Salvo skyone caruso

In quali sport è utile?

Tutti gli sport di potenza, di velocità e misti, cioè che alternano momenti a bassa intensità e scatti.

Sport di potenza: pesistica e atletica pesante (lancio del peso, del disco e del giavellotto), bodybuilding
Sport di velocità: corsa non oltre i 400 metri, ciclismo su pista (escluso mezzofondo e simili), pattinaggio, canottaggio e nuoto su breve distanza, salto in lungo e in alto, arti marziali e di combattimento.
In genere tutti gli sport di breve durata e massima intensità
Sport misti: quelli di squadra (calcio, pallavolo, basket), tennis, e in genere tutti gli sport che alternano fasi di intensità e velocità elevate a momenti più lenti.
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Il mio progetto:
IL MANUALE DELLO SCHIACCIATORE

FASE 1:
LA RINCORSA

Per saltare in alto prima di tutto bisogna saper fare un ottima rincorsa da cui immagazzinare energia da convertire verso l'alto!

In questi post vedremo:

-PARTENZA
-ACCELERAZIONE
-CARICAMENTO

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Salvo skyone caruso
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Il mio progetto:
IL MANUALE DELLO SCHIACCIATORE

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TU CONOSCI LE 4 FASI DEL SALTO?

Se sei qui vuol dire che nutri interesse per aumentare il tuo salto, la prima cosa da sapere è appunto com'è strutturato.

In questi post vedremo:

-RINCORSA
-STACCO
-VOLO
-ATTERRAGGIO
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Il mio progetto:
IL MANUALE DELLO SCHIACCIATORE

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Ogni realtà dipende dagli occhi che la guardano. Sei tu a decidere che cosa vedere.
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Le stelle non possono brillare senza l'oscurità.

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