Fitness With Bablu Bhai

Beach vibes, beast mode. 🌊💪

The best day of the week is here.

Take a moment to pray, reflect, and thank Allah for His countless blessings. May your Jummah be filled with peace, mercy, and happiness.

আল্লাহুম্মা সল্লি ওয়া সাল্লিম, আলা নাবিয়্যিনা মুহাম্মাদ ﷺ❤️

কতো সালের ছবি হতে পারে এটা??

সকালে এক গ্লাস, রাতে এক গ্লাস উফফ যে একটা শান্তি পাবেন শরীরে বলে বুঝানো যাবেনা।

➡️জিরা
হজম শক্তি বাড়ায়, এনজাইম নিঃসরণ বাড়ায়
মেটাবলিজম বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে হেল্প করে,
গ্যাস, অ্যাসিডিটি কমায়।

➡️মৌরি
ক্ষুধা কমায়, হরমোন ব্যালান্সে সহায়ক
খাবার কম খেতে সাহায্য করে,
পেটফাঁপা, হজমে আরাম দেয়।

➡️জোয়ান
হজমের সমস্যা কমায়, গ্যাস দূর করে
ডাইজেস্টিভ সাপোর্ট → চর্বি জমতে বাধা দেয়
পেটব্যথা কমায়।

➡️গোল মরিচ
পাইপেরিন নামক উপাদান শরীরে থার্মোজেনেসিস বাড়ায়
ফ্যাট অক্সিডেশন (চর্বি ভাঙা) ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

➡️আদা
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, শরীরে তাপ উৎপাদন করে
ক্যালরি খরচ বাড়িয়ে ফ্যাট বার্ন সাপোর্ট করে
প্রদাহ কমায়, সর্দি-কাশিতে উপকারী।