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GENTE ESTO ES UNA ESTAFA....
QUIERO SABER PORQUE DE PRONTO ME EMPEZARON A COBRAR DE NUEVO!!!! LADRONES!
Los profesores son geniales, lástima que los de administración están entrenados para ca%&rte, literalmente. Si se te acaba el plan (cuotas) te meten abono, aunque no puedas ir, sin preguntar, nada.
ESTAFADORES! Le estan robando a la gente aprovechando la cuarentena, te dejan el debito automático, y ni se contactan para ver si queres continuar o no.
por favor debido a esta situacion de no poder concurrir al gimnasio y por mucho tiempo sera asi , quiero que se comuniquen conmigo ya que el telefono no funciona y los mails no los responden...silvia modena sucursal olivos
Hola! quiero darme de baja y su telefono aparece como desactivado y por mail tampoco responden!
Hola, donde puedo llamar? Me cobraron un cargo en la tarjeta que yo no autorice. Los telefonos no andan
Me siguen cobrando la cuota cuando: 1º Les dije explicitamente que no iba más. 2º Si siguiera yendo, que no es el caso, estamos en CUARENTENA.
Buenas tardes. Hace un mes y medio se encuentran cerrados los gimnasios. Cual es la medida que van a tomar con respecto a plan que venimos abonando cada mes?? Consulto porque no sacaron ningún comunicado nuevo y los números de teléfono se encuentran"Fuera de Servicio". Quedo a la espera.
Consulta... q medidas van a tomar con el tema de la cuota mensual? yo tengo el paquete anual lo cual este mes y seguro de como van las cosas no se va poder ir...
En noviembre se dañó la báscula del vestuario masculino en la sucursal de Lavalle. Es el 31 de enero y aún no hay una báscula nueva. Por favor, se necesita una a la mayor brevedad posible. Gracias.
Yo are esta comida 🏋️‍♂️💪

Buscamos la evolución constante, con un concepto de gimnasio diferente, te ofrecemos infraestructura de ultima generación para que alcances tus objetivos.

NUESTRA FILOSOFIA: En este gimnasio no juzgamos. Nada es mucho ni muy poco. No existen miradas que desaprueben. Estamos para ayudarte a lograr tus metas. Buscamos animarte, entusiasmarte y entretenerte. No hay un solo tipo. Ni una sola razón. Ni un solo camino. Somos una sociedad diversa y tenemos una cultura de diversión. Hay lugar para todos. Cualquier persona que nos elija para alcanzar sus objetivos y respete al prójimo será bienvenida

✨ Le damos la bienvenida a una de las estaciones más lindas del año.
FELIZ PRIMAVERA ! 🌸
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y con ella feliz día del Estudiante 🙌🏽 👩‍💻
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Quédate con #Onfitencasa #Primavera #Mejorenonfit #Quedateencasa #onfit #elejercicioessalud #Yafaltamenos
#seguimosenmovimiento #EnCasa

🥜 Además de traer beneficios es riquísima 😋 y súper fácil de hacer ❕@osdepym nos deja la receta casera!
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Para una taza y media vas a necesitar:
• 300 gr de 🥜
• 1 1/2 cdta de aceite vegetal
• Opcionales :
• 1/2 cdta de azúcar
• Una 🤏🏽 pizca de 🧂
• 1 1/2 cdta de 🍯 o azúcar rubia.
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Preparación 🥣
- Solo tenés que colocar el maní en la procesadora e ir procesando hasta que se forme una pasta. (Lleva unos 10 min) Hay que ir parando y revolviendo para que no se adhiera a las paredes y evitar que se dañe la procesadora‼️
- Una vez formada la pasta, agregar cualquiera de los opcionales.
Un golpecito más de procesadora! y listo para disfrutar. 😊
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✨ Con compromiso, Inspiración, Tenasidad , paciencia y vocación.
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Felíz día del Profe!
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Especialmente a todo nuestro staff 🙌🏽
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😋 Llega el finde y... ¿estás entre acompañar el mate con la 🍕 de anoche o salir a comprar 🥐?
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❌ Si bien ninguno es un desayuno recomendable ni saludable❗️te contamos que entre las 2 es preferible la pizza!
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La 🍕 aporta más proteínas, hidratos y en relación a las grasas tiene mejor calidad,ya que no tiene tanto colesterol,ni grasa saturadas como las facturas.
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Y si encima elegiste hacer pizza casera, hecha con queso port salut light y salsa es de tomates frescos, en esta pelea perdió la factura por goleada!
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✨ Las molestias en nuestra espalda son causadas por:
-Tensión Muscular.
-Mala postura.
-Presión en los nervios espinales.
-Osteoartritis.
-Fractura de una vértebra.
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Pero además pueden estar relacionadas con nuestras emociones, no evites ningúna señal, escuchemos nuestro cuerpo y ante cualquier duda, consultá a tu médico. 😉
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[09/08/20]   🏋🏻‍♂️ ENTRENTAMIENTO HIT
Profe:@josepalenciam 💪🏼.
Sede: ALMAGRO.
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Ejecución:
Realizar cada ejercicio por 1min y descansar 30 seg. 3 rondas (Cada ronda es realizar los 5 ejercicios) Entre rondas descansar 2min.
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Ejercicios:
-5 Skiping 5 Montain Climbers.
-Sentadillas abro y cierro piernas.
-Sprawl a un brazo.
-Estocada fija con salto (Pierna isq).
-Estocada fija con salto (Pierna der).
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
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No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
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#seguimosenmovimiento #Homeoffice#Workout #EnCasa

