Effect M

Aprovechemos estos días hermosos, ¡Sumate!

👇 Estamos en:
📌 Parque Urquiza: Lunes, Miércoles y Viernes de 19 a 21 hs ⏰

📌 Parque Scalabrini Ortiz: Martes y Jueves de 19 a 21 hs ⏰

📌 Rio Mio: Miércoles y Viernes de 08:15 a 10hs ⏰

🎵 Algunas ventajas de entrenar con música son:
🔹 Mejora tu concentración: Estar aislado de distracciones del exterior.
🔹 Aumenta la motivación: genera sensaciones positivas y ayuda a mejorar el estado de ánimo.
🔹 Disminuye la sensación de esfuerzo: El componente motivador de la música unido a la concentración ayuda a evitar la monotonía si un ejercicio es muy repetido. La sensación de esfuerzo se ve reducida por el acompañamiento de una música adecuada.

No hay una sola opción... Intentá con y sin música, y descubrí tu confort 💪

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¡Ánimo! Estamos para que empieces a entrenar a pleno, ¡Sumate!

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Superá a tu yo de ayer, retá a tu yo de mañana...
¡Siempre hacia adelante!

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Esto es un tren, y junt@s tiramos para adelante... ¿Te sumás? 💪

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💪 Cada vez nos superamos más
💪 Cada vez somos más
💪 ¡¡Y cada vez hay más ganas!!

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¡No abandones! Crecé con nosotros. 👈

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Trabajá en tus debilidades, hasta que se vuelvan fortalezas...
Estamos acá, ¡Sumate!

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¡¡¡Que día especial hoy!!! Es nuestro aniversario 🤩 hoy cumplimos 3 años de vida, 3 años entrenando juntos, haciendo miles de fondos, riéndonos, aprendiendo, compartiendo.

Me alegra la vida acompañarlos y ser parte de sus objetivos, de sus desafíos, de sus logros, vamos por muchos más. Sigamos haciendo que la diversión y la salud vayan de la mano. 💪

Gracias por elegirme, gracias por hacer que Efecto M Entrenamiento siga creciendo.

Los quiere, La Profe 💚💜

✨ El movimiento básico de la sentadilla ayuda a tonificar la parte anterior del cuerpo, incluidos el abdomen y el torso. Probá estos sencillos, pero efectivos ajustes:

1. Colocá los pies más abiertos que el ancho de tus caderas
2. El ángulo de los dedos de los pies a tus rodillas debe ser a 30 grados de distancia del cuerpo.
3. Tratá de mantener la espalda recta y el abdomen contraído todo el tiempo.
4. Bajá lo máximo que tu fuerza y flexibilidad te permitan. Si no podés realizar la sentadilla completa, hacé una media sentadilla, pero tratá de no levantar los talones.

💪 ¿Ya estás para empezar a entrenar en Efecto M? 💜💚
Consultame

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¡Nos vemos! 😁

Si estás dispuesto a todo y tenés una actitud positiva conseguirás resultados. Una actitud negativa no te llevará a ningún lado. Hay una relación directa entre la actitud y el éxito, da igual tu genética o habilidad natural. ✅

💪 ¡Sumate a nosotr@s!

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¡Nos vemos! 😁