Gonza

Puede aplicarse en otros ámbitos pedagógicos. . . . . . . . #entrenamiento #fitness #gym #entrenadorpersonal

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Algunos componentes de la carga para trabajar la hipertrofia muscular. . . . . . . #gymmotivation #entrenamiento #hipertrofia #gimnasio

. Breve resumen para empezar con un tema bastante complejo y muy solicitado en gimnasios. . . . . . . . #entrenamiento #fitness #gym #hipertrofia

Algunos registros del día de ayer en un excelente evento organizado por la Federación de Taekwondo de la provincia de Córdoba, después de mucho tiempo sin competencias. Me tocó ser Coach de Pedro e Ignacio (representantes de la UNC) que obtuvieron el primer puesto del torneo.

Debate frecuente 👆🏽 . . . . . . . #entrenamiento #fitness #gym

Sumando espacios de trabajo y desafíos 💪🏽 . . . . . . . #personaltrainer #entrenamiento #entrenadorpersonal #fitness #gym #gimnasio #entrenamiento #deporte #salud #vidasana #gimnasia #actividadfisica #entrenamientocorporal

. Sarcopenia.

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Moverse más para enfermarse menos.

Hay excepciones como en todo, pero en general creo (y muchos estudios confirman) que trabajar la fuerza es beneficioso en todas las etapas de la vida, siempre que se diseñe y guíe correctamente el plan.
Si te interesa el tema y querés leer algo más completo escribime y te comparto algunos pdf que te pueden servir 👌🏽👍🏼

“Las especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes; sino aquellas que se adaptan mejor al cambio" decía Charles Darwin...

Más de 200 días manteniendo una rutina totalmente diferente, pero el objetivo de mejorar siempre un poco más en todo los aspectos se mantuvo intacto 💪🏽

Una sin filtro de hoy, post entreno 🏋🏻‍♂️