YOGA i Relaxacija

Yoga nije samo fizička aktivnost. Ona je spoj fizičkog i mentalnog.

Jača tijelo, povećava fleksibilnost, poboljšava držanje tijela, poboljšava cirkulaciju, smanjuje stres, balansira nervni sistem, pobiljšava konventraciju i mentalnu jasnoću.

Vježbajući pomoći će ti kod napetosti u leđima i vratu, poboljšati san i vratiti osjećaj unutrašnjeg mira.
Tvoje je samo da se prijaviš i dođeš.

Stoj na glavi u yoga svili je dobar jer:

🧠 Poboljšava cirkulaciju i mentalnu jasnoću
🦴 Rasterećuje i isteže kičmu
💪 Jača core i stabilizatore
⚖️ Poboljšava ravnotežu i propriocepciju (svest o položaju tela u prostoru)
🩸 Podstiče limfnu drenažu
🌿 Smanjuje stres i smiruje nervni sistem

Zašto je bezbjednije nego na podu?

- Nema direktnog opterećenja na vrat i glavu
- Svila drži kukove i težinu tela
- Manji je rizik od pada
- Lakše je kontrolisati ulazak i izlazak iz poze
Biljana Lazić