30/08/2019
😌. El Crunch cruzado es un ejercicio abdominal que aportará grandes beneficios a tu estado físico en general: ayuda a respirar mejor, corregir la postura, mejorar el equilibrio, reducir el dolor de espalda y mucho más. Realizarlo es muy sencillo:
👉Acostados con nuestras manos detrás de la nuca, levantamos una rodilla hacia arriba formando un ángulo de 90 grados, al subir tocamos el codo con la rodilla de la pierna opuesta y repetimos el proceso del otro lado 💁
¡Te ofrecemos entrenamientos personalizados con un profe de nuestro STAFF en tu propia casa!.🏃♂.
Disfrutá de mayor comodidad, privacidad, ahorro de tiempo, mucha más concentración y todos los beneficios que Grupo Peek Entrenamiento te da.
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16/08/2019
💃🏻🕺🏻 SORTEO Combo PEEK. ¡PEEK then EAT!
Por que a las mejores clases personalizadas le sumamos la alimentación mas saludable con:
👉🏻 · : las salsas mas ricas, saludables, sabrosas, sin calorías, sin azúcares y sin gluten 🤤.
👉🏻 · : los postres saludables mas exquisitos para darnos un permitido el fin de semana: Chocotorta, Mousse de Choco y Banana Split 😱.
Pasos a seguir:
1. Seguí a
2. Poné ❤️ en la foto
3. Etiquetá a esos dos compañeros de entrenamiento 🏋️♀️🏋🏻♂️: el que es bien FIT y el que siempre después de cada clase sd descarrilla con la comida 😂.
🌈 ¡Gracias y por acompañarnos en el sorteo!
Sorteamos el Lunes 26 de Agosto.
Mucha suerte a todos 🔮!
El ganador/a se anunciará en nuestras historias 🍀. @ Córdoba, Argentina
14/08/2019
Ya no hay excusas, es hora de empezar a moverse 💪
¡Rutinas de entrenamiento para hacer en casa🏃♀️!
Con el acompañamiento y entrenamiento personalizado con un profe de nuestro STAFF en tu propia casa🏠 vas a poder disfrutár de mayor comodidad, privacidad, ahorro de tiempo, mucha mas concentración y todos los beneficios que Grupo Peek Entrenamiento te da🏋️♂️.
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06/08/2019
Armá tu propio grupo de KANGO JUMPS HOME y comenzá a full tus sábados 🙌
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02/08/2019
El entrenamiento funcional es una propuesta de fitness súper completa🤼♂️, que contribuye a mejorar la flexibilidad, la movilidad 🤸♀️y el equilibrio del cuerpo, a la vez que desarrolla masa muscular 💪y ayuda a perder peso y quemar grasas😓.
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31/07/2019
te deja una receta 🍌🍓, por que la nutrición es un complemento fundamental del ejercicio físico para obtener los mejores resultados🏃♂️.
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GRUPO PEEK llega para cambiar la concepción de entrenamiento personalizado para hombres y mujeres.
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29/07/2019
Hacer ejercicio puede ser muy divertido, por eso hacer Zumba es tan popular💃.
¡La música tan pegajosa hace que no puedas parar de moverte🏃♀️!
Quemar calorias y mejorar la coordinación es solo algunos de sus tantos beneficios🙋♀️.
Poné el cuerpo en movimiento🕺 y lograr excelentes resultados sin cruzar la puerta de tu casa, es posible con Home🏡.
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26/07/2019
La plancha es uno de los ejercicios más completos y saludables que podemos realizar y no debe faltar en nuestra rutina💪, ¡aunque a veces parezca que el reloj no avance!🕛.
¡A fortalece el abdomen! Seguí las siguientes recomendaciones👉:
1. Apóyate sobre los 4 puntos: las rodillas y los antebrazos🤚, trata de que tus codos estén justo debajo de tus hombros.
2. Alarga las piernas, apoyándote sobre las puntas de los pies🦵. No subas la cadera, contrae el abdomen y no dejes caer tu cuerpo ni levantes los glúteos demasiado.
3. Mantén esa posición de 30 a 60 segundos, descansa 30 segundos y repite; haz entre 4 y 5 series⏱️.
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24/07/2019
El entrenamiento funcional es una propuesta de fitness súper completa🤼♂️, que contribuye a mejorar la flexibilidad, la movilidad 🤸♀️y el equilibrio del cuerpo, a la vez que desarrolla masa muscular 💪y ayuda a perder peso y quemar grasas😓.
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22/07/2019
Junto al descanso💆♀️, la nutrición es el otro complemento fundamental del ejercicio físico para obtener los mejores resultados🏃♂️.
Por eso y para sacar el máximo rendimiento te dejamos la receta de un batido super rico y fácil de preparar🥤.
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20/07/2019
A veces puede ser muy dificil entrenar solo😪.
Sin embargo, entrenar con un amigo puede hacerlo mas divertido y más motivador 🤸♀️ y mucho más aún con el entrenamiento personalizado con un profe de nuestro STAFF🤼♂️.
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19/07/2019
Ya no hay excusas, es hora de empezar a moverse 💪¡Rutinas de entrenamiento para hacer en casa🏃♀️!
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31/07/2019
29/07/2019
26/07/2019
24/07/2019
22/07/2019
20/07/2019
19/07/2019