گروه مدیتیشن استرالیا MeditatIran, Sydney (2026)

15/06/2026

وقتی وسط مدیتیشن طوفان میشه!
مواجهه با احساسات و تصاویر عجیب در مدیتیشن:

تا حالا برات پیش اومده که وسط یه #مدیتیشن عمیق، یهو موجی از ترس، غم، خشم یا حتی یه تصویر عجیب و غریب بیاد سراغت؟
🌪️ تو این اپیزود جدید از پادکست مدیتیتیران، دقیقاً می‌خوایم درباره همین لحظه‌های غافلگیرکننده حرف بزنیم.
خیلی‌ها فکر می‌کنن مدیتیشن یعنی داشتنِ یه ذهنِ کاملاً خالی و بی‌نقص؛ اما واقعیت اینه که احساساتِ ما دشمنمون نیستن. اونا میان تا دیده و پذیرفته بشن. توی این ویدیو، یه راهنمای ۴ قدمی خیلی ساده و کاربردی رو با هم مرور می‌کنیم تا یاد بگیریم چطوری با این سایه‌های درون رفاقت کنیم و ازشون فرار نکنیم. 🧘🏻‍♀️✨
ویدیوی کامل در کانال یوتیوپ.
#ذهن #احساسات #روانشناسی #ناخودآگاه

Photos from ‎گروه مدیتیشن استرالیا MeditatIran‎'s post

12/06/2026

Gift for the Soul
هدیه ای برای روح
#زندگی #مقایسه لحظه حال فعالیت اکنون تجربیات موقعیت پذیرش سپاس سخن سخنان کوتاه آموزنده ای درون قدردانی سپاسگذاری تمرکز #مدیتیشن یوگا سیدنی استرالیا ایرانیان #مراقبه
yoga sydney australia retreat mind soul spirit

10/06/2026

جلسات مدیتیشن گروهی
ایرانیان #سیدنی

محور موضوعات جلسه به شرح زیر باشد:
جلسه ششم شنبه ۲۰ جون، «هشت قدرت معنوی(روحی)»

ساعت جلسه:
۳:۰۰ تا ۴:۳۰ عصر
هرجلسه نیمی به انگلیسی توسط یکی از معلمهای انگلیسی زبان (آقای تیم) و نیمی به فارسی خواهد بود.
و علاوه بر تدریس درسهای مدیتیشن #راجایوگا ، روی #مدیتیشن گروهی هدایت شده و به اشتراک گذاری تجربیات و سوالات متمرکز خواهد بود.
دوستاتون را هم میتونید بیارید. محدودیت ندارد.

برای عزیزان شهرهای خارج از سیدنی، مثل نیوکاسل امکان اتصال آنلاین زوم هست.
جلسات هزینه ورودی ندارد؛ سازمان، دونیشن بیس هست.

سنتر براهما کوماریس (Brahma Kumaris Centre)
‏181 First Ave, Five Dock NSW 2046

برای ثبت نام لطفا دایرکت یا خصوصی در تلگرام پیام بدهید
#استرالیا⁩

09/06/2026

Gift for the Soul
هدیه ای برای روح
#عشق #انرژی زندگی خشم زمان توجه معجزه منفعت سخن سخنان کوتاه آموزنده ای درون جهان مهربانی تمرکز #مدیتیشن یوگا سیدنی استرالیا ایرانیان #مراقبه
yoga sydney australia retreat mind soul spirit

07/06/2026

مدیتیشن هدایت‌شده گراندینگ
برای کاهش اضطراب و تنش
فایل کامل را در کانال یوتیوپ ببینید.

توضیحات:
آیا احساس ناامنی، استرس یا اضطراب ذهن شما را درگیر کرده است؟ به این جلسه از مدیتیتران خوش آمدید. در این ویدیو، تمرین قدرتمند «گراندینگ» یا اتصال به زمین را با هم انجام می‌دهیم تا به آرامش و ثبات درونی بازگردیم.
این یک مدیتیشن سنتی برای متوقف کردن یا مدیریت پیچیده افکار نیست؛ بلکه تمرینی ملایم و کاربردی برای بازگرداندن آگاهی از ذهنِ پر از تنش، به حواسِ امنِ فیزیکی و بدن است. با انجام این مدیتیشن هدایت‌شده، بدون هیچ تلاشی، احساس ثبات، امنیت و حضور در لحظه را تجربه خواهید کرد.

