CG Fitness Center

Este marzo la profe elegida del mes es ! ✊⚡🤩 nuestra profe de Streching, Twerk y Pilates. Mirá la info que te dejamos para que la conozcas más 👇

1. ¿Apodo? Enana

2. Le tenemos que decir feliz cumpleaños el 6 de diciembre 🥳

3. ¿En qué te especializaste y/o te estás especializando? Soy Instructora en Ritmos Latinos (especializada en Bachata y Reggaeton), profesora de Twerk, en cg también  dicto clases de streching y pilates y extra del gym...estudiante de Psicología 💪 

4. ¿Qué es lo que más te gusta de ser profe? Poder transmitir mí pasión por la danza y compartir con mis alumnas 

5. ¿Un ejercicio que te gusta que tus alumnas hagan? Trabajar flexibilidad 

6.¿Qué es lo que buscas transmitir a tus alumnos en tus clases? Mis conocimientos y que puedan aprender a conocer sus cuerpos y q no se dejen limitar por la mente, que puedan disfrutar de la actividad y q con alegría y empatía siempre es más fácil ♥️

7. ¿Con qué palabra definirías a CG? Amistad 

8. ¿Qué días te podemos encontrar en el gim? De lunes a viernes

🤔🧐
¿sólo la producción de sudor provoca la secreción de un tipo de hormonas llamadas endorfinas y ellas son las responsables de que tu estado de ánimo mejore siempre que practiques ejercicios?

👉 está biológicamente establecido que la tensión muscular disminuye considerablemente tras la práctica de actividad física, lo cual redunda en beneficios para aquellas personas con elevados niveles de ansiedad. De esta manera, despejar la mente evita que nos centremos todo el tiempo en nuestras preocupaciones diarias 💆🏻‍♀️🧠🫀

los expertos recomiendan, al menos, 30 minutos de ejercicio al día. Realizar actividad te permitirá sentirte mejor tanto física como mentalmente.

¿cuáles son los beneficios? 🙌
- Te volvés más positivo
- Mejoras las relaciones con tu entorno
- Te ves mas fuerte
- El tiempo pasa más rápido
- Sos más creativo

¿Qué te parecieron estos TIPS?!?! Te invitamos a que vengas y conozcas el gym.
Dale, despejate con nosotros 💥🤸🏼‍♀️💨🤩

🏋️

termina este finde carnavalero 🥴⚡💨🔥
nosotros descansamos y lo disfrutamos a full, ¿y vos?

te esperamos mañana miércoles para volver con todo, obvio 💥🤸🏼‍♀️🥳

🏋️

vení y hacé lo que te gusta en CG,
que acá disfrutamos el ejercicio de otra manera 🤯💥🙌🤸🏼‍♀️
dale, hoy decite que sí!

🏋️

💡Sabías qué… el calentamiento muscular o la “entrada en calor” es tan importante como entrenar? ¿porqué? Es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos puedan desarrollar su máximo potencial.

👉¿Qué hacemos cuando calentamos? Preparamos nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un posterior ejercicio.

👉Entonces… ¿cuáles son los beneficios? Calentar nos ayuda a ser más flexibles, a que el entrenamiento sea más eficiente, a que tengamos una mayor resistencia, y por ende a lograr mejores resultados! Sumado a que disminuimos posibles dolores musculares.

‼Y por último, dato no menor, nos sirve para despejar la mente y asegurarnos de que comenzamos el entrenamiento con toda nuestra atención y energía.

¿Vos sos de los que activa esos músculos antes de comenzar? O de los que por ahí se olvida? 😏

vení a entrenar a un lugar plagado de buena onda y buena energía.. vení a entrenar a CG 💥🤝🤸🏼‍♀️🤙🤩
decite que si, a vos y a tu bienestar!

hoy queremos invitarte a que te animes a entrenar en un lugar buena onda, divertido, que se adapte a tus planes y objetivos.. porque en CG la pasamos bien 😎🤝💥

queremos que disfrutes el ejercicio de una manera distinta, teniendo a disposición el grupo de profes mas copado de zona sur!

además de sumarte a la familia CG, antes del 10/1 te bonificamos la inscripción 🙌🥳.
tu mejor versión está llegando. Y vos, ¿qué estás esperando?

🏋️

saludamos al primer mes del año a pura alegría 🙌🤸🏼‍♀️🤩🥳🌈🦋

vacaciones, calorcito, amigos, salidas, muuuuchos planes divertidos. Y nosotros también queremos ser parte de tus días, por eso, no existen las excusas para no venir a divertirte con nosotros 🤝💥

📍desde las 7am hasta las 22hs te esperamos, como siempre, sobre la avenida Bernardo O`Higgins. 

nuestro profe elegido de este último mes del año es...
💥🙌🤩

- ¿Tenés apodo?
me dicen Gabi!

- A Gabi le tenemos que decir feliz cumpleaños...
el 4 de mayo 🥳

- ¿En qué te especializaste y/o te estás especializando?
el año que viene comienzo 4 año del profesorado y después me gustaría especializarme en alto rendimiento deportivo.  

- ¿Que es lo que más te gusta de ser profe? los mas lindo es ver como los alumnos progresan y se ponen felices por eso 🙌

- ¿Cuántos alumnos han pasado por tu vida?no los tengo contados pero siempre que tengo oportunidad de ayudar y transmitir mis conocimientos lo hago!

- ¿Que es lo que buscas transmitir a tus alumnos en tus clases?
lo que busco siempre es que progresen y puedan ver de lo que son capaces de lograr por ellos mismos , ademas de que se diviertan haciendo ejercicio.

- Podes encontrarlo en CG de lunes a viernes de 12hs a 17hs 💪

- ¿Un ejercicio que te gusta que tus alumnas hagan?
Sentadilla isometrica

- ¿Que día es el que te cuesta más arrancar?  Domingo😤

-Con que palabra definirias a CG?
Compromiso 🤝

hoy la scaloneta juega por un lugar en la final mundialista y la manija es total 🙌😭✨💛🇦🇷

este martes el gym estará abierto normalmente brindando todas las actividades del día, para que vengas a descargar energías y controlar ansiedades 🧘🏻‍♀️🤝🤯

te esperamos!

En se vive con muuuucha onda 🤩🤸🏼‍♀️🙌
Tenemos el grupo de profes más copado para que entrenes en un ambiente alegre, distendido pero sobre todo divertido 💥🥳
y vos, ¿que estás esperando?

🏋️

n o v i e m b r e y nuestra
de este mes es pilates 💆🏻‍♀️✨

1️⃣ ¿de que se trata? se encuentra a medio camino entre el yoga, el fortalecimiento muscular de la gimnasia y el ballet. Este deporte permite trabajar los músculos en profundidad mientras los relaja gracias al trabajo de la respiración 🧘🏻‍♀️

2️⃣ ¿cual es el objetivo de esta actividad? fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

3️⃣ ¿cuales son sus beneficios? brinda un efecto directo sobre el sistema neuromuscular, incidiendo en mejorar la consciencia corporal, los patrones de activación muscular, la postura, el equilibrio coordinación. Trabaja los músculos en profundidad, te esculpe la figura y mejora la postura. 

consultá al número que aparece en nuestra bio por días, horarios y cupos disponibles 💥🤩