Cox monster

যে স্বপ্ন পাহাড়ের চূড়ার মতো উঁচু,
সেই স্বপ্ন ছুঁতে হলে হাঁটতেও হবে একা। 💪

পাহাড়ের চুড়ায় এক রাত্রি যাপন ছিল অসাধারণ অভিজ্ঞতা

অজুহাত নয়,শুরু করো"

plank for lower abdominal

With Mishu Sabbir – I just made it onto their weekly engagement list by being one of their top engagers! 🎉

সুস্হতাই যেন হয় মূল লক্ষ্য। আমরা কত অজুহাত দিয়ে থাকি জীমে না যাওয়ার জন্য কিন্তু হসপিটালের বেডে শুয়ে থাকার জন্য আর কোন অজুহাত দিই না। সুস্থ থাকতে নিয়মিত শরীর চর্চার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।

সুস্থতার জন্য দৈহিক এবং মানসিক ব্যায়াম দুটোরই প্রয়োজন।