Centro Marcial Li Kan Olavarría

Se cree que el Tai Chi Cuan requiere poco esfuerzo. Lo deriva de una mala interpretación del término fluidez. Para fluir en algo se requiere mucha dedicación, y claro que, esfuerzo. Lo que enseña el Tai Chi Chuan es a relajarse en la incomodidad. Los ejercicios requieren mucha fuerza y concentración, que se van logrando gradualmente, sin tensionar demás. Algunos de sus beneficios sin:
Mejor equilibrio, fuerza y flexibilidad
Mayor resistencia muscular
Control de problemas respiratorios
Aumento de la capacidad aeróbica
Disminución del estrés
Mejora de la movilidad articular
Alivio del sistema nervioso
Activación del funcionamiento intestinal
Mejora de la circulación de la sangre
Alivio para el insomnio y las migrañas
Consultas Fernanda Sallies 2284 599739 Olavarria

El ejercicio que recomienda Harvard para mantenerse en forma El Tai chi es una disciplina que aporta flexibilidad, ayuda a mantener la fuerza y el equilibrio, según destaca la prestigiosa universidad

Entrenamiento de Kung Fu de la Escuela Li Kan en Mar de Ajo.

• "Escuchar", en chino mandarín, es un caracter muy interesante. • Diferente al caracter de "oír", que se compone de una boca y un hacha, haciendo referencia a -no hablar- para ponderar el acto de oír. • El caracter de "escuchar" incorpora casi todos los demás sentidos, incluyendo la atención y el mundo emocional, además del mental, dando importancia a -estar en plenitud- en el momento. • Otro hermoso ejemplo del significado contextual y poético del idioma chino. • • • · · · · · #saludmentalalternativa #psicologia #psiquiatria #saludmental #tcm #medicinaalternativa #mtc #medicinacomplementaria #medicinaholistica #acupuntura #acupuncture #chinesemedicine #mentalhealth #psychology #psychiatry #chinesemedicine #tcm #medicine #health

Lo único que ancla al presente es ser conscientes a través del pensamiento, de la respiración y del movimiento. En ese instante estoy en calma. No existe pasado ni futuro, solo la gratitud y la felicidad de estar vivos.

El Tai Chi Chuan parece lento y suave, pero en realidad esconde una fuerza insuperable.

Respira a tu ritmo vital.

"La mente sigue al cuerpo". La intención mental concentrada en el movimiento y la respiración, es lo que nos hace concientes del momento "presente". En estos tiempos, en que cada acontecimiento parece superar al que recién ha pasado, es de vital importancia, poder concentrarse en uno mismo, para conocer lo que deseamos y como podemos llevarlo a cabo. Si no escuchamos nuestro verdadero interior, más allá de las creencias y mandatos, del resto que nos rodea, no podremos ser feliz. Que nos hace realmente feliz? Y si ser concientes del mero hecho de nuestra existencia, nos brinda serenidad y felicidad? Hemos vivenciado ese momento?

La madera crece hacia todas las direcciones. El elemento correspondiente a la Primavera propone movimiento continuo. Drenar toxinas, equilibrar emociones y pensamientos, conocernos, enfrentar miedos e inseguridades, aumentar la energía y gastar lo justo necesario, aceptar, perdonar y mejorar, son algunas de los beneficios que brindan nuestras prácticas. Si no somos felices o Podemos ser útiles a la sociedad.

De la quietud surge el movimiento. Si el agua esta revuelta no podemos ver el fondo. Cuando el agua se aquieta, lo turbio desciende y podemos observar el agua, los peces, las plantas y piedras o arena. Ello refiere a que una mente dispersa, con sobreexcitación externa e interna, no deja ver lo que realmente queremos. Para saber a dónde vamos, tenemos que saber dónde estamos. Saber cómo y cuándo moverse y estar quietos.

Las artes marciales chinas, a partir de movimientos de ataque o defensa, la respiración e intención mental, propone mejorar nuestro estado físico, mental y emocional. En estos momentos donde vivimos día a día cambios drásticos e impredecibles, es fundamental estar conectado a uno mismo, y así, accionar desde nuestro interior y no reaccionar ante los estímulos externos. No es fácil saber quiénes somos, que realmente queremos. Hacer lo que uno desea nos brinda paz y seguridad.

Hace milenios ciertos chinos tenían conocimiento de lo que los rodeaba y de si mismos, a partir de la minuciosa observación de la naturaleza. La medicina y las artes marciales se fueron combinando con su cosmovisión cientifica y filosófica del mundo. Estos conocimientos, aún hoy, siguen en desarrollo. El acceso al conocimiento no es fácil, ya que quedan muy pocos cultores tradicionales sin adaptaciones para el espectáculo o simplificaciones sin contundencia. Aprender un arte marcial como el kung fu, ya sea y tai chi chuan y qi gong, enfocado más a lo terapéutico, como shaolin o baguazhang, más enfocado a lo marcial, aunque ambas características en todos los sistemas son interdependientes, puede ser un cambio radical en nuestras vidas. Mejorar nuestra salud, equilibrar las emociones, obtener habilidades físicas y neuronales, son algunos de sus beneficios. Tan necesarios en estos dias: "conocerse a sí mismo y accionar desde cada interior, y no reaccionar ante los estímulos externos".

