Preparación física en salud, fitness y deportes. Post - rehabilitación de lesiones deportivas. E
23/06/2021
Entrenamiento para la salud, fitness, rehabilitación de lesiones deportivas y rendimiento deportivo.
Te esperamos en calle 4 y 70, reserva tu clase personalizada.
Fitness House, tu lugar de entrenamiento.
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27/04/2021
Efectos de la realización de actividad física de manera regular sobre el sistema inmune, la vacunación y el riesgo de enfermedades infecciosas - Fisiología del Ejercicio La realización de actividad física regular ayuda a la prevención de numerosas enfermedades no transmisibles y también se ha abogado por la resiliencia contra COVID-19…
14/04/2021
El ejercicio diario podría reducir los riesgos de covid-19, dice estudio Un nuevo estudio, realizado por The Kaiser Permanente, indica que quienes hacen al menos 150 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa a la | Salud | CNN
19/03/2021
"El cáncer es una enfermedad inherente al envejecimiento. El aumento de la esperanza de vida a nivel global provoca que una gran parte de la población pueda sufrir algún tipo de cáncer a lo largo de su vida. A pesar de que reducir el riesgo a 0 no es posible, nuestro estilo de vida puede ayudarnos a atenuar las posibilidades de tener cáncer."
"En este sentido, la actividad física se convierte en una de las herramientas más potentes para su prevención. Cuando nuestros músculos se contraen producen una serie de citocinas denominadas miocinas que establecen un diálogo cruzado con el resto de tejidos de nuestro organismo ayudando a mantenerlos sanos..."
🏃♀️El cáncer es el peaje que tenemos que pagar por vivir más años y no podemos eliminar el riesgo de padecerlo, pero nuestro estilo de vida es determinante si queremos tener mayor protección. La actividad física se convierte en una herramienta imprescindible de salud pública si queremos que nuestra población envejezca de forma saludable.
🔬Un estudio publicado en 2019 que analizó a más de 750.000 personas halló que seguir las recomendaciones de actividad física reduce el riesgo de sufrir hasta 7 tipos de cáncer.
🏃♂️🏃♀️Cuanto mayores son los niveles de actividad física y la intensidad a la que la realizamos, menor es el riesgo de cáncer.
🤼♂️La actividad física, una barrera contra el cáncer
✏️Hemos escrito en Fissac un artículo de LIBRE ACCESO donde analizamos el impacto de la actividad física en la lucha contra el cáncer.
📌Puedes leerlo pinchando el siguiente link 👇
https://fissac.com/la-actividad-fisica-una-barrera-contra-el-cancer/
16/02/2021
Efectos de diferentes métodos de recuperación postejercicio sobre indicadores de fatiga - Fisiología del Ejercicio El ejercicio de alta intensidad consume una gran cantidad de energía y tiende a instaurar un estado de fatiga postejercicio. Establecer una estrategia óptima de recuperación después del ejercicio ayuda a prevenir lesiones y a afrontar nuevos entrenamientos exigentes. Recientemente se han publica...
19/01/2021
Fitness House es un espacio de entrenamiento dedicado al acondicionado físico integral de la persona.
- aumento de la masa muscular
- descenso de tejido adiposo
- mejora de la postura y la flexibilidad
- acondicionamiento físico en running y trekking
- aumento de fuerza y potencia para el deporte
- etc.
Si estás interesado en mejorar tu salud y rendimiento, podes escribirnos por el chat de facebook o whatsapp.