Body and Mind Transformation by Atilla

Body and Mind Transformation by Atilla Mehr Energie. Weniger Stress. Starker Körper. Coach für Unternehmer, Ärzte & High Performer.

13/09/2026

Du hast keine Angst davor, Fehler zu machen.

Du hast Angst davor, was dieser Fehler über dich aussagen könnte.

Dass du nicht gut genug bist.
Dass andere an dir zweifeln.
Dass du vielleicht doch nicht so weit bist, wie du dachtest.

Aber Fehler sind kein Beweis dafür, dass du versagst.

Sie sind der Preis dafür, dass du dich bewegst.

Wer keine Fehler macht, spielt meistens nur in einem Bereich, den er bereits beherrscht.

Wachstum beginnt dort, wo du bereit bist, falsch zu liegen, daraus zu lernen und trotzdem weiterzugehen.

Mach Fehler. Aber mach nicht zweimal denselben.

29/08/2026

Warum du trotz Diät oft keine Energie mehr hast: Kohlenhydrate sind der Treibstoff für deine Muskeln, und je mehr Muskulatur du hast, desto mehr kannst du davon sinnvoll nutzen. 💪
Mehr dazu in der ganzen Podcast Folge, jetzt online!

28/08/2026

Low Carb beim Training? Keine gute Idee. 🍞
Der ganze Podcast erklärt, warum Kohlenhydrate der Zündstoff sind, den dein Körper braucht, bevor er überhaupt an die Fettreserven geht. Die komplette Folge ist jetzt online, hör rein!

26/08/2026

Die ganze Folge ist jetzt online auf YouTube. 🎙️
In diesem Ausschnitt geht's darum, warum High Performance nichts mit der Sportart zu tun hat, sondern mit dem Menschen dahinter. Warum denken wir, wie wir denken?
Warum fühlen wir, wie wir fühlen? Ein Gespräch über Selbstreflexion, schwierige Erfahrungen und das, was uns wirklich formt.

24/08/2026

Die ganze Folge ist jetzt online auf YouTube.
In diesem Ausschnitt geht's um den Moment, in dem klar wird: Niemand kommt, der dich rettet.
Du musst selbst herausfinden, in welche Richtung es geht. Und warum am Ende alles Wissen nichts bringt, wenn du nicht einfach anfängst zu handeln.

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Lauterach
6923

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