21/08/2024
💡 Hoy vamos a hablar de la RESPIRACIÓN cuando realizamos la postura de SALAMBA SIRSASANA 🧘🏻
El efecto de la gravedad sobre la ventilación, lo que se llama ENTREGA y EXTRACCIÓN de aire de los pulmones.
En la bipedestación el aporte de oxígeno al pulmón (ventilación) se dirige preferentemente hacia la base.
Más alla de los efectos fisiológicos y físicos de las posturas invertidas, las mismas también trabajan en el plano psicológico.
El sistema parasimpático es aquel que se encarga de regular el tiempo de descanso y recuperación del cuerpo. El impulsar su activación por medio de estas ASANAS promueve estados de ánimo de tranquilidad y armonía.
Al realizar esta postura se produce una bradipnea (respiración lenta y profunda).
