Barby Altamirano Clases

Guardá este video para repetirlo durante la semana.

¿Te diste cuenta?
Mientras esperas tener una hora libre para hacer ejercicio, seguís acumulando tensión. 🙄

🌿 Las pausas de Movimiento nacieron justamente de esa idea:
- No esperar el momento perfecto.
- No exigirnos más.

Simplemente regalarnos pequeñas pausas que ayuden al cuerpo a sentirse mejor. 🥰

💛 Guarda este video para repetirlo.
Y si conocés a alguien que le pueda ayudar… compartíselo 🤍

💫 Guardá este video para repetirlo durante la semana.

✨ Son los 3 movimientos simples que hago cuando siento el cuello duro, la mandíbula apretada o esa tensión acumulada en hombros y espalda alta.

No necesitás mucho tiempo.
No necesitás hacerlo perfecto.
Solo regalarte unos minutos para mover, respirar y aflojar un poquito 💛

A veces el cuerpo cambia más con pequeñas pausas repetidas que con grandes esfuerzos.

Guardalo para repetirlo durante la semana.
Tu cuello, tus hombros y tu espalda te lo pueden agradecer.

Y si conocés a alguien que vive diciendo “estoy re contracturada”… compartíselo 🤍

¿Sentís rigidez, dolor o tensión en las manos? ✋💛

Entonces este vivo es para vos. 🎉
Necesitas que tus manos estén
✅️ Fuertes.
✅️ Flexibles.
Y activar la circulación. ❤️

🗓 Mañana miércoles 29/4 a las 14.30 hs hacemos un encuentro en vivo por INSTAGRAM

¡Ejercicios para tus manos! 🤲✨
Para soltar, ganar movilidad y sentirlas más livianas.

➡️ Escribí MANOS en los comentarios y te mando la invitación al encuentro 💌

¿Tenés un almohadón cerca? 🛋️

Entonces ya tenés todo lo que necesitás para fortalecer tu cuerpo hoy. 🎉

✅️ Sin equipamiento.
✅️ Sin saltos.
✅️ Sin exigencia.

🗓 Mañana miércoles 22/4 a las 14.30hs hacemos una clase completa en vivo por INSTAGRAM.

¡Fortalecimiento con almohadón! 💪🏻😃

Para movernos juntas desde casa.

➡️ Escribí VIVO en los comentarios y te mando el recordatorio. 💛

💾 Guardá este video para volver a este movimiento cuando lo necesites.

¿Tu cuerpo te habla todo el tiempo… pero casi nunca lo escuchás? 👀

Haciendo movimientos, podés descubrir rigidez, libertad o resistencia. 😳

✅ Cuando le prestás atención a tu cuerpo, a tus sensaciones, lo podés mejorar. 😃

💾 Guardalo y practicá. Tu cuerpo tiene mucho para mostrarte.

✨ Este encuentro es para vos si…
- Querés moverte sin pelearte con tu cuerpo.
- Necesitás que alguien te acompañe y te cuide.
- Sabés que sola te cuesta sostener.
- Estás buscando un hábito posible, humano y real.

🍃 No es para vos si…
- Creés que el bienestar se logra a los empujones.
- Querés exigirte más.
- Buscás soluciones rápidas.
- No querés frenar a escucharte.

​En el vivo de hoy voy a responder todas tus dudas y ayudarte a dar ese primer paso. ¡Sumate!

🗓 Sábado 18/4
⏰ 10 hs (Argentina)
🔴 En vivo por Instagram

​🤍 Reacciona con un fueguito si te unís al encuentro. 🔥

¡Buen Dia chicas y Feliz Domingo! 💐🥰

🚨 ¡El VIVO especial previo al desafío está por comenzar! 🚨

Si querés arrancar el desafío con motivación y claridad, no te podés perder esta transmisión. 📲📡

💬 Vamos a hablar sobre:
✅ Cómo aprovechar al máximo cada día del desafío.
✅ Consejos prácticos para mantener la constancia y el entusiasmo.
✅ Respuestas en vivo a sus preguntas.

📅 Hoy, domingo 12/4
⏰ En minutos, a las 10am (ARG)

📍 En vivo, en mi Instagram 👉

💪💖 Nos vemos en el vivo para arrancar juntas con toda la energía. ¡Te espero!

Dejá un emoji del fueguito🔥 si ya estás lista. 🚀✨