✨ Alcanzar de nuevo el nivel de entrenamiento que tenías antes requiere de un período importante de adaptación.
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@osdepym te ayuda a recuperarlo 👊🏼.
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#seguimosenmovimiento #EnCasa

🙌🏾 Sabemos que estás deseando la vuelta tanto como nosotros. 🤜🏻🤛🏿
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En @onfitarg estamos preparándonos para cuidarte a vos y a nosotros , bajo el protocolo de higiene y medidas seguridad. 🚨.
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¡Estamos ansiosos por reencontrarnos! 🖤💛
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Estate atento 🧐 la fecha de apertura será anunciada por este medio cuándo nos confirmen a nosotros 📲
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#Onfit #mejorenonfit #onfitencasa #yafaltamenos #reencuentro #alegría #familiaonfit #reapertura #onfitsomostodos #Volvemos

[08/31/20]   🏋🏻‍♂️ ENTRÉNAMIENTO DE PECHO & BICEPS.
Profe: @jmtrainer77.
Sede: OBELISCO.
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•Ejecucion:
4 series de 10 Repeticiones por cada ejercicio con descanso de 30' segundos.
•Ejercicios:
-Flex y ext. De codo (Pushup).
-Pecho Plano.
-Press de pecho medio.
-Curl de Bíceps alternado.
-Curl de Bíceps.
-Curl isométrico.
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
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No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
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Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud
#seguimosenmovimiento #pecho #biceps #faltamenos #EnCasa

✨ En algunos casos resulta más fácil, comodo e incluso más atractivo entrenar la parte superior de nuestro cuerpo que la parte inferior, sin tomar en cuenta la importancia este que nos genera.
Te compartimos algunos beneficios para que no descuides tu entrenamiento de piernas.🦵🏼

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#seguimosenmovimiento#EnCasa

Haz tu plato más saludable. @osdepym te ayuda a conseguirlo! 🍴

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[08/26/20]   💪🏻 ENTRENAMIENTO DE PIERNAS.
Profe:@flor.lacuchu 🤸🏼‍♀️
Sede: LOMAS DE ZAMORA.
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•Ejecución:
-Principiantes 4 series de 8/10 Rep.
-Intermedios 5 series de 8/10 Rep.
-Avanzados 6 series de 10/12 Rep.
•Ejércicios:
- Sentadillas combinadas con estocadas.
- Sentadillas con patada lateral.
- Aductores.
- Elevación de cadera caminata con talones
- Sentadilla búlgara con peso muerto
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
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#seguimosenmovimiento #piernas #Workout #EnCasa

👊🏼 No bajes la guardia, Ya falta menos.
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[08/23/20]   🔥ENTRENAMIENTO SIX PACK COMBINADOS
Profe: @dylan.sune 🥊
Sedes: FLORES - ALMAGRO - COLEGIALES.
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Ejecución:
•Principiantes: 20 segundos X 10 de descanso.
•Intermedios: 30 segundos X 10 de descanso.
•Avanzados: 40 segundos X 10 de descanso.
Ejercicios:
1) Toco rodillas + paso por el medio
2) Toco talón + bicicleta pies apoyados
3) Tijeras + cruzado
4) Aplauso + toco talón
5) Bolita + mariposa
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
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Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud
#seguimosenmovimiento #abdominales #Workout #EnCasa

🏋🏼‍♀️ Entrenar hace bien 🏋🏾‍♂️
@osdepym te deja unos tips para ayudarte a comenzar❗
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Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud #faltamenos
#seguimosenmovimiento #osdepym #EnCasa

