CENTRO DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL - ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS
11/05/2026
¡Entrenar acompañado rinde el doble!
En JEF CLUB, este mes de mayo te damos el empujón que necesitabas: si traés a un amigo, él tiene un 50% OFF en su cuota. 📉🔥
¿A quién vas a traer para que no falte más? Etiquetalo acá abajo. 👇
📍Santa fe 3367, Chauvin. Mar del plata
JEF CLUB ENTRENAMIENTO - KIDS
👉Te presentamos esta propuesta, increíble para NIÑOS/AS de 7 a 12 años, la iniciación deportiva en la sala de sobrecarga y para complementar tu actividad deportiva.
Saber mover nuestro cuerpo de manera correcta en edades tempranas es muy necesario para el desarrollo FUNCIONAL del mismo.
¿Pero puedo hacer ejercicios de sobrecarga en edades tempranas?
👉 La repuesta es, que te vamos a enseñar la ejecución técnica y correcta de los movimientos para en un futuro puedas empezar a complementarlo de manera eficaz, además de realizar ejercicios coordinativos, resistencia y flexibilidad y por sobre toda las cosas utilizar lo LÚDICO en estas edades.
Nuestro profe especialista en el tema nos explica los fundamentos de estas clases.
👉CUPOS LIMITADOS
👉LUNES Y MIERCOLES 17:30hs
GIMNASIO JEF CLUB
INSCRIPCIONES ABIERTA
Tel; 2236692026
📍Santa fe 3367 (entre roca y peña)
🇦🇷 fuerza
💥🧘♀️ YOGA TRAINING en JEF Club Entrenamiento 🧘♂️💥
En marzo comienzan nuestras clases de Yoga Training, un espacio pensado para potenciar tu rendimiento, mejorar tu movilidad y fortalecer tu cuerpo y mente.
📅 Días y horarios:
▪️ Jueves 17:15 hs
▪️ Sábados 12:00 hs
📍 Te esperamos en JEF Club Entrenamiento
Santa Fe 3367 – Zona Chauvin
Las clases estarán a cargo de Marcia Fernández profesora especializada en trabajo con deportistas de alto rendimiento, enfocada en técnicas de respiración, movilidad, fuerza y recuperación para acompañar cada etapa del entrenamiento.
Ideal para quienes entrenan fuerza, running u otros deportes y quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel 🙌
📲 Cupos limitados
Reservá tu lugar comunicándote al 223 6692026
¿Estás listo para transformar tu cuerpo y tu mente? 🔥
🇦🇷
23/02/2026
💪 EQUIPO DE TRABAJO
Un equipo de trabajo es mucho más que un grupo de personas.
Es la unión de profesionales que comparten una misma visión, objetivos claros y el compromiso de crecer juntos para dar siempre lo mejor.
En nuestro gimnasio, un equipo significa:
✔️ Planificar en conjunto
✔️ Capacitarnos constantemente
✔️ Unificar criterios de entrenamiento
✔️ Acompañar a cada alumno desde una mirada integral
✔️ Apoyarnos, potenciarnos y mejorar todos los días
Porque cuando los profes trabajan conectados, el resultado se nota en cada clase, en cada planificación y en cada progreso de nuestros alumnos.
🔥 No entrenás con un profe… entrenás con un EQUIPO.
JEFCLUB_ENTRENAMIENTO - Tu lugar de entrenamiento
📍Santa Fe 3367 - Chauvin
🧘♂️ YOGA TRAINING dirigido a DEPORTISTAS
Soy Marcia Fernández
▪ Instructora de Hatha Yoga
▪ Profesora de Ashtanga
▪ Deportista de alto rendimiento
▪ Especialista en Yoga Training adaptado al deporte
Nos unimos con para integrar herramientas fundamentales al rendimiento deportivo:
✔ Técnicas de respiración aplicadas al entrenamiento
✔ Meditación enfocada en el rendimiento y la recuperación
✔ Gestión del estrés y la ansiedad en etapas de carga, competencia y transición
✔ Acompañamiento integral considerando también la vida personal del deportista
No necesitás experiencia previa en Yoga.
No importa tu nivel deportivo ni si tenés lesiones crónicas.
Trabajamos de manera progresiva, adaptada y personalizada.
✨ Entrená tu cuerpo. Entrená tu mente. Potenciá tu rendimiento.
