Dario Lo Voi

⭐Hier mehr dazu👇

Ein gerader Handstand beginnt mit diesen vier Schritten:

1️⃣ Schultern maximal rausdrücken.
2️⃣ Bauchnabel einziehen.
3️⃣ Die Hüfte in den Posterior Pelvic Tilt bringen.
4️⃣ Spannung in den Beinen halten.

Wenn alle vier Punkte zusammenspielen, wird dein Handstand stabiler, gerader und deutlich leichter zu balancieren.

Die Wand ist dabei der perfekte Helfer, um deine Midline Schritt für Schritt zu verbessern und gezielt an diesen vier Punkten zu arbeiten.

Speicher dir das Reel für deine nächste Handstand-Session. 🤸🏽‍♂️

⭐ Fix Your Handstand?👇

Du möchtest ein kostenloses 15-minütiges Handstand-Coaching von mir?

Ich suche Leute aus Wien, die bereits Handstand trainieren oder damit anfangen möchten.

Was du bekommst:
🤸🏽‍♂️ Ca. 15 Minuten individuelles Handstand-Coaching
✅ Feedback zu deinem aktuellen Stand oder einem Skill, den du lernen möchtest
💪 Mindestens zwei Übungen, die genau zu dir passen

Pro Termin coache ich maximal 5 Personen.

So kannst du mitmachen:
1️⃣ Teile dieses Reel in deiner Story und markiere mich.
2️⃣ Kommentiere „Fix My Handstand“ und schreibe dazu, wie lange du schon Handstand trainierst.
3️⃣ Ich schicke dir anschließend alle Infos per DM.

📍Aktuell ist die Teilnahme nur in Wien möglich.

Du wohnst in einer anderen Stadt und möchtest, dass ich vorbeikomme?
Dann schreibe deine Wunschstadt zusätzlich in den Kommentar. 👇

🎥 Das komplette Video zur Serie „Fix My Handstand“ findest du über den Link in meiner Bio.

🎥 Das Coaching wird für YouTube und Social Media gefilmt. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass die Aufnahmen auf meinen Kanälen veröffentlicht werden.

Ich freue mich auf eure Bewerbungen! 🙌

⭐ Hier kostenlose Handstand Tipps👇

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Das langsame Absetzen aus dem Handstand, also ein negativer Kick-Up, ist eine der besten Übungen, um die Technik des Kick-Ups zu verstehen.

Du lernst dabei, wie sich ein guter Kick-Up anfühlen sollte und welche Bewegung deine Hüfte machen muss.

Falls du noch Probleme mit dem Kick-Up hast oder ihn kontrollierter machen möchtest, solltest du den negativen Kick-Up unbedingt in dein Training einbauen.

PS: Er ist übrigens auch eine hervorragende Vorübung für den Press to Handstand. 😉🤸🏽‍♂️

Speicher dir das Reel für dein nächstes Handstand-Training.