@ Buenos Aires, Argentina

[08/19/20]   🏋️‍♂️ ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Profe: @guillegalceran1982 👦🏻.
Sede: OBELISCO.
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Ejecución
Vamos a realizar 20" segundos de trabajos por 10" segundos de pausa activa.
Usa #Spotify (Tabata songs) o #YouTube para el reloj de conteo.
•Ejercicios:
1.Burpee + Sentadilla isométrica
2. Plancha con empuje + Mountain Climber
3. Hollow rock + Bisagra alternada
4. Desplazamiento con pushup + Plancha
5. Estocada frontal + jumpy Jacks
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud
#seguimosenmovimiento #Funcional #Workout #EnCasa

🇦🇷 Hoy recordamos a José de San Martín con una vieja anécdota junto a Reyes 🇦🇷.
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. ¡QUIERO HABLAR CON EL SEÑOR SAN MARTÍN!.
. El capitán Toribio Reyes, pagador de los sueldos del regimiento, llega al despacho de San Martín, pidiendo hablar con "el Sr. San Martín"Una vez anunciada su presencia, el General le hace pasar.
. -Antes que nada, quisiera hablar con el Señor San Martín, y no con el GENERAL San Martín!
. -Hable Reyes- dijo San Martín.
. - He cometido un acto abominable. He perdido el dinero en el juego, que correspondían a la paga de la tropa. Por eso, he venido a pedirle al Sr. San Martín, si puede prestarme ese dinero, para cubrir el faltante. Doy mi palabra de devolverlo apenas pueda.
. - ¿Cuánto dinero necesita?
. − 20 onzas, que pienso devolver en cuanto me sea posible - responde.
. San Martín le da el dinero y le recomienda: ¡Que no se entere el General San Martín porque sería capaz de pasarlo por las armas!
. Y Reyes se retiró del despacho con oro en mano, contento de que el general "no se haya enterado" y sin saber que el mismísimo fue el que se lo otorgó!
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.#OnfitEnCasa #onfit #mejorenonfit #encasa #home #work #sanmartin #argentina #feriado

🇦🇷 Mañana te esperamos en YouTube, Igtv y App para seguir entrenando 💪🏾
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#OnfitEnCasa #onfit #mejorenonfit #encasa #home #work #sanmartin #argentina #feriado

🙌🏾 Hoy te dejamos una receta para hacerte el 🍞 en el momeno! Y lo tengas listo en unos minutos 😉
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👉🏾 Ingredientes:
. 🥯Huevo 1
. 🥯Harina #integral /Salvado/Avena triturada 4 cucharadas (40g)
. 🥯Queso untable descremado 2 cdas colmadas(25g)
. 🥯Agua o Bebida vegetal 1 cda (10ml)
Opcional: pizca sal, ajo en polvo, lo que gusten!
. 👉Comenzamos separando la clara de la yema y batimos a nieve (prueba de🔥: dan vuelta el recipiente y no se cae). En otro recipiente mezclamos todos los otros ingredientes - si lo mixean les va a quedar más cremoso- Listo para agregarlo con movimientos envolventes a las claras. ¡Ahora al fuego! Lo ponen en una sartén con 🔥 bajo y cuando ven las burbujas arriba, lo dan vuelta unos segundos más para que se dore. 🥯 Listo para rellenar con lo que quieran!
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Esta receta nos la comparte :
. María Belén Garavaglia
. MN9727 / MP4760
. [email protected]
. IG @raices.nutricion

#Receta #Recetasaludable #MejorEnOnfit #OnFitencasa #onfit #quedateencasa #nutricion #Saludable

💪🏼 Conocías estos beneficios?
Entrenar es salud y @osdepym nos cuenta porqué es importante no poner más excusas para arrancar❗
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Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud
#seguimosenmovimiento #osdepym #Workout #EnCasa

@ Buenos Aires, Argentina

[08/12/20]   🏋🏻‍♂️ ENTRENTAMIENTO HOME OFFICE.

Profe:@josepalenciam 💪🏼.
Sede: ALMAGRO.
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Vamos a realizar
Realizar 3 series por bloque por 20 segundos de cada movimiento.
•1er Bloque
Rotación de cuello
Flexión y extensión de cuello
Mov lateral de cuello
•2do Bloque
Rotación de hombros hacia atras
Rotación de hombros hacia al frente
Extensión de escápulas hacia al frente (Ambos brazos)
•3er Bloque
Flexión y extención de espalda baja
Flexión y extensión de gemelos (sentado)
•4to Bloque
Flexión y extención de gemelos (parado)
Talón al glúteo alternando ambas piernas
Posición de estocada alternando ambas piernas.
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
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Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud
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🙌🏻Acá @yaminutri se pasó con estas CROQUETAS BOMBA DE QUESO 🧀 🙌🏻
👉🏻Son VEGETARIANAS e hiper saludables❗
-

