https://www.facebook.com/1142872308913522/

𝗖𝘂𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿, mafizuddin Road, Racecourse, Cumilla (2026)

02/10/2026

শিশুটির বয়স প্রায় ১৩ বছর। জন্মের পর থেকে হাঁটতে না পারা এবং পূর্বে ফিজিওথেরাপি নেওয়ার পর উন্নতি হলেও থেরাপি বন্ধ করে দেওয়ায় হাঁটু ও গোড়ালি আবার বাঁকা হয়ে গেছে। বর্তমানে কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে ভর্তি করা হয়েছে। নিচে ম্যানুয়াল থেরাপি ও ইলেক্ট্রোথেরাপির ধাপগুলো ধারাবাহিকভাবে সাজানো হলো।

প্রথমে শিশুর সম্পূর্ণ মূল্যায়ন করা হয়। হাঁটু, হিপ ও গোড়ালির রেঞ্জ অব মোশন মাপা হয়, পেশির টান ও স্পাস্টিসিটির মাত্রা পরীক্ষা করা হয় এবং কোন কোন পেশি শক্ত বা দুর্বল হয়ে গেছে তা নির্ধারণ করা হয়। এরপর থেরাপি শুরু হয়।

ম্যানুয়াল থেরাপির প্রথম ধাপে নরম টিস্যু মোবিলাইজেশন ও ম্যাসাজ দিয়ে শুরু করা হয়। উরুর পেছনের হ্যামস্ট্রিং পেশি, গোড়ালির গ্যাস্ট্রোকনিমিয়াস-সোলিয়াস পেশি এবং হিপ ফ্লেক্সর পেশিতে মৃদু চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো হয় এবং পেশির শক্তভাব কমানো হয়। এরপর প্যাসিভ স্ট্রেচিং শুরু হয়। শিশুকে সুপাইন বা প্রোন পজিশনে শুইয়ে হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেচ দেওয়া হয়—হাঁটু সোজা করে উরু ধরে ধীরে ধীরে পা উপরে তোলা হয় এবং ২০-৩০ সেকেন্ড ধরে রাখা হয়। একইভাবে হিপ ফ্লেক্সর স্ট্রেচ ও অ্যাডাক্টর স্ট্রেচ করা হয় যাতে পা আলাদা করা যায়। গোড়ালির ডরসিফ্লেকশন স্ট্রেচ দিয়ে পায়ের পাতা উপরের দিকে তোলা হয়। প্রতিদিন একাধিকবার, ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে এই স্ট্রেচিং করা হয় যাতে কন্ট্রাকচার ধীরে ধীরে কমে।

স্ট্রেচিংয়ের পাশাপাশি জয়েন্ট মোবিলাইজেশন করা হয়। হাঁটু ও গোড়ালির জয়েন্টে মৃদু গ্লাইড ও ট্র্যাকশন দিয়ে জয়েন্টের নড়াচড়া বাড়ানো হয়। দীর্ঘক্ষণ স্ট্রেচ রাখার জন্য পজিশনিং ও স্প্লিন্টিং ব্যবহার করা হয়। রাতে বা দিনের বেলায় নি হাই এক্সটেনশন স্প্লিন্ট বা AFO পরে শিশুকে রাখা হয় যাতে হাঁটু সোজা থাকে এবং গোড়ালি সঠিক অবস্থানে থাকে। প্রয়োজনে সিরিয়াল কাস্টিং করা হতে পারে, যেখানে প্রতি সপ্তাহে কাস্ট বদলিয়ে ধীরে ধীরে পা সোজা করা হয়।

ইলেক্ট্রোথেরাপির অংশ হিসেবে নিউরোমাসকুলার ইলেকট্রিক্যাল স্টিমুলেশন (NMES) বা ফাংশনাল ইলেকট্রিক্যাল স্টিমুলেশন (FES) ব্যবহার করা হয়। দুর্বল কোয়াড্রিসেপস ও অ্যান্টেরিয়র টিবিয়ালিস পেশিতে ইলেকট্রোড লাগিয়ে মৃদু বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা দেওয়া হয় যাতে পেশি সংকুচিত হয় এবং শক্তি বাড়ে। এটি স্পাস্টিসিটি কমাতেও সাহায্য করে। স্পাস্টিসিটি বেশি থাকলে টিইএনএস দিয়ে ব্যথা ও টান কমানো হয়। কখনো কখনো থেরাপিউটিক আল্ট্রাসাউন্ড দিয়ে গভীর টিস্যু গরম করে স্ট্রেচিংয়ের আগে পেশি নরম করা হয়।

