Breath&Move, Atem & Bewegungsschule by Seminar&CO

17/01/2025

: Akzeptanz, Ruhe und Kraft in jedem Atemzug

ist nicht nur eine Atemtechnik. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, das dich körperlich, geistig und sogar spirituell auf alles vorbereitet, was das Leben auf dich wirft – vom täglichen Stress bis hin zu intensiven Herausforderungen.

Was macht es einzigartig?
✅ Seine Einfachheit macht es für jeden zugänglich.
✅ Die Macht liegt in der Anwendung: Hingabe und Konsequenz machen den Unterschied.
✅ Es hilft Ihnen, ruhig zu bleiben, sich effizient zu bewegen und in allem, was Sie tun, stärker zu werden.

Es ist keine schnelle Lösung, sondern eine lebensverändernde Fähigkeit, die Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihren Fokus auf die nächste Stufe hebt. Und mal ehrlich: Wer würde das nicht wollen?

Von patrick-van-het-nederend

31/10/2024

Warum Sauerstoff für die Fettverbrennung so wichtig ist. Lerne Atmen, damit Dein Körper genug Möglichkeiten hat das Fett zu verarbeiten, welches Du gespeichert hast.
Warum so wenige Menschen mit ihrem Training Erfolg haben?
++ Die Koordination zwischen Bewegung und Atmung ist fehlerhaft.
++ zu wenige Muskeln, daher zu wenig Indensität
++ Die Trainingsbelastung zu gering
Nur Muskeln verbrennen Fett! - eine klare Aussage.

FB: Atem und Bewegungsschule nach Methodik Systema / Systema Austria
https://www.facebook.com/share/r/oDDCoGufQ8rk6goa/

17/10/2024

Haben Sie einen Mangel an Stickstoffmonoxid, dem wichtigsten Molekül für die kardiovaskuläre Gesundheit?

Antiilluminaten TV • 9. April 2023 um 20:36

Eine der Schlüsselkomponenten der kardiovaskulären Gesundheit, die viele Menschen übersehen, ist ein Molekül namens Stickoxid oder NO, das laut Dr. Nathan S. Bryan an praktisch jedem Organsystem des Körpers beteiligt ist.
Nahezu jede Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beginnt mit dem Verlust der NO-Produktion im Körper. Dasselbe gilt für so ziemlich jede chronische Krankheit und altersbedingte Krankheit, egal ob sie sich in der Niere, im Gehirn, im Herzen oder in der Leber manifestiert.
All diese Zustände haben eine vaskuläre Komponente, sagt Bryan. Bryan, ein international führendes Unternehmen in der Molekularmedizin und NO-Biochemie, sagt, dass der gemeinsame zugrunde liegende Faktor für die meisten chronischen Krankheiten ein Mangel an sauerstoffreichem Blut ist, das bestimmte Körperteile erreicht, wobei NO das Molekül ist, das alles möglich macht.
„Der Mangel an NO-Produktion kann zu Bluthochdruck, sexueller Dysfunktion und chronisch entzündlichen Gefäßerkrankungen führen, die zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz führen“, erklärt ein Bericht der Epoch Times , der Bryans Arbeit zitiert.
„Mit zunehmendem Alter beginnt der Körper auf natürliche Weise, weniger Stickstoffmonoxid zu produzieren, aber dieser allmähliche NO-Verlust kann je nach Lebensstil und Ernährung des Einzelnen beschleunigt oder verlangsamt werden.“

05/10/2024

Einige, eigentlich sehr viele, meiner Bekannten berichteten in Gesprächen über Atemtraining das sie wegen "Zeitmangel" noch kein Training oder Übungen machen können. Echt jetzt?

Eine körperliche Tätigkeit, die jeder den ganzen Tag, solange er lebt, durchführt, das Atmen. Und um das für seine Situation optimal umsetzen zu können bzw. zu lernen und vor allem zu üben, hat man keine Zeit??

Leute, was läuft da falsch in der Lebensführung?

Sollte der Eine oder Andere vielleicht häufiger am Tag das Gefühl haben "keine Zeit zu haben" "gestresst oder in Hetze zu sein" kann man sich die Frage stellen -- Was tun dagegen? Was kann in solchen Situationen helfen, oder was hat vielen anderen dabei geholfen?
Weniger Stress zu fühlen, sich gelassener fühlen und mehr Energie zu haben.