No sé trata de combatir o agredir al otro, sino de conocerse a sí mismo.Transformar las debilidades en fortalezas. Las fortalezas potenciarlas. Superar los miedos mediante la acción. La frustración como aprendizaje. Primero hay que reconocerse, aceptarse, cambiar lo que se puede y perdonarse. La vida es cíclica, y si bien todo pasa, hay patrones que perduran o vuelven en intensidad y luego nuevamente se transforman. Quedarse en palabras de nada sirve, ya que son cuestiones "sabidas", pero como internalizarlas? La práctica de nuestras artes propone una manera de abordar estas cuestiones. Pasarlas por el cuerpo genera el entendimiento y superación.

Cada sistema de Kung Fu se destaca por una estrategia definida o más subjetiva. El entrenamiento continuo hace que estas estrategias se apliquen en la vida diaria y sobretodo con nuestro mayor enemigo: nuestra mente.

👐El Tai Chi Chuan es un sistema de kung fu, que ayuda a mantener la salud, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Los ejercicios de Tai Chi Chuan pueden ayudar a liberar tensiones, relajar el cuerpo, tonificar y flexibilizar los músculos y articulaciones, mejorar la respiración, incrementar la fuerza interna y externa, mejorar la circulación y el equilibrio, armonizar el cuerpo y la mente, ayudar a la concentración.
🖐El Qi Gong es una rama de la Medicina Tradicional China que en base a movimientos lentos, respiración profunda y concentración mental activa el flujo de Qi (energía vital) en los meridianos para regular las funciones orgánicas, equilibrar la mente y calmar el espíritu. Condiciones necesarias para mantener y fortalecer la salud general del cuerpo.
👊En kung fu, se ven posturas, golpes, evaciones, traslaciones, lances y nociones de defensa generales. Se trabaja la fuerza, flexibilidad, resistencia, voluntad, precisión, cambios de ritmo y adaptabilidad, con trabajos anaeróbicos y aeróbicos. Estudio de formas.

Es difícil estar concentrados en la tarea que hacemos. Más hoy en día con la tecnología que nos rodea. Aprender a activarse para realizar determinada actividad y desactivarse para prepararse para el descanso. Con el entrenamiento continuo, todo lo aprendido en clase, se puede llevar a la vida cotidiana.

De que se trata el Kung Fu? El Tai Chi Chuan? Y el Qi gong? Conoces cada modalidad de entrenamiento y para que sirve?No es cuestión de haber visto, de leer o lo que se haya dicho. Solo tener la experiencia, te dará al menos una idea.

Si bien desde que nacemos aprendemos diferentes cuestiones: desde tomar la teta, caminar, hablar, calcular, patear una pelota o pegarle con una raqueta, cortar, pegar, arreglar, pelear o no, trabajar, estudiar, respetar....y cada vez nos encontramos con mayores dificultades para aprender: que sucede cuando creo que ya lo he aprendido todo? La respuesta puede parecer seca, pero es asi: perezco y no se puede saber todo de algo. Por qué aprender es parte es vivir, como respirar, comunicarse y moverse. Lo emotivo hace que no olvidemos. Aprender desde el cuerpo, pensando y observando nuestras emociones, no seria la receta ideal para una buena vida?

Cuando la técnica se ejecuta, todo el cuerpo se transforma en una gran unidad.

Entrena todo el cuerpo de una manera diferente, interesante y divertida. Conecta tu mente al presente y logra paz mental: felicidad. Conoces alguna disciplina que entrene absolutamente todo el cuerpo, la mente e incida en las emociones?

La práctica brinda un estado de paz y felicidad, porque se toma consciencia del presente.

No es lo que parece. Te animas a descubrir de qué se trata?

Conocer nuestra naturaleza dentro de cada contexto. Cada ser tiene su complejidad, si a ello se suma cada entorno en espacio y tiempo, todo cambia, pero la esencia permanece. Potenciar lo positivo y fortalecer nuestras debilidades. Ser feliz. Aprender. Agradecer

Cuando la práctica es colectiva, la respiración y movimientos al unísono, se potencia esa energías, como si fueran una sola.

Evocar momentos de felicidad para vivenciar ahora lo que nos da calma, completud: felicidad.

Entrena completamente tu ser. Aprende movimientos que nunca pensaste lograr. Evade lo que no sirve y toma lo que si. Mejora tu condición física: coordinación, fuerza, flexibilidad, previene lesiones, postura, circulación. . Lleva a otro nivel tu mente: concentración, memoria, razonamiento. Equilibra tus emociones: quita la ansiedad, insomnio, mejora la depresión y desgano, da motivación.

