Colosseo_caminodelperu50

📍Comienza hoy con tu cambio de hábito en Colosseo Gym.
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⏰️ Abrimos de lunes a viernes de 7:30 am a 22 pm, y los sábados de 9 am a 19 pm (Estará abierto todas las vacaciones).
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📍Aprovecha nuestras PROMOS VIGENTES.
💪Para saber más contactate a nuestros números de teléfono, o puedes acercarte a la recepción del Colosseo en el Camino del Perú 50.
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⚠️Pago únicamente en EFECTIVO⚠️
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Aprovecha nuestras PROMOS VIGENTES.
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- Todas las promociones deberán ser abonadas en efectivo.
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📍BENEFICIOS DE ENTRENAR para tu CEREBRO 🧠
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📍El límite es una barrera creada únicamente por TU MENTE 🧠
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💌FELIZ DÍA DE LA MADRE💪💌
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💝Feliz día para todas aquellas madres que cuidan, aman y hacen la vida más hermosa!!
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📍Que es mejor, Levantar más peso o Hacer más repeticiones?
👍Ambas formas son aptas para desarrollar Masa Muscular, es necesario buscar un equilibrio entre el aumento de peso y las repeticiones, progresando poco a poco y tomarse los entrenamientos con la calma y paciencia que requieren, ya que se trata de un entrenamiento que dará sus frutos a largo plazo.
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💪PRIMER DIA GRATIS!! Vení y aprovecha para probar nuestras instalaciones.
📍Valido para todas las actividades que quieras del gimnasio por el día.
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📍Debes elongar luego de estirar, su misión es situar un segmento corporal en concreto en su correcta posición para lograr su distensión.
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👐Estos son algunos estiramientos de piernas que puedes realizar:

✅️Aductores: Sientate en el suelo, junta las plantas de los pies y acércalos hacia el cuerpo lo más que puedas. No olvides que la espalda debe permanecer recta.

✅️Biceps Femorales: Siéntate en el suelo, estira una pierna y dobla la otra de forma que la planta del pie toque el interior del muslo. Lleva el torso hacia adelante y extiende el brazo hasta tocarte la punta del pie.

✅️Cuadriceps: De pie, y con las piernas ligeramente separadas, lleva uno de tus talones al glúteo y sostén la pierna en esa posición. Ayúdate con la mano. Mantén la posición durante 20 segundos.
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📍Consejos para PRINCIPIANTES:
✅️ Intenta disfrutar mientras Entrenas.
✅️ Trata de cobtrolar la fatiga, no vayas al limite en todas las series que hagas.
✅️ Establece Metas realistas.
✅️ No comprometas la tecnica, nunca sacrifiques la técnica de un ejercicio en favor de aumentar el peso que mueves.
✅️ No cambies tu entrenamiento continuamente.
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