17/04/2024
FENOMENOS DE LA RED...
Cada vez que accedo a las redes sociales veo videos de personas realizando "ejercicios" inventados increíblemente estúpidos, supongo que la razón de esta banalidad rampante, propia de nuestros tiempos, radica en la necesidad de muchos de parecer innovadores y/o simplemente diferenciarse por llamar la atención (después de todo, llamar la atención hoy lo es todo).
Empecemos aclarando un poco las cosas; En primer lugar, no puedes innovar si no sabes lo que estás haciendo.
Si estas personas realmente entendieran la ciencia detrás del ejercicio, no intentarían combinar diferentes ejercicios de manera que comprometan su efectividad y seguridad, no se moverían rápidamente, no usarían una base de apoyo inestable, no intentarían imitar a otros. actividades físicas con pesas, etc.
El objetivo de un ejercicio es hacer que los músculos objetivo trabajen eficientemente para crear tensión, fatiga y microtraumatismos para estimular su crecimiento en fuerza y capacidad funcional.
Un buen ejercicio logra todo lo anterior y al mismo tiempo minimiza el riesgo de desgaste, así como posibles lesiones.
En primer lugar, si un movimiento no proporciona una resistencia significativa y suficiente para estimular una adaptación en fuerza y rendimiento respetando la biomecánica muscular sin exponerte a rebotes y/o movimientos balísticos potencialmente dañinos, debemos concluir que lo que estás haciendo no es un buen ejercicio. .
En segundo lugar, un consejo: si realmente quieres diferenciarte del resto de la industria del fitness, simplemente debes trabajar en tus habilidades.
La gran mayoría de las personas en este campo no tienen ninguno a pesar de que demuestran mil calificaciones.
La mayoría de las personas que dicen ser expertos no entienden realmente lo que significa el ejercicio y, a menudo, no saben lo que hacen más allá del nivel más básico.
No hace falta inventar y/o enseñar locuras. No es necesario ser el creador o fundador de una nueva religión. No es necesario promover un nuevo sistema. Ni siquiera necesitas disfrazarte para ser escuchado. Sólo necesita trabajar duro para mejorar continuamente su conocimiento, su comprensión de la ciencia del ejercicio y su capacidad para enseñar a otros de manera eficaz.
En tercer lugar, entiendo que mucha gente quiere ser el centro de atención, pero realmente me enoja cuando la gente promueve cosas que no tienen ningún sentido.
La mayoría de las personas que ven y están expuestas a estas tonterías no se dan cuenta de la nada que hay detrás de lo que están viendo y pueden decidir emularlo, perdiendo el tiempo y arriesgándose a salir lastimadas.
Alimentar el ego y querer aparecer a toda costa no es una buena justificación para engañar a las personas, considerando que tal comportamiento podría, a la larga, resultar perjudicial para muchos.
Además, ten en cuenta que también hay buenos técnicos que, al verte proponer muchas tonterías, en el mejor de los casos te considerarán un id**ta.
Por último, si grabas vídeos de ejercicios con la cámara apuntando directamente a tu trasero (esto aplica especialmente a las mujeres), no eres un experto en entrenamiento, ni siquiera eres un motivador, eres un niño que busca atenciones y gustos.
Lo que estás haciendo no es instruir a la gente sobre técnicas de entrenamiento, sino que estás utilizando señales claras de atractivo sexual fuera de contexto.
Si tu objetivo es que te contacte una revista solo para hombres o solo para mujeres estás haciendo lo correcto, pero si quieres crear una reputación buena y duradera en la industria del fitness, en mi opinión, no estás siguiendo el camino correcto. .
En conclusión, menos chorradas y más sustancia chicos y chicas, al final la calidad y las habilidades siempre dan sus frutos.
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