Zahan Yoga Center

@প্রতিদিন একটি আসন
আজকে আমরা জানবো "মলাসন" নিয়ে।

"Zahan Yoga Centre " এর পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই ঈদুল আজহা 'র শুভেচ্ছা।

@প্রতিদিন একটি আসন : আজ আমরা জানবো ভুজঙ্গাসন সম্পর্কে।

> আসন টি করলে শরীরের ভঙ্গিমা ভূজঙ্গ বা সাপের মতো দেখায় তাই এর নাম ভূজঙ্গাসন।

> ভুজঙ্গাসন -: নিয়মিত অভ্যাসে মেরুদণ্ড নমনীয় হয়, শরীর কে সতেজ ও শক্তিশালী করে, ক্লান্তি ও স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।

#প্রতিদিন একটি আসন -
এর আগে আমরা বজ্রাসনের উপকারিতা সম্পর্কে জেনেছি। তবে বজ্রাসনের সাথে অগ্নি মুদ্রা টি অভ্যাস করলে আরো বেশি উপকার পাওয়া যায়।

@প্রতিদিন একটি আসনে - আজকে আমরা জানবো "বজ্রাসন" সম্পর্কে।
বজ্রাসন - নিয়মিত অভ্যাসে শরীর ও মন বজ্রের মতো দৃঢ় ও শক্তিশালী হয়ে উঠে। ইয়োগার যত আসন আছে, তার মধ্যে এই একটি আসন আছে যা খাবার খাওয়ার পর অভ্যাস করা যায় এবং খাবার হজমে সহায়তা করে।

আজকে মা' দিবস উপলক্ষে সকল মা দের কে 'জাহান ইয়োগা সেন্টারের' পক্ষ থেকে জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা 🌹🌹🌹

@প্রতিদিন একটি আসন >
> আজকে জানবো এবং করবো - বৃক্ষাসন বা Tree posture নিয়ে।
> বৃক্ষাসন (Vrksasana) হলো যোগব্যায়ামের একটি অন্যতম মৌলিক ভারসাম্যমূলক বা ব্যালেন্সিং আসন। সংস্কৃত শব্দ 'বৃক্ষ' মানে গাছ এবং 'আসন' মানে বিশেষ ভঙ্গিতে বসা বা থাকা। এই আসনটি করার সময় শরীর অনেকটা গাছের মতো দেখায় বলে একে বৃক্ষাসন বা Tree Pose বলা হয়।

@"প্রতিদিন একটা আসন"
আজকে থাকছে "তাড়াসন" নিয়ে।
"তাড়া" মানে - পর্বত বা তাল গাছ। আসন টি দেখতে অনেকটা পর্বতের মতো, তাই এর নাম "তাড়াসন"।
আসন টি সহজ এবং Beginner level এর একটি আসন।
Zahan Yoga Center নিয়মিত যোগব্যায়াম অভ্যাস করি, সুস্থ থাকি।