Cycling Tips & Tricks - সাইক্লিং টিপস এন্ড ট্রিকস

নিরাপদ সাইক্লিং এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস-
১. রাস্তাই যখন সাইকেল চালান তখন কখনোই অন্য সাইকেলিস্টের সাথে বা অন্য কোন যানের সাথে প্রতিযোগীতায় যাবেন না। সবসময় নিরাপত্তাকে প্রাধান্য দিন।
২. রাস্তার বাম পার্শ্বে চালান। কোন যান কে কেটে যতে হলে তাঁর ডান পাশ্ব দিয়ে যান এবং অবশ্যয় ড্রাইভারের সাথে লুকিং গ্লাসে আই কন্টাক করুন।
৩. ডানে যাবার আগে অবশ্যই পেছনের গাড়ি দেখুন। যদি পেছনের গাড়িটি জোরে চলে তবে আপেক্ষা করুন।
৪. বামে ঘুরতেছে এমন যান থেকে সাবধান। সামনের যানটি যদি বামে যাবার সংকেত দেয় তবে আস্তে চালান এবং পছনের গাড়ি দেখে সাবধানে ডানে যান।
৫. বড় ট্রাক এবং লম্বা লরি থেকে সবসময় সাবধান থাকুন। পারতপক্ষে এদের ক্রস করবেন না এবং এদের পেছনে থাকুন।
৬. লম্বা লরির পেছনের অনেক অংশ ঐই গাড়ির ড্রাইভার দেখেনা। এই সাব অংশকে "ব্লাইন্ড জোন" বলে আপনি ব্লাইন্ড জোনে থাকলে ড্রাইভার আপনাকেও দেখবেনা। তাই সবসময় লম্বা গাড়ির পেছনে থাকুন।
৭. ট্রাফিক আইন সবসময় মেনে চলুন।
৮. পথচারি কে শ্রদ্ধা করে চলুন, কখনো যদি ফুটপাতে চালাতে হয় (ওয়ান ওয়ে এড়িয়ে সংকেপে যেতে হলে) আস্তে চালান। মানুষ দেখলে বেল দেবেন না। অপেক্ষা করুন, মনে রাখবেন এইটা মানুষ হাঁটার পথ ।
৯. সম্ভব হলে দুর থেকে দেখা যায় এই রকম পোশাক পরুন। (সে ক্ষেত্রে পোষাকে কিছু রিফ্লেক্টর থাকলে ভালো)
১০. অবশ্যই হেলমেট পড়ুন।
১১. গাড়ির খুব পেছনে বা খুব সামনে দাড়াবেন না। সামনে দাড়ালে অন্তত তিন মিটার দুরুত্ত রেখে দাড়ান যাতে আপনাকে দেখা যায়।
১২. রাতে বা কম আলোতে অবশ্যই সামনে ফ্রন্ট লাইট এবং পেছনে টেইল লাইট ব্যাবহার করুন।
১৩. সামনে এবং পার্শ্বের সব চলন্ত জিনিসের ওপর চোখ রাখুন।
১৪. এয়ারপিস এড়িয়ে চলুন, কথা বলতে বলতে কিংবা গান শুনতে শুনতে কখনো সাইকেল চালাবেন না।
১৫. যাএা শুরু করার আগে আপনার সাইকেলের টায়ার এবং ব্রেক চেক করে নিন।
১৬. সামনে পেছনে তাকান কিন্তু কখনো রাস্তায় সিদান্তহীনতায় পরবেন না। কোনদিকে যাবেন ঠিক করুন এবং সঠিক সিগনাল দিন।
১৭. মনে রাখবেন আপনার সামনের গাড়িটি যত দামি হোক না কেন, তা যে কোন সময় গাধাঁর মত র্টান নিতে পারে বা দাড়িয়ে যেতে পারে। তাই সাব সাময় আপনার গতি নিজের নিয়ন্ত্রনে রাখুন যাতে যে কোন সময় ব্রেক করতে পারেন।

Like and Share it.
Cycling Tips & Tricks - সাইক্লিং টিপস এন্ড ট্রিকস।

http://bonikbarta.net/bangla/news/2017-04-23/114789/%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%82/

হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং সাইকেল চালনার অনেক ইতিবাচক দিক রয়েছে। সাঁতারের মতো সাইকেল চালনাও শরীরচর্চার একটি উত্তম পন্থা হিসেবে এরই মধ্যে স্বীকৃত। এখন এর সঙ্গে যুক্ত হয়েছে হৃদরোগ ও ক্যান্সারের বিপরীতে সাইক্লিংয়ের ভূমিকার বিষয়টি।