😋 INGREDIENTES (para seis)
✔️70 g de lentejas crudas remojadas.
✔️1 huevo.
✔️100 g de zanahoria rallada.
✔️80 g de queso por salud light en 6 cubos.
✔️Una o dos cucharadas soperas de avena para “empanar” que es opcional.
✔️Sal, pimienta y un toquecito de ajo y perejil.
-

🥣 Preparación.
✔️Colocar las lentejas remojadas en una olla con agua y cocinar hasta ablandar.
✔️Escurrir, y colocarlas en un mixer junto con el huevo 🥚, los condimentos y procesar un poco, tratando de que queden algunas sin “hacerse puré” para que no pierda tanta consistencia.
✔️Mezclar el puré con la zanahoria rallada.
✔️Tomar un poco de la mezcla del puré, colocar el cubo de queso, cerrar con ayuda de las manos y espolvorear con un poco de avena para darle un poco se crocancia al cocinar (es opcional).
✔️Colocar en una fuente antiahderente y cocinar en el horno por 15 a 20 minutos hasta que el queso se ablande o quede dorada 🤤
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#Onfitencasa #nutricion #Onfit #Mejorenonfit #Encasa #Recetasaludable #fit #fitness #recetayaminutri
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[08/07/20]   💪🏻 ENTRÉNAMIENTO DE FEMORAL
Profe:@flor.lachuchu 🤸🏼‍♀️
Sede: LOMAS DE ZAMORA.
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•Ejecución:
-Principiantes 4 series de 30' segundos.
-Intermedios 5 series de 45' segundos.
-Avanzados 6 series de 45' segundos.
•Ejércicios:
-Elevaciones de cadera.
-Flex y Ext de rodillas.
-Buenos días.
-Elevacion de cadera isométrico.
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
.
Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud
#seguimosenmovimiento #Isquio #Workout #EnCasa

[08/04/20]   🏋🏻‍♂️ ENTRÉNAMIENTO DE HOMBROS
Profe: @jmtrainer77.
Sede: OBELISCO.
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•Ejecucion:
-Vamos a realizar 4 series de 12 concentrándonos en el trabajo isométrico y el último ejercicio lo haremos por tiempo.
•Ejercicios:
-Vuelo Frontal
-Vuelo lateral
-Press Hombro
-Vuelo Frontal + Descenso lateral
-Vuelo lateral isométrico
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
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Quédate con #Onfitencasa #Onfit #Mejorenonfit #Quedateencasa #elejercicioessalud
#seguimosenmovimiento #Hombros #Workout #EnCasa

✨En muchas mujeres existe el miedo de entrenar con peso por pensar que desarrollarán cuerpos musculosos.
Te compartimos 5 beneficios para que incluyas pesas en tu entrenamiento.
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[08/02/20]   🏋️‍♂️ ABDOMINALES
Profe: @dylan.sune 👦🏻.
Sedes: FLORES - ALMAGRO - COLEGIALES
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-Ejecución: 3/4 vueltas
•Principiantes
Realizamos 30" de actividad por 20" de descanso.
•Intermedios
Realizamos 30" de actividad por 10" de descanso.
•Avanzados
Realizamos 40" de actividad por 10" de descanso.
•Ejercicios:
• Plancha isométrica con brazos extendidos.
• Bisagras a una pierna.
• Plancha isométrica con apoyo de antebrazos.
• Bisagras a dos piernas.
• Plancha dinámica.
• Bisagras combinadas, a una y dos piernas.
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
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Quédate con #Onfitencasa
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✨ Una dieta bien balanceada trae con ella muchos beneficios. Te compartimos 7 tips básicos para mantener una correcta nutrición. 😉
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@ Buenos Aires, Argentina

[07/31/20]   🏋️‍♂️ ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Profe: @guillecalceran1982 👦🏻.
Sede: OBELISCO.
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-Ejecución:
•Principiantes
Realizamos 3 rondas de 30'seg.
•Intermedios
Realizamos 4 rondas de 45'seg.
•Avanzados
Realizamos 6 rondas de 60'seg.
•Ejercicios:
• Plancha con empuje.
• Sentadilla con salto + Estocadas.
• Plancha lateral con rotación.
• Toc. Hombro en plancha + Burpees
• Sentadilla 90°
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📌Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.
- Consultá al profe por alguna variante.
- No te esfuerces más allá de tus límites.
- Escucha a tu cuerpo.
- Tóma el descanso necesario.
.
No olvides mantenerte hidratado 💦 durante el entrenamiento y al finalizar elongar.
.
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Localización

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Dirección


Lavalle 925 | Corrientes 4573 | Hipolito Yrigoyen 9549, Lomas De Zamora
Buenos Aires
1047

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 23:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 19:00
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