এরপর স্ট্রেংথেনিং এক্সারসাইজ শুরু হয়। কোয়াড্রিসেপস, গ্লুটিয়াস ও কোর পেশিকে শক্তিশালী করার জন্য অ্যাকটিভ-অ্যাসিস্টেড এক্সারসাইজ করানো হয়। শিশু যতটুকু পারে নিজে পা নাড়ায়, বাকিটা থেরাপিস্ট সাহায্য করে। ওজন বহন করার অনুশীলন ধীরে ধীরে বাড়ানো হয়। প্রথমে সিটিং থেকে স্ট্যান্ডিং, তারপর প্যারালাল বার বা ওয়াকার ধরে স্ট্যান্ডিং প্র্যাকটিস এবং পরে গেইট ট্রেইনিং শুরু হয়।

পুরো প্রক্রিয়া ধাপে ধাপে এগোয়। প্রথম কয়েক সপ্তাহে মূল লক্ষ্য কন্ট্রাকচার কমানো ও ROM বাড়ানো। তারপর পেশির শক্তি ও নিয়ন্ত্রণ বাড়ানো। শেষ ধাপে হাঁটার অনুশীলন ও দৈনন্দিন কাজের সাথে মিলিয়ে ফাংশনাল ট্রেইনিং করা হয়। বাড়িতেও প্রতিদিন স্ট্রেচিং ও পজিশনিং চালিয়ে যেতে হয়, নাহলে আবার বাঁকা হয়ে যেতে পারে।

থেরাপি চলাকালীন নিয়মিত প্রগ্রেস মনিটর করা হয় এবং প্রয়োজনে অর্থোপেডিক সার্জন বা পেডিয়াট্রিক নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করে বোটক্স বা সার্জারির প্রয়োজন আছে কিনা দেখা হয়। ধৈর্য ধরে নিয়মিত থেরাপি চালিয়ে গেলে উন্নতি সম্ভব।

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
সকল চিকিৎসা সেন্টারের অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হবে।

25/09/2026

আমি নিউরো ও স্পাইনাল কর্ড রোগীদের নিয়ে দীর্ঘদিন কাজ করছি। অনেক সময় রোগীরা MRI রিপোর্টে “hemangioma” দেখে ভয় পান, আবার কেউ “hematoma” শুনে আরও বেশি চিন্তিত হয়ে পড়েন। এই দুটো জিনিস এক নয়। আজ পরিষ্কার করে বুঝিয়ে দিচ্ছি।

Hematoma আসলে কী?

Hematoma মানে হলো রক্তনালীর বাইরে রক্ত জমা হয়ে যাওয়া। সহজ ভাষায় বললে — শরীরের কোনো জায়গায় রক্ত জমে এক ধরনের “রক্তের থলে” বা জমাট বাঁধা রক্তের তাল তৈরি হওয়া।

এটি হতে পারে:
- আঘাতের পর (যেমন পড়ে যাওয়া, দুর্ঘটনা)
- অস্ত্রোপচারের পর
- রক্তপাতের প্রবণতা থাকলে
- বা কখনো কখনো স্বতঃস্ফূর্তভাবে (বিশেষ করে রক্ত পাতলা করার ওষুধ খেলে)

স্পাইনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো **Spinal Epidural Hematoma** বা **Subdural Hematoma** — অর্থাৎ মেরুদণ্ডের ভেতরে নার্ভ বা স্পাইনাল কর্ডের আশেপাশে রক্ত জমে যাওয়া। এটি অত্যন্ত জরুরি অবস্থা হতে পারে।

Hematoma-এর সাধারণ লক্ষণ কী কী?

লক্ষণ নির্ভর করে কোথায় এবং কতটা রক্ত জমেছে তার উপর। স্পাইনাল hematoma-এর ক্ষেত্রে যে লক্ষণগুলো দেখা যায়:

১. হঠাৎ তীব্র ব্যথা**
- পিঠে বা ঘাড়ে অসহ্য ব্যথা, যা আগের ব্যথার চেয়ে আলাদা এবং তীব্র।
- রাতে ব্যথা বাড়ে, শুয়ে থাকলেও কমে না।

২. নার্ভ চাপের লক্ষণ
- পায়ে বা হাতে ঝিনঝিন, অসাড়তা বা শক্তি কমে যাওয়া
- একপাশ বা দুইপাশের পা দুর্বল হয়ে যাওয়া
- হাঁটতে অসুবিধা হওয়া

**৩. মূত্র ও মলত্যাগের সমস্যা**
- প্রস্রাব আটকে যাওয়া বা অনিয়ন্ত্রিত হওয়া
- পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা
(এটি খুবই গুরুতর লক্ষণ — অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে)

৪. অন্যান্য লক্ষণ**
- জ্বর (যদি সংক্রমণ যুক্ত হয়)
- মাথাব্যথা, বমি (যদি মস্তিষ্কের কাছাকাছি হয়)
- শরীরের কোনো অংশে হঠাৎ অবশ হয়ে যাওয়া

গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য (Hemangioma vs Hematoma)

Hemangioma জন্মগত বা ধীরে ধীরে তৈরি হওয়া রক্তনালীর সৌম্য টিউমার। বেশিরভাগ সময় নিষ্ক্রিয়।
- **Hematoma**: হঠাৎ রক্ত জমা হওয়া। এটি দ্রুত বাড়তে পারে এবং নার্ভ চেপে ফেলতে পারে।

আপনার MRI-তে যদি আগে hemangioma দেখা গিয়ে থাকে, তাহলে নতুন করে hematoma হয়েছে কিনা তা আলাদা করে দেখতে হয়। কারণ দুটোর চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পূর্ণ আলাদা।

কখন জরুরি ব্যবস্থা নিতে হবে?

যদি নিচের কোনো লক্ষণ থাকে, তাহলে দেরি না করে নিউরো/স্পাইন স্পেশালিস্টের কাছে যান:
- হঠাৎ তীব্র ব্যথা + পায়ে দুর্বলতা
- প্রস্রাব/পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা
- দ্রুত অবনতি হচ্ছে এমন অবস্থা
-

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার এ আমরা নিয়মিত স্পাইনাল কেস দেখি। অনেক সময় MRI রিপোর্ট দেখে রোগীরা অপ্রয়োজনীয় ভয় পান। সঠিক মূল্যায়ন না করে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়।

আপনার MRI রিপোর্ট, লক্ষণের বিস্তারিত ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা করেই আমরা বলতে পারি এটি সাধারণ hematoma নাকি অন্য কিছু। প্রয়োজনে আমরা নিউরোসার্জনের সাথে সমন্বয় করে চিকিৎসা পরিকল্পনা করি।

যদি আপনার বর্তমান লক্ষণ নিয়ে কথা বলতে চান বা রিপোর্ট দেখাতে চান, তাহলে সেন্টারে যোগাযোগ করুন। সময়মতো সঠিক সিদ্ধান্তই সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা।

সুস্থ থাকুন।

আলী ইমাম কাউসার রুবেল
ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট'

#কুমিল্লা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার

24/09/2026

Core Strengthening Exercises | Easy & Effective Physiotherapy Workout | Cumilla Physiotherapy Center

Strengthen your core with these simple, effective physiotherapy exercises designed to improve stability, reduce back pain, and support better posture.

In this video from Cumilla Physiotherapy Center our expert physiotherapists guide you through safe core strengthening exercises suitable for beginners and those recovering from injury.

▪️ Benefits of Core Strengthening:
- Reduces lower back pain
- Improves posture & balance
- Enhances overall strength & stability
- Supports daily activities & sports performance

Practice these exercises regularly under proper guidance for best results. If you have any existing injury or medical condition,

📍 𝗖𝘂𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗣𝗲𝗲𝗿𝗹𝗲𝘀𝘀 𝗵𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹, 𝗥𝗮𝗰𝗲𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲 ,𝗖𝘂𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮
Your trusted center for professional physiotherapy care in Cumilla.

https://share.google/304KSF9lKf1ubg83b

📞 Book your appointment today!
01832523334 , 01716899916

Follow us for more physiotherapy tips, exercise videos & health advice.

24/09/2026

কোর স্ট্রেনদেনিং এক্সারসাইজ
Core Strengthening Exercises

কোর (Core) বলতে শুধু পেটের পেশিকে বোঝায় না। Abdominal Muscles, Lumbar Stabilizing Muscles, Pelvic Floor Muscles এবং Gluteal Muscles—এই পেশিগুলো একসঙ্গে শরীরের মধ্যভাগকে স্থিতিশীল রাখতে এবং মেরুদণ্ডের (Spine) সঠিক Alignment ও Stability বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

L5-S1 Disc Problem বা Nerve Compression-এর ক্ষেত্রে Core Muscles-এর যথাযথ Activation এবং Strengthening অনেক রোগীর Rehabilitation Program-এর গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। এর মাধ্যমে Lumbar Spine-এর Stability, Postural Control এবং Functional Movement উন্নত করতে সহায়তা করা যায়।

তবে মনে রাখতে হবে, প্রতিটি রোগীর Clinical Presentation আলাদা। বিশেষ করে MRI-তে Severe Nerve Compression উল্লেখ থাকলে রোগীর Neurological Status, Muscle Power, Sensory Changes, Pain Distribution এবং Functional Limitation মূল্যায়ন করে Exercise নির্বাচন করা উচিত।

নিচের ব্যায়ামগুলো অনেক ক্ষেত্রে Physiotherapy Rehabilitation-এর অংশ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তবে ব্যক্তিভেদে Exercise-এর Intensity ও Repetition পরিবর্তিত হতে পারে।

