Škola trčanja Sanus Motus Mostar

10. MOSTARSKI POLUMARATON: Osvrt jednog stjegonoše Piše: Đani Kosović Dvadeset i prvog marta je održan deseti, jubilarni Mostarski polumaraton. Dosad najbrojniji, a po mnogočemu i najbolje organizovan u dosadašnjoj istoriji ove respektabilne sportske…

Iza nas je jubilarno 10. izdanje polumaratona, a srce nam je puno ponosa! ❤️🏃‍♀️🏃‍♂️

​Posebno smo sretni što možemo reći da je ovo naše 8. grupno sudjelovanje na ovoj predivnoj utrci. Držimo snažan kontinuitet i nastavljamo rasti .
Ove godine je preko 30 trkača iz naše Škole trčanja Sanus Motus uspješno istrčalo svoju utrku! Svaka čast cijeloj ekipi na trudu, višemjesečnim treninzima i probijanju vlastitih granica. 💪🏅

​Ovakvi događaji ne bi bili mogući bez sjajnih ljudi u pozadini. Zato želimo uputiti jedno ogromno HVALA:
👏 Organizatorima na vrhunskoj pripremi i još jednoj nezaboravnoj sportskoj priči u našem gradu.
🙌 Predivnim volonterima na osmijesima, okrijepi i pomoći kad god je trebalo.
📣 Svima vama uz cestu,građanima, prijateljima i obiteljima koji ste navijali, pružali podršku i davali nam vjetar u leđa kada je bilo najteže!

​Nakon utrke u večernjem terminu zasluženo smo nastavili druženje i opustili se u 🍻🍔, gdje smo uz dobru hranu proslavili postignute rezultate.
Kako bismo večer zaokružili u najboljem tonu, uputili smo se u OKC Abrašević na koncert 🎶🎸 i napunili baterije dobrom glazbom i još boljom energijom.

​Idemo dalje u nove pobjede,zajedno🫂💪🏻
Vidimo se na sljedećoj utrci🙋🏻🫱🏻‍🫲🏼🖤💛🤍🏃‍♂️🏃🏼‍♀️

Čestitamo našem pokretaču i osnivaču Vedran Markotić koji će sutra na 10. jubileju
istrčati svoju 10. utrku što znači da nije propustio niti jedno jedino izdanje od samog osnutka! 🔟/🔟

Kako i dolikuje ovakvom velikom uspjehu i vjernosti utrci, za ovaj poseban jubilej upriličene su i prikladne nagrade kako bi se na pravi način obilježio ovaj nevjerojatan pothvat! 🎁🏆

Bravo Veka🫂🫱🏻‍🫲🏼🖤💛🤍

Trčanje – kako ishrana čini razliku

Večeras smo u Zavodu za javno zdravstvo FBiH u Mostaru imali priliku prisustvovati inspirativnom i edukativnom predavanju na temu uloge ishrane u trčanju. Na predavanju se govorilo o tome koliko pravilna prehrana može doprinijeti boljim trkačkim performansama, bržem oporavku nakon treninga i smanjenju rizika od povreda.

Predavanje je vodila dr. med. Elvedina Žiga, koja je na zanimljiv i stručan način približila važnost balansirane ishrane za sve od rekreativnih do ozbiljnijih trkača.

Veliki broj naših trkača iz Škole trčanja Sanus Motus s ponosom je sudjelovalo u ovom događaju, jer vjerujemo da trčanje nije samo trening, nego i cjelovit pristup zdravlju i načinu života.

Hvala organizatorima na pozivu i vrijednim informacijama koje će sigurno koristiti našim trkačima u svakodnevnim treninzima.

🏃‍♂️🏃‍♀️ POZIVAMO TE DA BUDEŠ DIO NAŠE PRIČE!

U sklopu  , škola trčanja Sanus Motus i ove godine organizira svoju tradicionalnu okrijepnu stanicu 💧🍊

Kao i do sada, želimo okupiti ekipu dobrih ljudi, pozitivne energije i glasne podrške za sve trkače koji će juriti Mostarskim ulicama! 🙌

Pozivamo te da nam se pridružiš:
- kao volonter
- kao podrška
- kao dio najbolje atmosfere na stazi

Dođi da zajedno bodrimo, osvježavamo i širimo sportski duh! 👏🏻🧃🥤💧🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💪🏻

📩 Kao i prethodnih godina našu organizaciju preuzima ,tako da sve upite možete njemu poslati.
Karlu se ovim putem još jednom zahvaljujemo🫂🫱🏻‍🫲🏼

Kao i svake godine pred tako i ove (7.3.2026) 2 tjedna prije organiziramo dužinski trening otvorenoga tipa.

