Yogastudio Dornbirn

Herbstkurse sind online :)

Ich war in den letzten Tagen fleißig und habe alle Kurse online gestellt, damit ich in der Sommerpause auch wirklich Pause machen kann – nicht vom Yoga, sondern vom Organisieren, Planen und Funktionieren…

So fällt es mir leichter, ganz im Hier und Jetzt anzukommen, ohne dass mein Geist ständig schon beim nächsten To-do oder im Herbst ist. Kennst du das?

Vielleicht geht es dir ähnlich und du planst gerne ein wenig voraus. Ab Anfang September geht es im Studio wieder los und alle Kurse sind ab sofort online buchbar. 🫶

Die ersten beiden Septemberwochen kannst du verschiedene Stunden ausprobieren, bevor die Kurse offiziell starten.

Ich freue mich jetzt schon auf viele gemeinsame Stunden auf der Matte.

Bis dahin wünsche ich dir einen wundervollen Sommer. Genieße die Sonne, die Natur und all die kleinen Momente, die dir guttun. ❤️🌱☀️

Und Morgen finden die letzten beiden Stunden vor der Sommerpause statt! - Komm gerne noch einmal ins kühle Studio – zum Rückenyoga am Morgen oder zum Flow Yoga am Abend. Ich freue mich auf dich ✨

Ich glaube, der Wald erinnert uns nicht daran, etwas zu werden.

Er erinnert uns daran, was längst da ist.

Zwischen den Bäumen wird es still genug, um mich wieder zu hören. Nicht nur meinen Gedanken zuzuhören, sondern auch meinem Körper, meinem Herzen und etwas in mir, das keine Worte braucht.

Wenn sich der Alltag vor den Ferien noch einmal verdichtet, sehnen sich oft nicht nur wir nach einer Pause. Auch all unsere Anteile, unsere Energiekörper, möchten einmal ausatmen. Sich neu ordnen. Weicher werden.

Yoga ist für mich genau dieser Raum. Ein Ort, an dem me, myself & I – alle Facetten meines Seins – wieder miteinander in Verbindung kommen dürfen.

Heute bin ich mit euch auf der Matte. Ich freue mich auf euch. 🌿

✨ Raum für Verbindung & neue Möglichkeiten ✨

Ich wünsche mir, mein Studio noch mehr als Ort der Begegnung und des Miteinanders zu gestalten. Deshalb bin ich auf der Suche nach wunderbaren Menschen aus unserer Community:

🤍 Freelancer:innen für Vertretungen
Falls ich einmal auf Reisen bin oder krankheitsbedingt ausfalle, freue ich mich über Yogalehrer:innen oder andere Bewegungs- und Körperarbeiter:innen, die sich vorstellen können, gelegentlich einzuspringen.

🤍 Raum für deine Ideen
Du möchtest einen eigenen Kurs, Workshop oder ein besonderes Angebot anbieten und suchst einen schönen Raum dafür? Vor allem von Freitag bis Sonntag gibt es noch freie Zeiten und Platz für neue Impulse.

Ich liebe die Idee, uns gegenseitig zu unterstützen, voneinander zu lernen und gemeinsam etwas Wertvolles entstehen zu lassen. 🌿✨

Wenn du dich angesprochen fühlst oder jemanden kennst, der gut dazu passen könnte, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf neue Verbindungen und darauf, unsere Community weiter wachsen zu sehen. 🤍

Sommer im Studio & Outdoor ☀️

Der Sommer bringt Bewegung – nach draußen und nach innen.

Ab Juni gibt es einen neuen Stundenplan ☀️
Montag und Mittwoch praktizieren wir im Studio
Dienstag und Donnerstag im Stadtgarten in Dornbirn hinter den Seerosen ☀️

👉🏼 Außerdem findet im Juni der Beckenbodenworkshop mit Tamara statt, für alle die die tragende Basis unseres Körpers erforschen oder neu beleben wollen.

👉🏼 & im Juli geht es mit Nina von .your.origin zum Wildschön Frauenretreat auf die .

Im Planung sind noch zwei wunderbare Veranstaltungen die deine Seele in dir Heimat finden lassen.

Ich freu mich schon sehr auf die magischen Momente drinnen und draußen 🫶

Oh im Hintergrund entstehen die ersten konkreten Pläne für den Sommer ☀️

Von 1. Juni bis 31.August gibt es Yogastunden mit Eloisa und Sandra .naturaleza auch im Stadtgarten bei der Inatura 🌱

Bald folgt ein Update mit der genauen Uhrzeit!

Wir freuen uns schon riesig auf die Sommermomente auf der Matte mit euch 💚

✨ Der Beckenboden im Yoga ✨
– in Kontakt mit deiner tiefen Mitte kommen

Unsere „tiefe Mitte“ liegt im Beckenraum – dort, wo Atem, Kraft und innere Stabilität zusammenkommen.

In diesem Beckenboden-Yoga Workshop tauchen wir achtsam in diesen inneren Raum ein:
Durch gezielte Yogaübungen, bewusste Atemlenkung und feine Körperwahrnehmung stärkst du deine Basis und vertiefst die Verbindung zu dir selbst.

💫 Was dich erwartet:
• Beckenboden-Atmung
• Core- & Rumpfmuskulatur mit Fokus Beckenboden
• Zeit für Fragen & Austausch

🗓 Samstag, 27. Juni
📍 Yogastudio Dornbirn / Österreich

Der Workshop ist für alle geeignet, die ihren Beckenboden besser verstehen und neu beleben möchten – ganz egal ob Anfänger:in oder mit Erfahrung.

🤍 Geleitet von Gastlehrerin Tamara Lenherr
🔗 Anmeldung: yogastudiodornbirn.at oder per Mail

Komm in Verbindung mit deiner Mitte – wir freuen uns auf dich! ✨

Kennst du das – du planst etwas… und plötzlich fühlt es sich nicht mehr stimmig an?

Und dann ist da diese leise Stimme in dir.
Nicht laut, nicht logisch – aber klar.
Ein Gefühl im Bauch. Ein Ziehen im Herzen.

Manchmal liegt genau darin die Wahrheit:
Dass wir uns neu entscheiden dürfen.
Dass wir nicht festhalten müssen, nur weil wir es einmal so geplant haben.

Eigentlich wollte ich in den Ferien pausieren.
Doch ich habe gespürt, wie wertvoll unsere gemeinsamen Stunden für viele von euch sind.
Und so folge ich diesem Gefühl – und unterrichte auch kommende Woche.
Ein wenig reduziert im Stundenplan, aber mit offenem Herzen.

Und weil Ostern vor der Tür steht, spiele ich auch ein bisschen Osterhase 🐣
✨ 10er-Block mit 10 € Rabatt (18 € / Stunde)
✨ Schnuppern für deine Herzensmenschen um 10 €

Vielleicht ist genau jetzt ein schöner Moment, die Yoga-Liebe zu teilen –
oder dich selbst wieder ein Stück näher zu dir zu bewegen.

Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz
Sandra