১. পেলভিক টিল্ট
Pelvic Tilt

চিত হয়ে (Supine Position) সমতল জায়গায় শুয়ে দুই হাঁটু ভাঁজ করুন এবং পায়ের পাতা মেঝেতে রাখুন।

পেটের নিচের পেশি হালকা শক্ত করে কোমরের নিচের অংশটি ধীরে ধীরে মেঝের দিকে চাপ দিন। এই সময় Abdominal Bracing-এর মাধ্যমে Core Muscles সক্রিয় করার চেষ্টা করুন।

প্রায় ৫–১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন। এরপর ধীরে ধীরে পেশি Relax করুন।

প্রাথমিকভাবে ১০–১৫ বার করা যেতে পারে, যদি এতে আপনার উপসর্গ বৃদ্ধি না পায়।

২. ব্রিজিং এক্সারসাইজ
Bridging Exercise

Supine Position-এ শুয়ে দুই হাঁটু ভাঁজ করুন এবং পায়ের পাতা মেঝেতে রাখুন। হাত দুটি শরীরের পাশে থাকবে।

এবার Abdominal Muscles এবং Gluteal Muscles সক্রিয় করে ধীরে ধীরে Pelvis ও Hip মেঝে থেকে ওপরে তুলুন।

উপরে ওঠার সময় Lumbar Spine-এ অতিরিক্ত Extension বা চাপ সৃষ্টি করবেন না। শরীরকে নিয়ন্ত্রিত অবস্থায় রেখে প্রায় ৩–৫ সেকেন্ড ধরে রাখুন।

এরপর ধীরে ধীরে Pelvis নিচে নামিয়ে আনুন।

প্রাথমিকভাবে ৮–১০ Repetitions দিয়ে শুরু করা যেতে পারে।

৩. বার্ড-ডগ এক্সারসাইজ
Bird-Dog Exercise

হাত ও হাঁটুর ওপর ভর দিয়ে Quadruped Position-এ আসুন। দুই হাত থাকবে কাঁধের নিচে এবং দুই হাঁটু থাকবে Hip-এর নিচে।

মেরুদণ্ডকে Neutral Spine Position-এ রেখে ধীরে ধীরে একটি হাত সামনে এবং বিপরীত পাশের পা পেছনের দিকে প্রসারিত করুন।

এই সময় Trunk Stability বজায় রাখতে হবে এবং Pelvis যেন একদিকে Rotation না করে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

প্রায় ৩–৫ সেকেন্ড ধরে রেখে ধীরে ধীরে আগের অবস্থায় ফিরে আসুন। এরপর বিপরীত হাত ও পা দিয়ে একইভাবে করুন।

প্রতি পাশে ৬–১০ Repetitions দিয়ে শুরু করা যেতে পারে।

🔴ব্যায়ামের সময় বিশেষ সতর্কতা 🔴

Exercise করার সময় যদি কোমরের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় অথবা ব্যথা পায়ের দিকে আরও ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে ব্যায়াম বন্ধ করুন।

বিশেষ করে Leg Pain, Numbness, Tingling বা Muscle Weakness বেড়ে গেলে বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচনা করতে হবে।

L5-S1 Nerve Compression-এর ক্ষেত্রে অনেক সময় Radicular Pain বা Neurological Symptoms থাকতে পারে। তাই শুধু ব্যথার মাত্রা নয়, Sensory এবং Motor Changes-ও পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—সব ধরনের Back Pain-এর জন্য একই Exercise Program কার্যকর নয়। একজন Physiotherapy Consultant রোগীর Assessment, Neurological Examination এবং Functional Status অনুযায়ী উপযুক্ত Exercise Prescription নির্ধারণ করতে পারেন। এক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি সেন্টার এবং ফিজিওথেরাপিস্ট নির্বাচনের ক্ষেত্রে দক্ষ এবং অভিজ্ঞ বিশ্বাসযোগ্য দেখে নির্বাচন করুন।

আলী ইমাম কাউসার (রুবেল)
ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট'
জেলা পুলিশ হাসপাতাল

চেম্বার: কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার।

#কুমিল্লা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার

24/09/2026

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার: ২৬ বছরের অভিজ্ঞতায় কুমিল্লার সবচেয়ে পুরোনো ও অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি সেবা
কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার হলো কুমিল্লার রেসকোর্স এলাকার মাফিজুদ্দিন রোডে অবস্থিত একটি বিশেষায়িত ফিজিওথেরাপি ও রিহ্যাবিলিটেশন ক্লিনিক। ২৬ বছরের অভিজ্ঞতা নিয়ে এটি কুমিল্লার সবচেয়ে পুরোনো ও অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানগুলোর মধ্যে অন্যতম। ক্লিনিকটি অস্ত্রোপচার ছাড়াই ব্যথা ব্যবস্থাপনা, পুনর্বাসন এবং মাসকুলোস্কেলিটাল ও নিউরোলজিক্যাল সমস্যার চিকিৎসায় মনোনিবেশ করে।

