Taihan sowad official, Dhaka (2026)

21/03/2026

To all my probashi Bangladeshi bhai & bonera

I know... Eid shob shomoy shobar jonno equal feel hoy na.

Jara abroad e thako, tader jonno Eid mane onek shomoy ekta silent kosto.

Shobai jokhon family'r shathe hasi, khushi, dawat, tokhon tumi hoyto ekla room e bose thako...

Video call e shobai ke dekho, hasho but buker vitore je ekta khaali jaiga, sheta keu dekhe na.
Living abroad is not easy...

Tumi nijer comfort, nijer desh, nijer manush shob chere diyecho - sudhu ekta better future'r jonno.

And for that... huge respect to you
Tomra ashol fighter.

Din raat je hustle ta koro, sheta ekdin definitely result dibe, InshaAllah.

Allah tomader shob sacrifice dekhtesen, ebong shomoy holey shetar best return diben.

May Allah bless you with success, peace, and everything you are silently working and praying for✌️

Ami bujhi... ei feeling ta real.
Kintu mone rakhben apni eka na. Puro Bangladesh apnader niye gorbito Akhon Amra jei Bangladesh ta shopne dekhi oita hote time ache aro till then.

Eid Mubarak to all of you❤️

Stay strong, keep going ,
ekdin shob sacrifice worth it hobe Inshallah 🙏🏽

17/03/2026

Gym e progress er jonno 30% training, 70% nutrition. 💪
Recovery and strength er jonno ami use kortesi Iron Valley thike ai protein shake ta. Honestly digestion bhalo and taste o solid.
Ami always choose kori the best fuel for my body.
If you’re serious about gains, try the best protein shakes from Iron Valley.
Best in flavour.
Best in Quality.
Quality tar d**e kheal rakle. Results will follow. 🔥

DISCOUNT CODE - “taihansowad12”

14/03/2026

ঢাকায় যদি অরিজিনাল জিম সাপ্লিমেন্ট খুঁজেন, তাহলে এই জায়গাটা আপনার জন্য 🔥
আমি সম্প্রতি Iron Valley এর ফিজিক্যাল স্টোরে গিয়ে তাদের সাপ্লিমেন্টগুলো নিজের চোখে দেখলাম এবং রিভিউ করলাম। এখানে আছে 100% authentic whey protein, creatine, pre-workout, fat burner, mass gainer সহ অনেক জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের প্রোডাক্ট।
সবচেয়ে ভালো লাগার বিষয় হলো – তারা অরিজিনাল সাপ্লিমেন্ট গ্যারান্টি দেয়, তাই জিম করা যারা সিরিয়াস তাদের জন্য এটা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। 💪

ভিডিওতে আমি বিস্তারিত বলেছি:
✔ কোন কোন সাপ্লিমেন্ট আছে
✔ কেন এটা trusted store
✔ জিম করা মানুষদের জন্য কোনটা useful

আর একটা ভালো খবর 👇
যদি আমার নাম বলে স্টোরে যান বা আমাকে follow করেন, তাহলে পাবেন special discount + gift 🎁

ভিডিওটা পুরোটা দেখেন আর আপনার মতামত জানান।

07/03/2026

ইফতারের পর সাথে সাথে সিগারেট খেলেই অনেকের মাথা ঘুরে কেন? 🤔

রোজা রাখা অবস্থায় এটা অনেকেই ফিল করে, কিন্তু আসল কারণটা বেশিরভাগ মানুষই জানে না।

ভিডিওতে সহজ ভাষায় বুঝিয়েছি কেন এমন হয়, শরীরে আসলে কী ঘটে, আর এটা কতটা ক্ষতিকর হতে পারে।

ভিডিওটা দেখে বলবেন — আপনার সাথে কখনো এমন হয়েছে? 👇

#রমজান #রোজা #ইফতার #সিগারেট #ধূমপান

02/03/2026

রমজানে জিম করা হারাম? রোজা রেখে workout করলে নাকি শরীর ভেঙে যাবে? 🤯

এই রিলে বলেছি — রমজানে gym করা যায় কিনা, কখন করলে ভালো, fat loss আর muscle loss নিয়ে আসল সত্যটা কী।
অনেকে না জেনে ভয় পায়।

পুরো ভিডিও দেখুন। কমেন্টে লিখুন — আপনি রমজানে gym বন্ধ রাখেন নাকি চালু রাখেন?

22/02/2026

Ramadan hits differently!

20/02/2026

রমজান শুরু হয়ে গেসে 🤲🕌
অনেকে এখনই খুঁজছে — Ramadan workout routine, weight loss in Ramadan, gym during fasting, fat loss tips Bangladesh।

এই ভ্লগে দেখিয়েছি আমি জিমে গিয়ে ঠিক কী করি —
proper warmup, real workout session, rest time, আর পুরো routine কিভাবে maintain করি।

যারা রমজানে muscle loss না করে fitness ধরে রাখতে চান, তাদের জন্য এটা practical একটা ভিডিও।
রোজার আগে routine সেট করতে চাইলে এখনই দেখে নিন।

Photos from Taihan sowad official's post

19/02/2026

আজ রোজার আগে প্রথম এবং শেষ চিট মিল!

সবার সঙ্গে আমিও এই রোজায় কঠোর ডায়েট মেনে চলবো—তাই মনটাকে কালকের সেহরিতে একটু শান্তনা দিয়ে নিলাম।

রমজান উপলক্ষে সবাইকে আন্তরিক শুভেচ্ছা ও ভালোবাসা ❤️

দোয়া করি, এই পবিত্র রমজানে আল্লাহ আমাদের সবার জন্য মানসিক, আর্থিক ও শারীরিক সুস্থতা এবং সফলতা দান করুন। আমীন।

#রমজান #রোজা #রমজানমুবারক #বাংলাদেশ #সেহরি #ইফতার #দোয়া #আলহামদুলিল্লাহ #রমজান২০২৬ #ইসলাম #মাহেরমরমজান

17/02/2026

রোজার 🕌 আগে এই ভিডিওটা না দেখলে পরে আফসোস করবেন।
আমি বলেছি ৫টা রমজান ডায়েট ভুল ❌ — যেগুলো প্রায় সবাই করে, কিন্তু বুঝতেই পারে না।
আর ২ দিন পরই রোজা…🤲
কিন্তু রোজায় ঢুকেই যদি এনার্জি শেষ, ওজন বেড়ে যায়, সারাদিন ক্লান্ত লাগে?
সব উত্তর আছে এই ভিডিওতে ✅

5 Ramadan diet mistakes you must avoid.

06/02/2026

জিমে গিয়েও সব সময় ক্লান্ত লাগে?
ওয়ার্কআউট শুরু হতেই এনার্জি শেষ?

ভিডিওতে যে ৪টা সাপ্লিমেন্টের কথা বলেছি, এগুলো ঠিকভাবে নিলে জিমে গিয়ে আর ক্লান্তি অনুভব হবে না।
এনার্জি থাকবে, ফোকাস থাকবে, ওয়ার্কআউট হবে ফুল পাওয়ারে 💪

ফেক সাপ্লিমেন্ট নিয়ে ঝুঁকি নেবেন না।
Ironvalley Supplement Store থেকে পাবেন ১০০% অরিজিনাল Supplement.
আর ভিডিওতে দেয়া আমার Promo Code ইউজ করলে পেয়ে যাবেন 5%-10% discount

05/02/2026

Every pause has a plan

29/01/2026

The main question is do you have what it takes.

Tahole akhoni join korun..
Dm for details

Taihan sowad official

Share

Location

Category

Contact the business

Website

Address