Runfit

Los dias lindos se van acercando, que esperas para empezar a hacer actividad fisica? Te esperamos martes y jueves de 19 a 20hs en plaza España.

Hoy con lluvia y viento en runfit se correr igual! ¿Que esperas para empezar a entrenar?. Martes y Jueves a las 19hs.

Cambiamos el horario martes y jueves a las 19hs.
Aunque llueva salimos a correr igual!

Veni a correr con nosotros martes y jueves de 19:30 a 20:30!

https://www.youtube.com/watch?v=A5nX2J96PU0

Cómo empezar a correr: 10 consejos para no abandonar en el intento 10 consejos y pautas básicas para que empezar a correr no se haga tan duro: http://www.foroatletismo.com/entrenamiento/consejos-empezar-correr-desde-cero/ Co...

Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio! Empeza hoy con nosotros. Martes y Jueves de 19:30 a 20:30 en Plaza España!

Conoce los 7 principales beneficios de correr

Realizar cualquier tipo de actividad física o practicar determinado deporte con regularidad es bueno para la salud, por lo que muchas personas aprovechan los múltiples beneficios de correr para mantenerse en forma, ya que es fácil, práctico y simple:
• Lo puede hacer cualquier persona. No es necesario tener habilidades especiales para salir a correr, todos pueden hacerlo, salvo que se tenga algún problema de salud.
• No se necesitan equipamientos caros, tan sólo un par de zapatillas adecuadas; puede aprovecharse cualquier momento y lugar para salir a correr.
• Mantiene el cuerpo en forma. Uno de los principales beneficios de correr es el aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general.
• Disminuye el riesgo de ciertas enfermedades. Dentro de los principales beneficios de correr también está la reducción en los riesgos de sufrir hipertensión arterial, diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales.
• Ayuda a mantener la línea. Este constituye otro de los beneficios de correr más importantes: se queman más calorías que con otros deportes, aumenta el tejido muscular y disminuye la cantidad de tejido graso.
• Se generan endorfinas. Al realizar ejercicio, en el cerebro se generan endorfinas, sustancias químicas que provocan sensación de bienestar. Además, mejora el humor, la autoestima, disminuye el estrés y mejora la salud emocional.
• Ayuda a fortalecer los huesos. Otro de los importantes beneficios de correr es el fortalecimiento de los huesos, que con el ejercicio acumulan calcio, previniendo así la osteoporosis

¿Que zapatillas elegir para correr?
https://www.youtube.com/watch?v=VwJpfprhIYw

ENTRENAMIENTO - Como escoger unas zapatillas de Running - Helptrainer En este vídeo pretendemos dar unos consejos válidos para todos aquellos que desean comprar unas zapatillas de Running. Los puntos principales que se deben te...

https://www.youtube.com/watch?v=hbN8RVMen5Y

Correr - Ciencia en Cámara Lenta - Proyecto G

¿Cuando estirar, antes o despues del entrenamiento? Hoy 19:30 en plaza España donde estan los aparatos amarillos, entre Chacabuco y Ayacucho! https://www.youtube.com/watch?v=eswDoKBpEgc

Estiramiento antes o después del ejercicio. Los estiramientos musculares son una de las herramientas más utiles efectivas y necesarias en cualquier tratamiento de fisioterapia. en esta colección de vid...

Beneficios de correr! Hoy 19:30 en plaza España donde están los aparatos amarillos, entre Chacabuco y Ayacucho! https://www.youtube.com/watch?v=qHmCzn0lRsE

Beneficios del correr - ejercicio Breve documental sobre los beneficios del correr en el organismo humano. Dios los bendiga Fabian Muñoz

Empezamos este martes 11 de agosto!! Los dias de entrenamiento son martes y jueves de 19:30 a 20:30. Saludos!!

Runfit Grupo de entrenamiento que consiste en mejorar la condición fisica y estar mas saludable. Planes de 5,10, 21 y 42 k. Para todo tipo de personas!

Empezamos este martes 11 de agosto!! Los dias de entrenamiento son martes y jueves de 19:30 a 20:30. Saludos!!