ঠিকানা ও যোগাযোগ
ঠিকানা: মাফিজুদ্দিন রোড, রেসকোর্স, কুমিল্লা ৩৫০০, বাংলাদেশ
মোবাইল: ০১৭১৬-৮৯৯৯১৬ এবং ০১৮৩২-৫২৩৩৩৪
সময়: প্রতিদিন খোলা; রাত ১১টা পর্যন্ত

কেন্দ্রীয় রেসকোর্স এলাকায় অবস্থিত হওয়ায় কুমিল্লার মধ্যবর্তী অঞ্চলের রোগীদের জন্য এটি সহজে পৌঁছানোর মতো জায়গা। অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য সরাসরি ফোন করুন।

প্রধান সেবাসমূহ
অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে ক্লিনিকটি নিম্নলিখিত সেবা প্রদান করে:
পিঠ, ঘাড় ও জয়েন্ট ব্যথার ব্যবস্থাপনা
স্ট্রোক ও পক্ষাঘাতের রিহ্যাবিলিটেশন
স্পোর্টস ইনজুরি পুনর্বাসন

থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ, ইলেকট্রোথেরাপি ও ড্রাই নিডলিংসহ ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা
পোস্টার, মেরুদণ্ডের যত্ন এবং বাড়িতে করার ব্যায়াম সম্পর্কে শিক্ষা
এসব সেবা রোগীর অবস্থা অনুযায়ী সাজানো হয় এবং অস্ত্রোপচার ছাড়াই ব্যথা কমানো ও চলাচলের স্বাভাবিকতা ফিরিয়ে আনার উপর জোর দেয়।

চিকিৎসা পদ্ধতি ও শিক্ষামূলক উদ্যোগ

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার নিয়মিতভাবে পিএলআইডি (লাম্বার ডিস্ক প্রোল্যাপস), সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইসিস ও সার্ভিকাল ক্যানাল স্টেনোসিসের মতো সাধারণ সমস্যা নিয়ে শিক্ষামূলক তথ্য শেয়ার করে। ক্লিনিকের পোস্টগুলোতে প্রমাণভিত্তিক কনজারভেটিভ ম্যানেজমেন্ট (ফিজিওথেরাপি, ব্যায়াম ও রিহ্যাবিলিটেশন) এর উপর গুরুত্ব দেওয়া হয় এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচারের আগে এসব পদ্ধতি অনুসরণের পরামর্শ দেওয়া হয়। রোগীদের লক্ষণ চিহ্নিত করে সময়মতো চিকিৎসা নেওয়ার বিষয়েও সচেতনতা বাড়ানো হয়।

কেন কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার বেছে নেবেন?
২৬ বছরের অভিজ্ঞতা নিয়ে কুমিল্লার সবচেয়ে পুরোনো ও অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি সেবা

অস্ত্রোপচার ছাড়াই ব্যথা ব্যবস্থাপনা ও পুনর্বাসন
মাফিজুদ্দিন রোড, রেসকোর্স এলাকায় সুবিধাজনক অবস্থান
অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে ব্যক্তিগত চিকিৎসা
শিক্ষামূলক কনটেন্ট ও সেবা সম্পর্কিত নিয়মিত আপডেট
ক্লিনিকের অনলাইন উপস্থিতি সক্রিয় থাকলেও বড় রিভিউ প্ল্যাটফর্মে স্বাধীন রিভিউ তথ্য সীমিত। তাই সরাসরি ক্লিনিকে যোগাযোগ করে বর্তমান সেবা, অ্যাপয়েন্টমেন্ট ও ব্যক্তিগত পরামর্শ নেওয়া উত্তম।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (AEO-Optimized)

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার কী?
এটি মাফিজুদ্দিন রোড, রেসকোর্স, কুমিল্লায় অবস্থিত একটি ফিজিওথেরাপি ও রিহ্যাবিলিটেশন ক্লিনিক, যা ২৬ বছরের অভিজ্ঞতায় কুমিল্লার সবচেয়ে পুরোনো ও অভিজ্ঞ সেবা প্রদানকারীদের মধ্যে অন্যতম।
কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার কোথায় অবস্থিত?
মাফিজুদ্দিন রোড, রেসকোর্স এলাকা, কুমিল্লা ৩৫০০, বাংলাদেশ।
অ্যাপয়েন্টমেন্ট কীভাবে নেবেন?
০১৭১৬-৮৯৯৯১৬ অথবা ০১৮৩২-৫২৩৩৩৪ নম্বরে কল করুন। ক্লিনিক রাত ১১টা পর্যন্ত খোলা থাকে।

কোন কোন সমস্যার চিকিৎসা হয়?