🚩Plan je sljedeći:
-Sastajemo se pokraj stadiona (Zrinjski,na parkingu), doći najkasnije do 7:45h.
-Taxijem krećemo u 8:00h prema Vojnu do mosta (ponijeti sitnih kovanica za Taxi)
-Kod mosta slijedi zagrijavanje i ako bude sve po planu startamo u 8:30h
-Cilj nam je odraditi 90min ili 15km i završiti na Vojničkom igralištu gdje nas čeka okrijepa (voda,izitonik,slatko,voće)
-Od ove godine uvodimo još jednu okrijepnu stanicu (voda,izotonik,slatko,voće) koje vas čeka na cca 8km kod bivše Čuline pumpe

Nikakve prijave nisu potrebne,dovoljno je doći kod stadiona.
Ekipa,vidimo se i veselimo vašem dolasku
🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️🖤💛🤍🫶🏻🤝🏻🏁

Posebne čestitke upućujemo našoj .
Antonela je naša dugogodišnja članica koja iza sebe ima više cestovnih i trail utrka.
Ostala je još samo ona kraljica cestovnih utrka,maraton.

Mjeseci truda, discipline, odricanja i upornosti na kraju se isplatilo.
Ni kiša,ni vjetar ni ozljeda stopala nisu zaustavile našu Antonelu u svom cilju,da istči svoj prvi maraton.
Izdržala je do kraja💪🏻🫂
istrčala je za 4:44:51.
Raspali po tom zvoncetu kraljice🛎🥊

Dame i gospodo Mostar je od Nedjelje bogatiji za još jednu maratonku👍🏻🏆
Čitava ekipa Sanus Motusa ti od srca čestita i hvala ti sto si dio našeg kluba🖤💛🤍🫂

15.2.2026 god. sudjelovali smo na 26. izdanju .
Čak 18 trkača iz našeg kluba stalo je na start! 💪
Vrijeme nas nije mazilo, kiša je neumorno padala, a jak vjetar otežavao svaki kilometar. 🌧️🌬️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️
Unatoč teškim uvjetima,nitko nije odustao i svi su trkači uspješno istrčali svoju utrku.

Čestitamo svim našim trkačima.

MARATON:
Antonela Pehar
Dragan Pinjuh

POLUMARATON:
Zoran Bilić
Valentina Ivanković Mihalj
Emina Kosović
Ivana Krtalić
Sanja Demić
Mirela Papac
Dario Krtalić
Erna Glekner
Igor Volarić
Danijel Dragičević

10k Mazda:
Vedran Markotić
Daniela Omejc
Eva Čuljak
Kristina Radić
Draženka Penavić
Dražan Ivanković

Bravo ekipa,ponosni smo na vas🖤💛🤍

Nastavljamo dalje s treninzima i pripremamo se za sljedeću utrku, ,21.3.2026💪🏻

2.MEMORIJA ĐEMAL KASUMOVIĆ🕊🖤💛🤍❤️

‼️RASPORED NAŠIH TRKAČKIH TRENINGA‼️

Unutar naše Viber grupe javljamo lokaciju održavanja treninga kao i na storyma društvenih mreža.

Za sve upite i inf. pišite nam u DM📨.

Sanus Motus od svojih početaka posvećen je razvoju rekreativnog trčanja u Hercegovini.
Pored toga, uvijek smo bili otvoreni za suradnju sa studentima i rad na istraživanju učinaka rekreativnog trčanja na ljudski organizam.

Danas je objavljen i naš istraživački materijal u renomiranom časopisu Psychiatria Danubina, a o pozitivnom učinku rekreativnog trčanja na mentalno zdravlje.
Kompletan tekst možete pročitati u PDF dokumentu ( https://share.google/ZZmZT6Nbo55FcSfE1 ) ili na web stranici časopisa https://www.psychiatria-danubina.com/articles.

Zahvaljujemo svim članovima škole trčanja, studentima, autorima teksta, istraživačima, uredničkom odboru časopisa i svima koji se trude unaprijediti rekreativnu trkačku zajednicu u Hercegovini.

Dragi trkači i prijatelji kluba,želimo vam uspješnu i sretnu Novu godinu. 🫱🏻‍🫲🏼🫂
Hvala vam što ste bili dio naše sportske priče u protekloj godini.
Nadamo se da ćemo i u 2026. nastaviti pomicati granice zajedno, promičući zdravlje i sportski duh.
​Živi i zdravi bili..🏃🏻‍♀️🏃🏻

Vaš Sanus Motus🖤💛🤍