entrenamiento_rodrigo_miranda

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🎉 ....Por qué será 🎶🎵

🎶🎵 Si no hay galope se nos para el 💛💙

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📌 Villa Urquiza 👉🏻 🏁 Paraná 21 kms.

✨ Con mucho desconocimiento y más respeto largué esta carrera.

🙋🏻‍♂️ Para mí un gran desafío ya que siempre dije que estas distancias nunca correría, pero el Paraná me cautiva y me embarqué en estos proyectos.

🙏🏻 Gracias a Jesús y Martín que fueron mis ojos y me llevaron por los mejores lugares (con algún que otro remanso) en este río tan inmenso e imponente que por momentos parecía el Río de la plata.

🔸Yo solo tenía que bracear, respirar, no apurarme, entrenamiento tenía, incertidumbre también.

💯 Y cuando el Paraná lleva agua baja rápido. Salió mucho mejor de la que imaginé.

En números:
⏱️ 2.30 horas
🏊🏻‍♂️ 9720 brazadas
🥈 2º en la categoría

En sensaciones y emociones ♾️

💥Se vienen más!!

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✨ "Si caminas solo irás más rápido. Si caminas acompañado llegarás más lejos."


🔸¡Y así fue! Nadamos algo más de 48 kilómetros entre los 4.
Pasamos por todas las situaciones que presentaba el río, sectores donde no corría nada, pasajes dónde pateaba un montón, remansos, curvas y largas rectas.


👌🏻 Mención especial para el clima: lo que pintaba para la tormenta perfecta se transformó en el día ideal para semejante desafío✋🏻peroooo, cómo el deporte de resistencia en la naturaleza siempre tiene la última palabra a falta de 30 minutos, el pamperito 💨 comenzó a subir, dándole un condimento especial a la llegada.


🙏🏻Orgulloso de este equipazo, los que nadamos y los que estuvieron arriba de la lancha!!


👇 Doble toque si te gustó la historia...Ojalá se vengan más!!




💪

🚀 ¡Este equipo no para!

🌞 Continuamos en verano.

👉 Entendemos la importancia de seguir desarrollando la técnica junto con diversión y entretenimiento.

🏊🏻‍♂️ ¿ Para quien? Niños y niñas que hayan realizado todo el año en nuestra escuela

📌 Martes y jueves de 19 a 20 horas.

💫 Inscripciones en administración.

📢 Inicio jueves 4/12

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🎵El tiempo enseña nuestro andar para el que quiera escuchar.

🎶Para quien no deja atrás lo que soñaba.

✨Muéstrame tu luz, yo te mostraréi luz...

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🙏Solo puedo agradecer a todas las personas que hicieron posible este jugoso encuentro!!!
🔸Los que asistieron a escuchar y nadar , sub comisión de natación, coordinación y comisión directiva. Gracias 🙌

🧠Se picó la teoría donde no solo abordamos la natación, sino esta como parte de un conjunto de buenas prácticas para mejorar la calidad de vida o el rendimiento deportivo.

✨Luego una parte práctica en nuestra bella pileta donde realizamos una secuencia de actuales drilles disruptivos para mejorar el estilo crol y sorteos!!!

📢Se vienen muchas más propuestas de natación.

🫂 GRACIAS!!!


dakrosario

oficial

🔹 El club Remeros Alberdi organizará la 1° Capacitación Teórico - Práctica de natación.
🔹 Disertante Prof. Rodrigo Miranda

✅ Dónde intercambiaremos ideas y experiencias que nos suceden en el agua con el objetivo de mejorar la técnica del estilo crol (espalda, pecho y mariposa)

▶️ Abordaremos los siguientes temas:
🔹Análisis de la posición del cuerpo.
🔹Optimizar la propulsión y minimizar la resistencia.
🔹Características de cada persona.
🔹Movimiento eficiente de brazos.
🔹Movimiento de piernas.
🔹Dominar la respiración.
🔹Claves para la coordinación y un nado eficiente.

💯👉 Para nadadores de todos los niveles y edades, entusiastas de aguas abiertas, triatletas, nado recreativo y salud, guardavidas, profes y deportistas que quieran actualizar sus conocimientos.

📍Teoría sábado 25 de octubre 10.30 hrs. en el salón Centenario del club
📍Práctica sábado 25 de octubre 13.15hrs en la pileta del club.

💲Precio socios y nadadores del CRA $25000
💲Precio público general $35000
✋🏻 Inscripción en ficha adjunta.
💰 Pago de la inscripción al alias: NATACION.CRA
👉Cta. CTE. 4500001903 - Club Remeros Alberdi
📲 Enviar ficha y ticket de transferencia al mail [email protected]
🔰Cupos limitados.
🎁 Sorteos

👇👇Para más info
📱 341 3703786 Prof. Rodrigo Miranda.

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🌀 Para que me invitan, si saben cómo me pongo...

✨Otra vez...

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✨ Buenas buenas!! Les comparto aquí info sobre la charla que voy a estar dando el próximo mes de julio en Rosario.
🙏 Espero contar con la presencia de muchos de ustedes..

🏊🏻‍♂️ 1° Capacitación teórico - práctica de natación.

✅ Intercambiaremos ideas y experiencias que nos suceden en el agua con el objetivo de mejorar la técnica del estilo crol (espalda, pecho y mariposa)

▶️ Abordaremos los siguientes temas:
🔹Análisis de la posición del cuerpo.
🔹Optimizar la propulsión y minimizar la resistencia.
🔹Características de cada persona.
🔹Movimiento eficiente de brazos.
🔹Movimiento de piernas.
🔹Dominar la respiración.
🔹Claves para la coordinación y un nado eficiente.

💯👉 Para nadadores de todos los niveles y edades, entusiastas de aguas abiertas, triatletas, nado recreativo y salud, guardavidas, profes y deportistas que quieran actualizar sus conocimientos.

📍Teoría viernes 4 de julio 19.00hrs en Mantra consultorios.
📍Práctica sábado 5 de julio 16.00hrs en Complejo Agua Dulce.

✋🏻Reservá tu lugar con el 50% del pago.
🔰Cupos limitados.
🔰Descuento a grupos.
🎁 Sorteos

📱 WhatsApp 341 3703786
✉️ [email protected]
🌐 www.gen.com.ar



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✈️ Un viaje

🏃Una maratón

🚴Un camino

⛵ Unos bordes