পিঠ-ঘাড়-জয়েন্ট ব্যথা, স্ট্রোক ও পক্ষাঘাতের রিহ্যাবিলিটেশন, স্পোর্টস ইনজুরি, থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ, ইলেকট্রোথেরাপি ও ড্রাই নিডলিং।

অস্ত্রোপচার ছাড়া চিকিৎসা কি পাওয়া যায়?

হ্যাঁ। ক্লিনিক অস্ত্রোপচার ছাড়াই ব্যথা ব্যবস্থাপনা, পুনর্বাসন এবং প্রমাণভিত্তিক কনজারভেটিভ চিকিৎসার উপর জোর দেয়।
কত বছরের অভিজ্ঞতা?
কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টারের ২৬ বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং এটি কুমিল্লার সবচেয়ে পুরোনো ও অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানগুলোর মধ্যে অন্যতম।

ব্যক্তিগত পরামর্শ বা অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য সরাসরি ক্লিনিকে যোগাযোগ করুন। যেকোনো শারীরিক সমস্যায় যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ নিন।

24/09/2026

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টারের সিনিয়র ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট হিসেবে আমি প্রতিদিন দেখি, অনেকেই শর্টওয়েভ ডায়াথার্মি মেশিনকে শকওয়েভ থেরাপি বলে ভুল করে বসেন। আসলে এ দুটো সম্পূর্ণ আলাদা চিকিৎসা পদ্ধতি। আমাদের কুমিল্লার সবচেয়ে পুরোনো এবং সবচেয়ে অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি সেন্টারে আমরা রোগীদের স্পষ্ট করে বুঝিয়ে দিই যে শর্টওয়েভ ডায়াথার্মি হলো উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি ইলেকট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গের মাধ্যমে গভীর টিস্যুতে তাপ সৃষ্টি করার পদ্ধতি, আর শকওয়েভ থেরাপি হলো শব্দতরঙ্গের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম জমা ভাঙা বা টিস্যু হিলিং উদ্দীপিত করার আধুনিক পদ্ধতি। ভুল চিকিৎসা নিলে সময় নষ্ট হয়, ব্যয় বাড়ে এবং রোগ আরও জটিল হয়ে যেতে পারে।

কুমিল্লার সেরা ফিজিওথেরাপি সেন্টার হিসেবে আমরা সবসময় বলে আসছি—ইলেকট্রোথেরাপি দরকারি, কিন্তু একমাত্র ভরসা নয়। আল্ট্রাসাউন্ড, আইএফটি, টেন্স, লেজার, শর্টওয়েভ ডায়াথার্মি বা শকওয়েভ মেশিন ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে বটে, তবে এগুলো মূলত লক্ষণ উপশমকারী। দীর্ঘস্থায়ী সমাধান আসে ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে। হাতের স্পর্শে জয়েন্ট মোবিলাইজেশন, সফট টিস্যু রিলিজ, মায়োফ্যাসিয়াল রিলিজ ও নিউরাল মোবিলাইজেশন করে আমরা জয়েন্টের স্বাভাবিক গতি ফিরিয়ে আনি, মাসল ইমব্যালেন্স দূর করি এবং শরীরের প্রোপ্রিওসেপশন বাড়াই। এজন্যই আধুনিক ফিজিওথেরাপিতে ম্যানুয়াল থেরাপিকে ইলেকট্রোথেরাপির চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়।

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে আমরা শুধু মেশিন নির্ভর চিকিৎসা করি না। এখানে আছে আল্ট্রাসাউন্ড, ইন্টারফারেনশিয়াল থেরাপি, টেন্স, ইএমএস, লেজার থেরাপি, শকওয়েভ, মাইক্রোওয়েভ ডায়াথার্মি, ট্র্যাকশন মেশিন, সিপিএম, প্যারাফিন ওয়্যাক্স বাথ, হাইড্রোকলেটর, ক্রায়োথেরাপি, ইনফ্রারেড ও ইউভি ল্যাম্পসহ আধুনিক সব ইকুইপমেন্ট। তারপরও আমাদের মূল শক্তি হলো অভিজ্ঞ হাতের ম্যানুয়াল থেরাপি ও বৈজ্ঞানিক এক্সারসাইজ প্রেসক্রিপশন। কারণ আমরা জানি, মেশিন ব্যথা কমায়, কিন্তু হাতের সঠিক টেকনিক শরীরকে সত্যি সত্যি সুস্থ করে তোলে।

কুমিল্লার সবচেয়ে পুরোনো এবং সবচেয়ে অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি সেন্টার হিসেবে আমাদের অঙ্গীকার একটাই—প্রতিটি রোগীকে সঠিক রোগ নির্ণয়, সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি এবং দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল দেওয়া। আপনি যদি কুমিল্লায় ব্যথা, স্টিফনেস, স্ট্রোক পরবর্তী পক্ষাঘাত, স্পোর্টস ইনজুরি বা যেকোনো মাসকুলোস্কেলেটাল সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে শুধু মেশিনের পেছনে না ছুটে এমন একটি জায়গা বেছে নিন যেখানে অভিজ্ঞতা, ম্যানুয়াল স্কিল এবং আধুনিক প্রযুক্তি একসঙ্গে কাজ করে। কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার—কুমিল্লার বিশ্বস্ত নাম, কুমিল্লার সেরা ফিজিওথেরাপি সেন্টার।

আলী ইমাম কাউসার রুবেল
ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট'
কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার

14/09/2026

কুমিল্লায় ২৬ বছরের সফল প্রতিষ্ঠানে চাকরির সুযোগ!
ফিজিওথেরাপি টেকনিশিয়ান চাই — বেতন ৮-১৫ হাজার

কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
সফলতার ২৬ বছর পূর্ণ করেছে এমন প্রতিষ্ঠানে যোগ দিন!

আমরা খুঁজছি দক্ষ ও অদক্ষ
দায়িত্বশীল পুরুষ
ফিজিওথেরাপি টেকনিশিয়ান

✅ বেতন: ৮,০০০ থেকে ১৫,০০০ টাকা
✅ সম্মানজনক কাজের পরিবেশ
✅ অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে বেতন নির্ধারণ
✅ দীর্ঘমেয়াদী ক্যারিয়ারের সুযোগ

যোগাযোগ করুন এখনই:
📞 হোয়াটসঅ্যাপ: ০১৮৩২৫২৩৩৩৪

ব্যবস্থাপক
হিউম্যান রিসোর্স এন্ড ডেভেলপমেন্ট
কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার

আজই মেসেজ দিন বা কল করুন। সুযোগ সীমিত!

#কুমিল্লাজব #ফিজিওথেরাপি #জবসার্কুলা

10/09/2026

তীব্র জ্বর শরীর থেকে কেবল তাপমাতাই বাড়ায় না, যাওয়ার সময় শরীরের প্রচুর জলীয় অংশ, পেশির প্রোটিন এবং গুরুত্বপূর্ণ ইলেকট্রোলাইটস ধুয়ে-মুছে নিয়ে যায়। জ্বর ছেড়ে যাওয়ার পর এই কারণেই আমরা মারাত্মক ক্লান্ত, দুর্বল এবং অলস অনুভব করি। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। ফিজিওথেরাপি ও নিউট্রিশনের সম্মিলিত দৃষ্টিকোণ থেকে এই সময় কীভাবে নিজের যত্ন নিয়ে দ্রুত শতভাগ ফিট হবেন, তার একটি ধাপে ধাপে গাইড নিচে দেওয়া হলো।

কী করবেন (পুষ্টি ও শারীরিক পুনর্বাসন)

* ইলেকট্রোলাইট ও তরল পুনর্পূরণ: জ্বর চলাকালীন ঘাম এবং বিপাকীয় হার বাড়ার কারণে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয়। তাই প্রথম ৩-৫ দিন শুধু সাধারণ পানি না খেয়ে ডাবের পানি, ওআরএস (ORS), পাতলা স্যুপ, এবং লেবুর শরবত পান করুন। এতে পটাশিয়াম ও সোডিয়ামের ভারসাম্য দ্রুত ফিরে আসবে।

* সহজপাচ্য উচ্চ-প্রোটিন খাবার: পেশির ক্ষয়পূরণে প্রোটিন জরুরি। তবে হজমশক্তি তখনো দুর্বল থাকে। তাই নরম খিচুড়ি, ডিমের সেদ্ধ বা পোচ, পাতলা মুরগির মাংসের ঝোল, এবং দই খান। দিনে ৩ বার বড় খাবারের বদলে ৫-৬ বার অল্প অল্প করে পুষ্টিকর খাবার খান।

* প্রাকৃতিক ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আগের অবস্থায় ফেরাতে ভিটামিন সি ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ ফল (কমলা, আমলকী, পেয়ারা) এবং রঙিন শাকসবজি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখুন।

* ধীরে ধীরে অ্যাক্টিভ হওয়া: একবারে আগের মতো দৌড়ঝাঁপ শুরু করবেন না। প্রথম কয়েকদিন হালকা স্ট্রেচিং, ঘরের ভিতর অল্প হাঁটা এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (Deep Breathing) করুন। এটি ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াবে এবং রক্ত সঞ্চালন সুগম করে পেশির শক্তিমত্তা ফেরাতে সাহায্য করবে।
কী করবেন না

