidad depende de tu movilidad y control, no de alcanzar una altura determinada.

📲 Corrige tu técnica conmigo:
011 15-3913-3944

21/09/2026

🍑 En el hip thrust, el objetivo no es llevar la cadera lo más alto posible.

La repetición debe terminar cuando alcanzas una extensión de cadera sólida y puedes contraer los glúteos sin exagerar el arco de la espalda.

Mantén el abdomen activo, controla la pelvis y evita lanzar la cabeza hacia atrás. Si solo sientes la zona lumbar, revisa la carga, la colocación de los pies y tu posición en el banco.

📲 Aprende a entrenar glúteos de forma segura: 011 15-3913-3944

18/09/2026

La dominada no comienza cuando doblas los codos. Comienza cuando estabilizas los hombros y preparas el cuerpo para tirar.

Un inicio desorganizado suele generar balanceo, tensión innecesaria y pérdida de fuerza. Antes de subir, mantén el abdomen activo, evita encoger los hombros y busca una posición corporal estable.

La técnica correcta permite aprovechar mejor la fuerza que ya tienes.

📲 Entrena conmigo: 011 15-3913-3944

¿Alguna vez te pusiste a pensar en quién está detrás de cada repetición, de cada aliento y de cada meta cumplida? 🏋️‍♂️💪...
17/09/2026

¿Alguna vez te pusiste a pensar en quién está detrás de cada repetición, de cada aliento y de cada meta cumplida? 🏋️‍♂️💪

Hoy, en el Día del Profesor, queremos saludar y reconocer a todos los profesores y preparadores físicos que guían, exigen y acompañan con pasión cada paso hacia una mejor versión. ¡Gracias por empujarnos a dar siempre nuestro 100% en cada entrenamiento! 🙌✨

👉 ¿Y tú? ¿Ya saludaste a tu profe favorito en su día? Déjale un mensaje de agradecimiento en los comentarios o Etiquétalo aquí abajo. 👇

09/09/2026

¿No consigues hacer una dominada completa? El error sería insistir con repeticiones descontroladas.
La banda permite practicar el patrón, fortalecer espalda y brazos y aprender a mantener el cuerpo estable. La asistencia debe ayudarte lo suficiente para completar el movimiento, pero no reemplazar todo el esfuerzo.
La meta no es subir de cualquier manera. La meta es ir necesitando cada vez menos ayuda.
📲 ¿Quieres conocer la progresión adecuada para ti? Escríbeme al
+54 9 11 3913-3944.

Dirección

Buenos Aires

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Vero Vargas - Preparadora Física publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría