Academia de Yoga Integral San Juan.

"Cuando entiendas que no se trata de luchar, sino de aceptar y fluir, estarás más cerca de entender en qué consiste la vida "– Anónimo.

Yoga flow es un estilo de yoga donde una serie de posturas o asanas se sincronizan con la respiración; es decir, se unen respiración y movimiento. Fluyes y evolucionas a lo largo de la práctica.

💜beneficios:

Físicamente, aumento de la flexibilidad y a nivel muscular favorece su fortalecimiento y tonificación. Los huesos se hacen más fuertes. Debido a esa fluidez de movimiento con respiración, nos ayuda a mejorar la respiración aliviando problemas respiratorios como el asma, alergias…

💜Mentalmente, disminucion de los niveles de estrés, mejor estado de ánimo … promueve la relajacion y ayuda a conciliar el sueño.

A mi criterio uno de los mejores estilos🥰💜

🌼Los bloques de Yoga son accesorios que nos ayudan a adaptar las posturas y hacerlas accesibles cuando aún no somos capaces de hacer su versión completa.
🌼En otros casos, también nos ayudan a fortalecer determinados músculos mientras se realiza la asana.
🌼Colocándolos sobre sus distintos laterales, los bloques de Yoga ofrecen diferentes alturas que podremos utilizar según nuestra necesidad.
🌼Son realmente útiles para mantener una correcta alineación corporal.

Hoy me acompañaron en la práctica...😄 aqui se hace lo que ella quiere..🤗