* কঠিন ব্যায়াম বা জিম এড়িয়ে চলুন: দুর্বল শরীরে ভারি ব্যায়াম, ওজন তোলা বা হাই-ইন্টেনসিটি কার্ডিও করলে পেশি আরও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং সুস্থতার প্রক্রিয়া দীর্ঘায়িত হবে। অন্তত ২ সপ্তাহ ভারী ওয়ার্কআউট থেকে বিরত থাকুন।

* ভারী ও তৈলাক্ত খাবার না খাওয়া: রিচ ফুড, অতিরিক্ত মশলাযুক্ত বা ভাজাপোড়া খাবার পরিপাকতন্ত্রের উপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে, যা হজমের সমস্যা এবং ক্লান্তি আরও বাড়িয়ে দেয়।

* ঘুম ও বিশ্রামে অবহেলা নয়: দ্রুত সুস্থ হতে রাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টার নিরবচ্ছিন্ন ঘুম এবং দুপুরে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া জরুরি। বিশ্রামই হলো শরীরের আসল 'সেলফ-হিলিং' মেকানিজম।

* যথেচ্ছ ওষুধ বা অ্যান্টিবায়োটিক বন্ধ করা: নিজের মনমতো মাল্টিভিটামিন বা পেইনকিলার খাবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া হুট করে ওষুধ বন্ধ করা বা নতুন ওষুধ শুরু করা অনুচিত।

শরীরকে নিজের গতিতে সেরে ওঠার সময় দিন। সঠিক পুষ্টি, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং হালকা শারীরিক নাড়াচাড়ার মাধ্যমে মাত্র ১-২ সপ্তাহের মধ্যেই আপনি আগের চেয়েও বেশি সতেজ অনুভব করবেন।

আফরিন ইসলাম
ফিজিওথেরাপি টেকনিশিয়ান
কুমিল্লা ফিজিওথেরাপি সেন্টার

10/09/2026

ACL ও Meniscus Surgery-এর পর Physiotherapy দেওয়া যাবে কি?

অবশ্যই দেওয়া যায়—বরং সঠিক সময়ে, সঠিক নিয়মে Physiotherapy postoperative recovery-এর অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

তবে একটা বিষয় মনে রাখা জরুরি—সব ACL ও Meniscus surgery-এর rehabilitation protocol এক নয়।

শুরুতে আমাদের লক্ষ্য থাকে pain ও swelling নিয়ন্ত্রণ, knee-এর safe range of motion ফিরিয়ে আনা, বিশেষ করে full extension অর্জন করা এবং quadriceps muscle সক্রিয় রাখা। প্রয়োজন অনুযায়ী ice, gentle ROM, quadriceps exercise, ankle pump এবং কিছু ক্ষেত্রে NMES ব্যবহার করা যেতে পারে।

পরবর্তীতে ধীরে ধীরে strengthening, gait training, balance ও proprioception exercise যুক্ত করা হয়। রোগীর recovery অনুযায়ী leg press, squat, step-up, single-leg exercise এবং পরবর্তী পর্যায়ে running, jumping ও agility training দেওয়া হয়।

তবে meniscus repair, বিশেষ করে root বা radial repair হলে weight-bearing ও knee flexion-এর ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা প্রয়োজন। Surgeon-এর postoperative restriction অবশ্যই মানতে হবে।

অন্যদিকে, “ACL surgery-এর পর knee extension exercise দেওয়া যাবে না”—এটিও একটি পুরোনো ধারণা। সঠিক সময়, range এবং resistance মেনে open-chain exercise rehabilitation-এর অংশ হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো—শুধু অপারেশনের কত দিন হয়েছে তা দেখে exercise progression করা উচিত নয়। Swelling, ROM, muscle control, strength, gait এবং functional performance দেখে ধাপে ধাপে rehabilitation এগিয়ে নিতে হয়।

আর Physiotherapy মানেই শুধু IFT, TENS বা Ultrasound নয়।

ACL rehabilitation-এর মূল ভিত্তি হলো—
ROM + Muscle Activation + Progressive Strengthening + Neuromuscular Control + Functional Training.

অপারেশন চিকিৎসার একটি ধাপ; সঠিক rehabilitation-ই রোগীকে স্বাভাবিক জীবন ও খেলাধুলায় নিরাপদে ফিরিয়ে আনার পথ তৈরি করে।

নিজে থেকে exercise শুরু না করে আপনার surgical report ও surgeon-এর নির্দেশনা অনুযায়ী একজন qualified Physiotherapy Consultant-এর assessment নিন।

আলী ইমাম কাউছার রুবেল
সিনিয়র ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট
কুমিল্লা জেলা পুলিশ হাসপাতাল

𝗖𝘂𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿

02/10/2026

25/09/2026

24/09/2026

24/09/2026

24/09/2026

24/09/2026

14/09/2026

10/09/2026

10/09/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request