Wie erreiche ich so einen Zustand am einfachsten?"

!! Am besten und einfachsten über die Verbesserung meiner körperlichen Verfassung.

?? Wie kann ich meinen körperlichen Zustand rasch und einfach verbessern?

!! Aus eigener Erfahrung. Über eine tiefgreifende Verbesserung der Atmung.

Wer das einmal gelernt hat, der ist in der Lage, die Grundlagen der Atemschule in viele tägliche Abläufe einzubauen. Atmen muss ich ja sowieso immer, also warum nicht gleich so, dass es für mich förderlich ist.

Wohlbefinden, innere Ruhe, einen besseren Schlaf und vor allem die Komplimente des Umfeldes über das gute Erscheinungsbild sind nur einige der Vorteile, die man durch richtiges Atmen erlangen kann.

Die Atem- und Bewegungsschule nach Methodik SYSTEMA macht Wochenendseminare am CampGround, aber auch auf Buchung.

Anfragen über PN oder per Mail [email protected]

26/07/2024

https://www.facebook.com/share/r/dRfqN96jcBH2S4VS/

25/07/2024

Japanischer Arzt, 105 Jahre alt und seine Empfehlungen für ein glückliches Leben:

1. Glücksgefühle sind nützlicher als Schlaf und Essen. Dr. Shigeaki Hinohara schreibt dazu:

"Der Mensch gewinnt seine Energie nicht durch Essen oder Schlafen, sondern durch Spaß. Erinnern Sie sich daran, dass wir als Kinder, wenn wir Spaß hatten, vergaßen zu essen und keinen Schlaf brauchten. Das ist bei Erwachsenen nicht anders."

Das Geheimnis der japanischen Langlebigkeit ist der maßvolle Verzehr von Lebensmitteln. Der Verzehr von Fleisch sollte begrenzt werden, zweimal pro Woche für 100 Gramm ist genug, sagt der Arzt.

2. Planen Sie im Voraus. Füllen Sie Ihr Notizbuch mit Plänen für die Zukunft. Gedanken sind materiell - wenn Sie an die Zukunft denken, haben Sie keine Zeit, auf Ihre Vergangenheit zurückzublicken und über Ihre Probleme zu trauern.

3. Verbreiten Sie das Wissen. Shigeaki Hinohara hielt mindestens 150 Vorträge pro Jahr. Jeder Vortrag dauerte bis zu anderthalb Stunden, und er verbrachte die gesamte Zeit im Stehen.

4. Schonen Sie sich nicht! Körperliche Aktivität muss nicht unbedingt im Fitnessstudio stattfinden. Zu Fuß gehen, Fahrrad fahren, die Treppe statt den Aufzug nehmen - das ist viel besser als nichts. Die Couch ist der schlimmste Feind, man muss sich aktiv ausruhen.

5. Lesen! Lassen Sie sich von Ihrem eigenen Buch inspirieren. Sie soll Ihnen helfen, Ihren Lebenszweck zu definieren.

6. Werte neu bewerten. Im Streben nach materiellem Reichtum vergisst der Mensch das Wesentliche - Liebe, Fürsorge, Barmherzigkeit.

Ein weiser Mann sagte zu diesem Thema: "Denkt daran: Keiner weiß, wann seine Stunde schlägt. Man kann nicht alles mitnehmen".

7. Finden Sie einen Lehrer. Suchen Sie sich ein Vorbild. Versuchen Sie mit aller Kraft, ihn zu übertreffen.

Ein langes Leben ist wunderbar!
Genießen Sie das Leben in jeder Minute, in jedem Augenblick. Möge der neue Tag besser sein als der vorherige. Denken Sie daran und helfen Sie allen, so gut Sie können. Es ist nicht nötig, eine Gegenleistung zu verlangen. Am Leben zu sein ist die ultimative Bezahlung.

Netzfund

20/06/2024

Etwas interessantes zum Vitamen D3

Kaum ein medizinisches Thema wird so kontrovers diskutiert wie Vitamin D. Für die einen ist es eine Wunderdroge und für die anderen lediglich Geschäftemacher...