📍 Reservá tu lugar
- Santa Fe 3367
⚠ Cupos reducidos
#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ
29/01/2026
PRENSA 45° | FUERZA CON CONTROL
La Prensa 45° es un ejercicio clave para el trabajo de tren inferior, ya que permite desarrollar fuerza y masa muscular en cuádriceps, glúteos e isquiotibiales de manera controlada y segura.
Su diseño facilita una correcta posición del cuerpo, ayudando a reducir el impacto sobre la zona lumbar y permitiendo manejar cargas progresivas, siempre que se ejecute con la técnica adecuada. La colocación de los pies, el recorrido del movimiento y el control de la carga son fundamentales para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar lesiones.
Una máquina ideal tanto para quienes están comenzando como para entrenamientos avanzados, cuando se utiliza con conciencia y buena ejecución.
En JEF Club Entrenamiento le damos mucha importancia a la técnica y a los cuidados:
✔️ Correcta colocación del cuerpo
✔️ Ajuste adecuado de cargas
✔️ Rango de movimiento controlado
✔️ Respiración y postura guiadas
Por eso, nuestros profesores capacitados y experimentados te enseñan paso a paso cómo utilizar cada máquina, adaptándola a tu nivel y a tus objetivos, priorizando siempre la seguridad y el progreso.
Todo esto en un entorno que acompaña:
🏋️♂️ Máquinas de excelente calidad
✨ Diseño moderno y estético
🌿 Espacios amplios, cómodos y motivadores
Entrenar bien también es entrenar en un lugar que inspire.
📍 JEF Club Entrenamiento – Santa Fe 3367, Zona Chauvin
¿Ya probaste la Prensa 45°? 💥
Contanos 👉 ¿la usás para fuerza, hipertrofia o ambas? 👇
#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ
05/08/2024
Atención Runners 🚨 PRÓXIMO y ÚLTIMO objetivo del año de la mano de 🏃🏽♂️
¡Llegan los 15K Laguna!
¿Querés ganarte un lugar? Sorteamos 4 inscripciones 🥳
¿Cómo participo? 👇🏼
👉🏼 Tenés que seguirnos y a
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👉🏼 Mencioná a tu compañer@ de entrenamiento que se quiere seguir SUPERANDO
Sorteamos el 9-8-2024. ¡Mucha suerte para tod@s!
🇦🇷
10/06/2024
🇦🇷¿Entrenas Fuerza 💪 en tus entrenamientos de running o aeróbicos?.
🇦🇷ARRANCAMOS y te esperamos para sumarte ! En gym
🇦🇷SUMA a tus estímulos aeróbicos el complemento que va de la mano, FUERZA. Para mejorar tu técnica, asimetrías, posturas, flexibilidad, desbalance musculares y sobre todo la fuerza de tus músculos.
Además los ejercicio de FUERZA, son fundamentales para que un corredor (aficionado o de alto nivel) mejore el resto de sus cualidades, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad. Cómo así también sus múltiples beneficios que conlleva el efecto a nivel muscular para la calidad de vida de las personas.
🇦🇷📞2235468113 CONSULTA por tu lugar ! ! Profe
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26/05/2024
🇦🇷FELICITACIONES julito por tus 22km en 2024, en la Ciudad de Cordoba.
🇦🇷julio, alumno que entrenamos a distancia, con planificaciones mensuales y semana tras semana nos comunicamos para seguir mejorando y trabajando el plan. Destaco su perfección a la hora de entrenar y cómo lleva adelante su actividad física, que es más que un hábito de vida.
🇦🇷Gracias julio por confiar y vamos por los 42km de Bs As .
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13/05/2024
🇦🇷FELICITACIONES .siga camii por tus 38km en en la Ciudad de Cordoba.
🇦🇷Y se fue otra más cami, increíble experiencia ! A seguir sumando y buscando nuevos objetivos. Ahora queda disfrutar todo lo que se logró, que es un montón !
🇦🇷 🇦🇷
12/05/2024
🇦🇷FELICITACIONES .gabriele agus ! Increíble carrera en 56km, en la Ciudad de .
🇦🇷Nuestra maquinita del grupo 💪. Una aventura particular para vos agus, y así lo fue. Cada km esa persona te acompaño. Impecable dedicación por esta actividad, todo un 💯.
🇦🇷Vamos por más aventuras. A disfrutar del proceso.
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| Lunes | 08:00 - 09:00 |
| 19:30 - 20:30 | |
| Miércoles | 08:00 - 09:00 |
| 19:30 - 20:30 | |
| Viernes | 08:00 - 09:00 |
| 19:30 - 20:00 | |
| Domingo | 09:00 - 11:00 |