Lia's yoga & fitness hub is a non-instrumental weight management center,we conduct Cardio,Yoga.
23/05/2026
মায়েদের ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণ:
"নষ্ট করার ভয়"।
সেটা হতে পারে ---
১. বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময়, বাচ্চার ছেড়ে দেওয়া শেষটুকু
২. রাতে সবার খাওয়া শেষে পাতিলে পড়ে থাকা ভাতটুকু।
শুভ সকাল ♥️✨
#শুভসকাল fans Lia's Yoga and Fitness Hub 01750-497673
21/05/2026
✨ June Session 2026 ✨
কোরবানির ঈদের পর শুরু হচ্ছে
Only for female 🎀
🏵️ Lia’s Yoga & Fitness Hub
নিজের জন্য এবার একটু সময় রাখুন… 💚
ওজন কমানো, শরীরকে ফিট রাখা আর মানসিক প্রশান্তি — সবকিছুর জন্য একসাথে সাজানো আমাদের বিশেষ June Session।
ঘাম ঝরুক, স্ট্রেস দূর হোক,
ফিরে পান energetic & confident version of yourself ✨
🔥 This Session Includes
✔️ Yoga
✔️ Cardio
✔️ Aerobics
✔️ Free Hand Exercise
✔️ Face Yoga
✔️ Personal Session
✔️Pre-Natal (personal)
✔️ Post - Natal
🕔 Yoga Batch Time
🌅 Dawn : 5:45 – 6:30 AM
☀️ Morning : 6:45 – 7:45 AM
🌇 Evening : 5:00 – 6:00 PM
🎀 Night : 9:30-10 pm
💪 Cardio + Aerobics + Free Hand + Yoga
🌙 Night : 9:00 – 10:00 PM
💆♀️ Face Yoga (Fri + Sat)
🕘 9:00 – 9:30 PM
Last date of admission 30th of May 2026
Class will start 1st June 2026.
🌿 Heal Your Mind
🔥 Transform Your Body
✨ Elevate Your Lifestyle
📲 WhatsApp : 01750497673
🏵️ Lia’s Yoga & Fitness Hub
Diastasis recti muscle separation আছে কিনা জানতে দ্রুত হোয়াটসঅ্যাপ করুন। ফ্রী ক্লাস আগামীকাল ৯:৪০
পি এম
19/05/2026
🖤 ডিপ্রেশন নিয়ে দিনের পর দিন নীরবে বসে থাকা কখন যে মানুষটাকে ভিতর থেকে শেষ করে দিতে শুরু করে, অনেকেই তা বুঝতে পারে না।
একসময়—
• হাসি হারিয়ে যায় 🙂
• নিজের উপর বিশ্বাস কমে যায়
• প্রিয় কাজগুলোও বিরক্তিকর লাগে
• মানুষ এড়িয়ে চলার অভ্যাস তৈরি হয়
• অতিরিক্ত চিন্তা রাতের ঘুম কেড়ে নেয়
• শরীর বেঁচে থাকলেও মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে
• ধীরে ধীরে জীবন থেকে আশা, স্বপ্ন, লক্ষ্য—সবকিছু ফিকে হয়ে যেতে থাকে
সবচেয়ে ভয়ংকর বিষয় হলো,
ডিপ্রেশন মানুষকে একদিনে ভাঙে না…
প্রতিদিন একটু একটু করে ভেতর থেকে নিঃশেষ করে দেয়।
🌿 তাই চুপ করে সহ্য না করে—
কথা বলুন, সাহায্য নিন, নিজের যত্ন নিন।
কারণ নীরব কষ্টও একসময় ঝড় হয়ে উঠতে পারে।
✨ “নিজেকে হারিয়ে ফেলার আগেই, নিজেকে সময় দিন।”
fans Lia's Yoga and Fitness Hub 01750-497673 Umma Salma
♥️True
fans Lia's Yoga and Fitness Hub 01750-497673
18/05/2026
You can reinvent yourself at any time. There is no rule that says you must stay who you have always been.
You can choose new habits. Raise your standards. Change your circle. Shift your mindset. Start a new path entirely.
Growth begins the moment you decide you are no longer comfortable with your old version.
You are allowed to say, “I am done being this person.”
And from that decision, everything can change.
যাঁরা ব্যায়াম করতে চান কিন্তু সময়ের জন্য বিভিন্ন ধরনের শারীরিক অ্যাকটিভিটি করতে পারেন না, তাঁদের জন্য কার্ডিও বেশ উপযোগী। কার্ডিও হলো এমন যেকোনো ব্যায়াম, যা আপনার হৃদ্যন্ত্র সুস্থ রাখে আর শ্বাসপ্রশ্বাসের হার @বাড়ায়। এটি রক্তচাপ কমাতে, কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক করতে আর হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
fans
16/05/2026
কিচ্ছুনা!! জীবনের ২৫ টা বছর পার করেন!
তারপর নিজেই আস্তে আস্তে শান্ত হবেন!
চুপ করে চেয়ে চেয়ে আশেপাশের মানুষের স্বার্থপরতা দেখবেন আর মনে মনে হাসবেন!
একটুও অবাক হবেন না! বন্ধু নামে দলে দলে দুমুখো হিপোক্রিটরা ঘুরে বেড়াচ্ছে! আপনিও সামাজিক অনুষ্ঠানে মুচকি হাসছেন অথচ আপনি জানেন এরা কি ভীষণ বিষাক্ত! বয়স যত বাড়ে এইজন্যই মানুষের বন্ধু কমে আসে! পিছন ঘুরলেই যে আমার নামে সস্তা মজা করে অট্টহাসিতে উপচে পড়ে, সে আর যাই হোক বন্ধু বা কাছের মানুষ নয় আমার!
🌸🌸🌸
16/05/2026
আমি সবসময় বলি সময় গেলে সাধন হবে না...
অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য অভ্যাস, অনিয়ন্ত্রিত ওজন,
বড় রোগের কারন।
ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন।
আল্লাহ বেহেশত নসিব করুক।