15/09/2026
কিভাবে এমএমএ জার্নি শুরু করবেন?
এই প্রশ্নটা অনেকেই করেন।
সহজ উত্তর, একটা ভালো এমএমএ একাডেমি খুঁজুন।
কোচ সম্পর্কে জানুন, তাদের প্রশিক্ষণ পদ্ধতি দেখুন, যোদ্ধাদের ফলাফল দেখুন, আর সম্ভব হলে ছাত্রদের মতামত নিন। তারপর শুরু করে দিন।
শুধু ফিট থাকতে চাইলে যেকোনো ভালো ক্লাবে যোগ দিতে পারেন। কিন্তু যদি এমএমএ ফাইটার হতে চান, তাহলে এমন একাডেমি বেছে নিন, যেখানে ফাইটাররা ইতিমধ্যে নিয়মিত লড়াই করছে।
আর একটা অনুরোধ, শুরুতেই ইউটিউব দেখে এমএমএ শেখার চেষ্টা করবেন না। ভুল কৌশল শেখা খুব সহজ, কিন্তু পরে সেই ভুল ঠিক করা অনেক কঠিন।
এখন প্রশিক্ষণ করতে না পারলেও নিজের ফিটনেস ঠিক রাখুন। কার্ডিওতে মনোযোগ দিন, দৌড়ান, রশি খেলুন, পুশআপ, পুলআপ, স্কোয়াট করুন। ধীরে ধীরে ৩ থেকে ৫ রাউন্ড পর্যন্ত যাওয়ার চেষ্টা করুন।
ভিত্তিটা ঠিক থাকলে যাত্রাটা অনেক সহজ হয়।
এমএমএ নিয়ে ধীরে ধীরে আরও অনেক কিছু শেয়ার করবো।
সাথে থাকুন।
Coach Rahmat Sany
