prietompf9

13/03/21 Un año después, se volvió a la oficina por partida doble... 🏉 🏀
Ph: Fotón 🙌🏼✨

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Propuesta de Entrenamiento en Casa! Si estás interesado en un Plan de entrenamiento a distancia date una vuelta por https://linktr.ee/Prietompf9! Disfruto mucho planificando, subiendo los videos y fomentando el movimiento, pero estas rutinas no dejan de ser algo general! No dejes de consultar por planes específicos, pensados en tus objetivos y necesidades! Con mucha Alegría tmb, inauguro mi logo personal! Saludos Gente.

Viernes 🙌🏼 Feliz día del trabajador! No descansamos💪🏼!Subo una terrible rutina de Alta intensidad-Cuerpo Total(Mañana IGTV explicando cargas y días) dedicada a !
1️⃣ Parte Inicial
Movilidad 2 vueltas 10 movimientos:
*Estiramientos completo*Glúteo arriba*Aductores*Patada Militar*Movilidad Dorsal*Gemelos.
Estabilidad: 4vueltas 20reps
*Pushups*Plancha toques cruzados *Puente c/rotación cadera*Puente glúteo.
2️⃣ Parte Principal
Bloque 1: 4 vueltas 20” trabajo x 10” pausa.
*Estocada lateral*Flexión triángulo*Peso mu**to 1pierna*Vuelos Frontales.
Bloque 2: 4 vueltas 40” trabajo x 20” pausa.
*Pasos adelante/atrás*Abs patadas alt*Estocada atrás* Sentadilla c/impulso a zumo.
Auxiliar: zona media 4Vueltas x20”.
*Toques laterales*Abs Bolita* Puente frontal.

Compartan, comenten, den cariño y cualquier consulta a escriban 💪🏼🙌🏼 Mauricio Prieto

SORTEO! Lo prometido es deuda, un MES de ENTRENAMIENTO PESONALIZADO 🆓. Para participar SEGUÍ a 👉🏼 COMENTA esta publicación Mencionando @ 3 amigos 🕺🏼, si compartis en la HISTORIA sumas chances, 🔜 TENES TIEMPO ⏳ hasta el SABADO 02/05. SORTEO 20hs.

No dejemos de movernos en estos tiempos que corren, adaptemos nuestro tiempo y logremos
la mejor versión de uno mism​o.
La importancia de entrenar con un profesional se centra en que puede conocer rápidamente tu
situación actual y enfocar tu rutina en tus necesidades y objetivos.
La importancia del entrenamiento
● Fortalece el sistema cardiovascular.
● Estimula la liberación de endorfinas.
● Ayuda a mantener la composición corporal.
● Regula la presión arterial.
Planes personalizados

Algunos beneficios entre otros.
Objetivos como Preparador Físico
Mi objetivo principal como entrenador personal o preparador físico, es poder desarrollar un sistema de trabajo acorde a tus necesidades y objetivos que pueda ser sostenido en el tiempo, ya que entiendo al entrenamiento como un Proceso, el cual es atravesado por múltiples variables, y dichas variables responden a la individualidad de cada Alumno o atleta.
Acerca de Mi
● Profesor de Educación Física 2012
● Preparador Físico Nacional 2012
● Certificado en Functional Movement System (Fms) 2013
● Athletes Performance fase 1, 2013
● Licenciatura Educación Física en Ciencias del Ejercicio, cursando.
Experiencia en Preparación Física
Preparador físico de Rugby en club Universitario de Rosario desde 2012 a la actualidad, trabajando a lo largo de los años en las divisiones juveniles, rugby Fem y plantel superior. Entrenador de la fuerza en el gimnasio del club en los años 2013 a 2019.
Profesor a cargo de sala y entrenador personal de gimnasios desde 2013 a la actualidad. Entrenador personal de alumnos individuales y grupales desde 2014 a la actualidad.
Rutina De Entrenamiento
$900 Planificación Mensual. Adaptada a tus objetivos, dias de entrenamiento y disponibilidad de horarios, incluye diagnóstico, entrevista previa y seguimiento vía WhatsApp, Mail o Zoom.
● Cel: 3415774089
● Mail: ​[email protected]
Contacto
Mauricio Prieto