Tirry Team Runners

15k del barquito de papel

UN ENTRENAMIENTO DURO, PERO MUY EFECTIVO PARA LOS CORREDORES Un muy buen entrenamiento para mejorar tu potencia y velocidad guiada a correr distancias largas son las repeticiones de 1.000mt ya que es una distancia lo suficientemente corta, pero efici…

Masturbarse antes de una carrera: ¿Mejora o perjudica el rendimiento? Lejos de ser un tabú, la actividad sexual en el deporte ya está ampliamente estudiada. Enterate si ayuda o no masturbarse antes de una carrera.

Nike Epic React: lo último en amortiguación con espuma La firma estadounidense presenta Nike Epic React, tecnología diseñada para absorber el impacto de los pasos y brindar retorno de energía. Conocelas.

Foam roller: ¿Para qué sirve y cómo se usa? El foam roller es un rodillo simple, que sirve para liberación miofascial para los atletas, antes y después de un entrenamiento o competencia. Conocé más.

AUMENTA LA FUERZA EN TUS CUADRICEPS SIN DAÑAR TUS RODILLAS En deportes de alto impacto como correr las rodillas son pieza clave cuidarlas y no sufrir lesiones que es algo muy frecuente en los corredores. Los cuádriceps juegan un papel protagonista e…