Están cada vez más comprobados los beneficios de la actividad física. Si esta incluye aspectos que mejoran la mente (como memoria, concentración, etc) y equilibran las emociones, que existe más completo? Ser feliz implica ser libre: saber lo que deseamos y encontrar un medio para concretarlo. A través de la práctica continua, se llega al autoconocimiento que nos permite accionar según nuestros designios y no reaccionar ante las influencias externas. Siempre habrá cambios y permanentes influencias, y es probable que a veces perdamos nuestro foco. La práctica nos vuelve a enfocar. La felicidad proviene de dar y no como equivocadamente se cree, que se trata de tener. Solo puedo tener si estoy dispuesto a dar, sin esperar nada a cambio, y agradecer. De la gratitud proviene la felicidad. Que es lo que hace que no puedas, quieras o pases para más adelante, conocer estar artes? El presente consciente y nuestro ser, es lo único que tenemos.

Para descubrir y asombrarse, hay que hacer. Cada ser es un mundo, a este si le sumamos las interrelaciones con los otros y el contexto inconmensurable. Solo en la acción e interacción me conozco y aprendo. De allí el término "emotion": emoción, "motion": movimiento. La emoción surge del movimiento y viceversa. Aprendemos y recordamos a través de lo emotivo y sensorial: la experiencia. Experimentar es vital para el conocimiento corporal, mental y mental. Cada detalle tiene infinidad de interrelaciones en las que se producen cambios reveladores.

La manera de estar dispuesto u obrar revela el ánimo a través de la postura corporal. Que postura usualmente tenemos, como esta la espalda, los hombros, el cuello, apreto la mandíbula, fruño el seño, cruzo la piernas, piso con los pies hacia afuera? Por cuestiones culturales y contextuales, solemos adoptar ciertas posturas. Sucede que la postura si bien dice de la mente y las emociones, también resulta a la inversa. Adoptar posturas para mantener sano nuestro cuerpo, es también pensar más libremente y conocer nuestras emociones. Mantener una actitud predispuesta a elegir donde dar lo mejor, nos hará más plenos y felices. Cuando haya desánimo pongo la mejor actitud que tenga entonces, y así aprender que me dicen las emociones y como administrarlas. Todo arte Marcial se basa en el autoconocimiento para ser feliz y asi útiles a la sociedad.

Que las habilidades sean perdurables en el tiempo, es una característica del Tai Chi Chuan, dado el trabajo específico de fortalecimiento y flexibilidad de los tendones. Los tendones bien trabajados, si no se trabajan más adelante, no pueden su capacidad, a diferencia de la musculatura, que cuando se deja de trabajar, pierde sus facultades. Por los tendones es por donde más circula la energía.

Llevar lo aprendido en clase a la cotidiano es una de las claves para lograr las mejoras propuestas. Si voy dos o tres veces por semana a hacer una actividad física, pero el resto del día es mayoritariamente sedentario y no recuerdo ninguna de las nociones básicas aprendidas, me estoy perdiendo de un real impacto a todo nivel. Que aprendí, para que sirve y como lo hago, son aspectos que no deben dejarse de lado. No sé trata solo de desconectarse y hacer una clase de una hora y pasarla bien: en realidad, ello no tiene relevancia si el dia tiene 24 hs. Muchos dirán...y antes que nada! Pero porque conformarnos con tan poco de lo que podemos dar? El dar tiempo, conciencia, dinero, predisposición, no es tan complejo como se cree. Invertir en uno mismo es capital asegurado que seguirá reeditando en el futuro.

Una cosa es acumular conocimientos y otra muy diferente saber: haberlo pasado por el cuerpo y continuar haciendolo: la experiencia. El saber siempre abre nuevos caminos, posibilidades y enriquece nuestra mente, cuerpo y emociones. Realizar al menos un movimiento diario. El estudio a través del tiempo nos brinda diferentes perspectivas y puntos de observación. Estudiar cada movimiento como si fuera la primera vez que se hace y disfrutar ese tránsito. Nuevas dimensiones a descubrir, cuando pensamos que ya casi todo ha sido hecho, o nos da pereza. La pereza se va haciendo. Asi aparece la sorpresa y felicidad.

Cuando la mente dirige al cuerpo, se vive el momento presente, aquí y ahora. Al pasado no se puede volver, el futuro es incierto, lo único que tengo es el presente. Direccionar la mente en lo que tengo que hacer, da la sensación plena de la vida: felicidad. Cada movimiento involucra todo el cuerpo, la mente y la emoción, en ese instante. De allí su gran poder. Contacto: Fernanda Sallies 2284 599739

El ser se define por sus actos, no por sus intenciones o pensamientos. Si los pensamientos no se expresan y convierten en acción, se produce un desequilibrio, que puede ser cualquier enfermedad desde un simple resfrío hasta el cáncer. Para saber nuestros pensamientos se necesita autoconocimiento. Para saber cómo llevar a cabo el pensamiento, se necesita estrategia. Para poder ejecutar ese pensamiento se necesita determinación. Cuestiones que aprendemos, entre tantas, en estas artes Consultas : 2284 599739