🌿 **راهنمای پیش از شروع تمرین:**
* در صورت نیاز، قبل از شروع کمی قدم بزنید یا حرکات کششی ملایم انجام دهید تا بدنتان رها شود.
* در یک وضعیت راحت بنشینید (روی صندلی یا زمین با ستون فقرات صاف). اگر نشستن برایتان سخت است، روی زمین دراز بکشید و یک پتوی نازک روی خود بیندازید.
* در طول تمرین، اگر احساس کردید کشیدن نفس عمیق باعث تشدید اضطراب شما می‌شود، تمرکز خود را روی لنگر دیگری مثل حس لامسه یا شنیدن صداها قرار دهید.

مراقب سلامتی جسمی و ذهنی‌تان باشید. 🤍
#گراندینگ #مدیتیشن مدیتیشن_هدایت_شده #اضطراب اتصال_به_زمین آرامش_درون مایندفولنس مدیتیتران

07/06/2026

Gift for the Soul
هدیه ای برای روح
#غم حرص #ترس کشتار ولع اندوه زیاده‌خواهی درون خواسته آرزو خدا حمایت ساده بخشش بخشیدن تمرکز #مدیتیشن یوگا سیدنی استرالیا ایرانیان #مراقبه
yoga sydney australia retreat mind soul spirit

05/06/2026

Gift for the Soul
هدیه ای برای روح
#دنیا #زندگی #سکوت مصرف حضور رضایت راضی درون خواسته آرزو خودخواه خودخواهانه ساده شریک شادی تمرکز #مدیتیشن یوگا سیدنی استرالیا ایرانیان #مراقبه
yoga meditation sydney australia retreat mind soul spirit

03/06/2026

Gift for the Soul
هدیه ای برای روح
#مهربانی #امید #الهام صلح دوست داشتنی زندگی درون انسان جهل معنا برداشت نگرش دیدگاه باور تمرکز #مدیتیشن یوگا سیدنی استرالیا ایرانیان #مراقبه
yoga meditation sydney australia retreat mind soul spirit

02/06/2026

جدول خودآزمایی تغییر #خودآگاهی
جلسه سوم راجا یوگای مقدماتی
به منظور تغییر آگاهی خود، می‌توانید یک نمودار ساده خودآزمایی برای نظارت بر افکارتان نگه دارید. برای مثال، یک جدول ساده مانند نمونه زیر تهیه کنید و ۸ جمله تاکیدی بنویسید. اگر آن را روی یک کارت یادداشت کوچک بنویسید، می‌توانید آن را در دسترس داشته باشید، شاید در جیب‌تان. در پایان هر ساعت، توقف کنید تا فکر کنید که چقدر توانسته‌اید آن جمله تاکیدی را در #آگاهی خود حفظ کنید. سپس جمله تاکیدی بعدی را برای ساعت بعد در نظر بگیرید.

در ساعت 2-3 عصر، زیبایی درونی من شامل (یک ویژگی را انتخاب کنید) است
بجای نام ویژگی، از هرکدام از ویژگیهایی که در درس دوم ذکر شد استفاده کنید، مثل:
صلح، پاکی، #آرامش، #عشق، حقیق، سعادت، قدرت، تعادل و زیرشاخه های #هرکدام.

31/05/2026

راه پنهایی رهایی از رنج
#پادکست جدید

امروز می‌خواهیم به سراغ یکی از کهن‌ترین و قدرتمندترین نقشه‌های راه برای شناخت ذهن و بدن برویم. متنی که به عنوان «درس بزرگ استقرار آگاهی» شناخته می‌شود. این آموزه که ریشه در «ماها ساتی پاتانا سوتا» دارد، توسط مؤسسه تحقیقاتی ویپاسانا ارائه شده است.
گفته می‌شود این مسیر، یگانه راه و تنها راه برای پالایش موجودات است. راهی برای غلبه بر اندوه و ماتم، پایان دادن به درد و رنج، و رسیدن به رهایی کامل. اما این راه دقیقاً چیست و چطور می‌توانیم آن را در زندگی پرهیاهوی امروزی پیاده کنیم؟ با من همراه باشید تا قدم به قدم این مسیر را کشف کنیم.

شامل:
حلقه گمشده؛ کشف ریشه رنج‌ها
زنجیره رنج: تماس، حس و میل
چهار پایه استقرار آگاهی
راز رهایی؛ درک ناپایندگی
حقایق چهارگانه شریفه و مسیر پیش رو
راه هشتگانه شریفه
سوالات ژورنال نویسی

ویدیو کامل را لطفا در کانال یوتیوپ ببینید: ۲۰ دقیقه.

گروه مدیتیشن استرالیا MeditatIran

Share

Location

Category

Contact the business

Website

Address