25/08/2026
Quiero contarles algo que descubrí hoy en mi propio cuerpo: hacer fuerza (y no solo estirar los músculos) puede ser muy bueno para sacar dolores.
Hoy me desperté con mucho dolor en todo el cuerpo, como una especie de contractura masiva medio inexplicable. Los martes y jueves a la mañana voy al gimnasio y no quería faltar. Así que fui igual. Me dolía tanto la espalda que me costaba no quedarme quieta y querer elongar todo el tiempo. Hice unos ejercicios de movilidad activa sentada, también respiré de manera consciente y todo ayudó un poco. Pero después del gimnasio (aunque me costó) el dolor se fue.
No soy influencer ni quiero serlo. Solo compartir esto que me resultó tan inesperadamente bueno. Entrenar la fuerza aunque viene siendo sumamente beneficioso para mí en esta etapa de mi vida (tendría que haber empezado antes pero me negaba) así que se lo recomiendo a quien esté en el mismo proceso.
Incluso me está ayudando mucho en mi práctica de yoga, que es lo que más me gusta y disfruto.
La semana pasada terminé un curso sobre Dolor crónico en Santiago Buompadre . Toda esa información tan clara y con fundamento científico fue clave para lo que viví hoy: mi relación con el dolor. Hay MUCHO que se puede hacer y lo voy incluyendo en mis clases.
Ya me inscribí en su Formación que empieza el año que viene y me tiene muy entusiasmada.
Porque cuanto mas sabés, más consciente sos de lo mucho que se puede seguir aprendiendo 🙏🏼🧠✨
El video es que febrero pero no volví a filmarme y es lo mejor que encontré para ilustrar este post 🙃
