Arandu Espacio

📢 ¡Este 2026 empezá tu Camino hacia el Bienestar con Yoga Vital! 🧘‍♀️
¿Buscás mejorar tu energía, postura y bienestar general desde la comodidad de tu casa?

Unite a las Clases Online de Yoga Vital con la Profesora Julieta Del Bó. Es una práctica enfocada en combinar movimientos fluidos, respiración consciente y relajación profunda para guiarte hacia la salud integral.

🔥¡Doble Oportunidad para Empezar Hoy!
🎁 Prueba GRATIS: ¡Tomá tu primera clase de prueba sin costo !

💰 Descuento Especial: Si te inscribís, disfrutarás de un 25% de descuento en tu primer mes completo de clases.

✨ Detalles de la práctica
Frecuencia Ideal: Nos encontramos 2 veces por semana para una práctica constante y efectiva.
MARTES Y JUEVES 10.30HS

Flexibilidad Total: Todas las clases quedan grabadas y disponibles durante 7 días, por si te perdiste alguna.

Para Todos: Este Yoga es accesible para todas las edades y niveles , adaptándose a tus necesidades.

👉 ¡No esperes más!
Iniciamos en ENERO
Reserva tu clase de prueba gratuita.
Comenta o envíanos un mensaje directo (DM) para recibir toda la información sobre horarios y cómo asegurar tu lugar en la clase de prueba y aprovechar el 25% de descuento . ¡Te esperamos!

SaludIntegral YogaEnCasa RespiraciónConsciente

Empecé a enseñar yoga y Pilates porque descubrí en carne propia cómo transforma la vida 🧘‍♀️

No solo es moverse: es volver a habitar el cuerpo, respirar distinto y encontrar un espacio de calma

Empecé a transitar el yoga como un espacio de encuentro conmigo misma, pero sin querer se fue volviendo un espacio de encuentro con otros cuerpos

Y respirar distinto se convirtió también en un respirar con otras/os

Y mi relación con mi cuerpo y con el de los demás fue cambiando

Y encontré en el movimiento un lugar de bienestar que mantengo como bandera hasta el día de hoy

Mi misión hoy es compartir esa herramienta con vos 💙

Nos vemos en clases!

Que el frío no te impida moverte!
Sumate en junio a nuestras clases ❤️

✅ Yoga suave
✅ Yoga Somático Terapéutico
✅ Yoga Prenatal
✅ Pilates Mat
✅ Hatha Vinyasa Yoga
✅ Yoga para mujeres
✅ Hatha Yoga + Columpios

¡Te esperamos!

Clases de Yoga Pilates en el embarazo y el postparto ❤️

El embarazo y el postparto son etapas en las que nuestro cuerpo atraviesa muchos cambios y necesita un cuidado especial 🤰🧘‍♀️

Es por esto que en Espacio Arandu ofrecemos clases especializadas para embarazadas y para mamás en período Postparto 💪

✅ En las clases de Prenatal nos enfocamos en cuidar la faja abdominal y el suelo Pélvico, en el trabajo postural para aliviar molestias frecuentes, hacemos posturas para abrir muestras caderas, aprendemos posturas útiles para el trabajo de parto, utilizamos técnicas respiratorias y fortalecemos todo el cuerpo. También nos damos tiempo de conectar con nuestro cuerpo en gestación.
🗓️Martes y jueves 19:15

✅ En las clases de entrenamiento Postparto trabajamos con hipopresivos que vamos aprendiendo poco a poco para cuidar nuestra faja abdominal, nuestro suelo pélvico y nuestra postura. Luego trabajamos fortaleciendo poco a poco el cuerpo completo haciendo énfasis en la correcta activación abdominal que es fundamental en esta etapa. Respiramos, nos movemos y nos reencontramos poco a poco con el propio cuerpo
🗓️ Martes y jueves 18:00 hs

Si querés sumarte pedinos más info en comentarios 🙌

🤰

¡El curso de Respiración y Pranayama vuelve a estar a mitad de precio!

Curso de Respiración 50% off desde hoy y hasta que termine octubre
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¡No te pierdas esta oportunidad!

¿Qué vas a aprender en este curso?
✅ Anatomía y fisiología de la respiración
✅ Podrás analizar en detalle los distintos tipos de respiración
✅ Aprenderás a regular tu sistema nervioso usando tu respiración
✅ Aprenderás sobre Prana, Pranayama, nadis, chakras, bandhas
✅ Te vas a llevar una gran variedad de técnicas de respiración y Pranayama con sus usos

Más de 9 horas de clases grababas para que puedas hacer desde tu casa y a tu tiempo ❤️

Y te llevás también un PDF súper completo con todos los contenidos del curso 💪

Podés pedirnos más info en comentarios 🙌
Promo válida solo durante el mes de octubre! Aprovechala!!

EL ARTE DE RESPIRAR ❤️💨
Curso teórico-practico de profundización en Respiración y Pranayama

Los talleres para gestantes son un espacio para moverse, para compartir información y para sostenernos mutuamente en esta etapa que tan hermosamente nos transforma la vida ❤️

Te compartimos algunos testimonios 🌼🏵️

El próximo encuentro es el 7 de octubre y hablaremos sobre los movimientos de las caderas y las posiciones para el trabajo de parto 🙌

Te esperamos ☺️

¡Clase especial de Yoga en Columpios!

En esta clase abordaremos distintas asanas o posturas de yoga utilizando los columpios para registrar e incorporar mejor las alineaciones y ajustes 🙌

Los Columpios nos permitirán además colgarnos de distintas maneras para descomprimir nuestra columna y aliviar nuestros hombros ❤️

Además vamos a probar posturas y divertirnos en el proceso. Al final nos centramos en la respiración y la relajación para irnos con el cuerpo y la mente felices 😌

🗓️ Sábado 22 de julio a las 17:00 hs
📌 En Espacio Arandu (Santa Rosa 3366, Alto Alberdi)
Consultas e inscripciones al 3512084468

¡Te esperamos!

🔹¿Querés aprender técnicas de Meditación y Mindfulness para gestionar el estrés?🔹

A diario vivimos inmersas en un mundo de muchas demandas laborales, familiares, personales 😣

El tiempo parece ser más tirano y organizarnos más complejo aún. Estar “en guardia” de manera casi permanente para poder “cumplir” a todas las necesidades, nos induce a realizar muchas de esas cosas de manera mecánica, no siempre de forma eficiente y lo más importante, perdiendo el disfrute de hacerlas 😢

Desde nuestro “Círculo Femenino”, te proponemos este 8 de julio a las 10h, en Espacio Arandu, el “Taller de Meditación y Yoga para gestionar el estrés: Vivir en Piloto Automático” 🪷

Reunión de mujeres en donde compartir sentires comunes, con nombre propio, se transforma en descubrir entre todas, una manera satisfactoria de realizarnos en diversos roles, de forma plena y saludable. Pensamos y ofrecemos un conjunto de técnicas y ejercicios que nos van a ayudar a manejar situaciones problemáticas y ver posibles soluciones 💪

Estos recursos y herramientas, también nos permitirán mejorar la manera en la que en adelante manejamos los conflictos diarios, y en consecuencia que no afecten a nuestra salud física y emocional.
Estás cordial y afectuosamente invitada ❤️

🗓️ Sábado 8 de julio a las 10:00
📌 En Espacio Arandu (Santa Rosa 3366, Alto Alberdi)
Coordina .yoga

¡Te esperamos!